COPA MENSTRUAL

Atualmente, as mulheres têm à sua disposição uma vasta gama de dispositivos menstruais que lhes permite gerir a menstruação de forma confortável, segura e ecológica. A seguir, são descritos os tipos mais comuns, bem como as suas características, principais vantagens e modos de uso.

Copos menstruais

São coletores menstruais de silicone médico ou borracha que se inserem na vagina para recolher o fluxo menstrual. A sua principal vantagem é que são reutilizáveis, o que os torna uma opção económica e ecológica a longo prazo. Para usá-los, dobra-se o copo e insere-se na vagina, onde se desdobra e se mantém fixo através de um leve vácuo. Devem ser esvaziados, lavados e reinseridos a cada 6-12 horas, dependendo do fluxo.

Pensos descartáveis

Estes são almofadas que se colam na roupa interior para absorver o fluxo. A comodidade de uso é a sua maior vantagem, pois basta mudá-los a cada poucas horas, dependendo do fluxo e tipo de produto. No entanto, geram resíduos, tornando-os menos amigos do ambiente.

Pensos de tecido

Funcionam igual aos descartáveis, mas são feitos de materiais reutilizáveis e devem ser lavados entre cada uso. A grande vantagem é seu baixo impacto ambiental e a economia a longo prazo. Podem exigir um pouco mais de manutenção do que os pensos descartáveis, mas são cada vez mais populares entre aqueles que procuram alternativas sustentáveis.

Tampões

São cilindros de algodão, alguns com aplicadores, que se inserem na vagina para absorver o fluxo menstrual. A sua principal vantagem é a discrição e conforto que oferecem, pois permitem maior liberdade de movimento. Idealmente, devem ser trocados a cada 4 a 8 horas para evitar a síndrome do choque tóxico (SST).

Esponjas menstruais

São pequenas esponjas naturais ou sintéticas que se inserem na vagina. São macias e adaptáveis, o que as torna muito confortáveis. Podem oferecer maior duração que os tampões, até 8 horas, mas requerem uma limpeza adequada se forem reutilizáveis. Oferecem uma opção menos conhecida, mas eficaz.

Cada um destes dispositivos menstruais oferece diferentes benefícios que se ajustam às necessidades e preferências pessoais de cada mulher. A escolha entre eles dependerá de fatores como conforto, saúde, custo e sustentabilidade.

Os copos menstruais são uma opção prática e sustentável para a gestão do período menstrual. São recipientes reutilizáveis que se inserem na vagina para recolher o fluxo menstrual. A seguir, oferecemos um passo a passo detalhado para que possa utilizar estes dispositivos de forma eficaz.

1. Seleção e preparação do dispositivo

Antes de usar um coletor menstrual, assegure-se de escolher o tamanho adequado que se acomode às suas necessidades. A maioria das marcas oferece tamanhos pequenos e grandes. Para prepará-lo, lave o recipiente menstrual com água morna e sabão neutro antes do seu uso inicial.

2. Lavagem das mãos

É essencial que lave bem as mãos com água e sabão antes de manusear o coletor. Isso ajuda a prevenir a introdução de bactérias na área vaginal.

3. Dobre o coletor feminino

Existem diferentes métodos para dobrar um copo menstrual antes de o inserir. O método em "C" e o "7" são dois dos mais populares. Experimente estas dobras para encontrar o que seja mais confortável para si.

4. Inserção do coletor para mulheres

Sente-se de cócoras ou levante uma perna sobre a borda da banheira ou da sanita. Com o coletor dobrado na sua mão, relaxe os músculos pélvicos e insira suavemente o copo na vagina, orientando ligeiramente para a base da coluna vertebral.

5. Assegure o ajustamento

Uma vez inserido, solte o coletor menstrual e gire-o ligeiramente. Isso ajudará a que se desdobre e se ajuste perfeitamente ao contorno da vagina, evitando fugas.

6. Retirada do recipiente menstrual

O tempo recomendado para manter um dispositivo menstrual é entre 6 a 12 horas, dependendo do fluxo. Quando for hora de o retirar, lave as mãos, localize o caule do copo e puxe suavemente. Pressione a base do coletor para liberar o selo e retire-o cuidadosamente.

7. Limpeza após o uso

Despeje o conteúdo na sanita e enxague o coletor com água antes de o voltar a inserir. É fundamental que o limpe completamente com água e sabão no final de cada ciclo menstrual.

Agora que conhece os passos para usar um coletor feminino, descubra o conforto e liberdade que oferece no seu dia a dia durante o período.

A escolha do coletor menstrual adequado pode fazer a diferença no seu conforto e confiança durante o período. Na VivelaVita, queremos facilitar-lhe o processo de seleção e ajudá-la a descobrir o produto perfeito para si. A seguir, oferecemos-lhe um guia para escolher de forma informada.

Qual modelo de coletores menstruais lhe convém?

Ao considerar que coletor menstrual escolher, é importante ter em conta alguns fatores-chave:

• Tamanho: A maioria dos dispositivos menstruais vem em dois tamanhos: pequeno e grande. O tamanho pequeno geralmente é recomendado para mulheres menores de 30 anos que não tiveram parto vaginal. O tamanho grande costuma ser mais adequado para mulheres acima de 30 ou que tiveram um filho por parto vaginal.
• Elasticidade e material: Os recipientes menstruais são feitos de silicone médico, látex ou elastómero termoplástico (TPE). Se tem sensibilidade ao látex, opte por opções de silicone ou TPE. Além disso, um copo mais flexível é ideal se pratica desporto e precisa de maior conforto ao se mover.
• Capacidade de fluxo: Considere a quantidade de fluxo que tem durante o seu período. Se for abundante, procure coletores femininos com maior capacidade para evitar trocas frequentes.

Identificar qual modelo se adapta melhor às suas necessidades ajudá-la-á a ter uma experiência mais positiva e confortável.

Em que prestar atenção ao comprar coletores para mulheres?

Antes de realizar a sua compra, preste atenção aos seguintes detalhes essenciais:

• Facilidade de Instruções: Assegure-se de que o produto venha com instruções claras sobre como usá-lo e limpá-lo. A inserção e extração devem ser processos fáceis de realizar.
• Ajuste e forma: Nem todas têm a mesma forma anatómica. Experimente diferentes formas se possível, pois algumas podem se ajustar melhor à anatomia de certas mulheres.
• Opiniões de outras usuárias: Pesquise e leia as avaliações de outras compradoras. As suas experiências podem proporcionar-lhe informações valiosas sobre a eficácia e conforto do produto.
• Durabilidade e custo: Considerando que os copos menstruais são reutilizáveis, é importante avaliar a sua durabilidade. Assegure-se de que o preço reflita a qualidade e a duração esperada do produto.

Seguindo estas recomendações, poderá tomar uma decisão informada que se adapte às suas necessidades específicas. Na VivelaVita, estamos comprometidos em oferecer-lhe as melhores opções para o seu bem-estar e conforto. Explore a nossa coleção e encontre o seu companheiro perfeito hoje mesmo!

O que são os copos menstruais?

São recipientes menstruais reutilizáveis fabricados com silicone médico, látex ou elastómero termoplástico. Inserem-se na vagina para recolher o fluxo menstrual.

Como se utilizam os copos menstruais?

Devem ser dobrados e inseridos na vagina. Uma vez dentro, desdobram-se e ajustam-se para criar um selo que previne fugas. Podem ser usados durante 6 a 12 horas, dependendo do fluxo.

Quais são os benefícios de usar coletores femininos?

Oferecem uma alternativa ecológica aos tampões e pensos higiénicos. São reutilizáveis, mais económicos a longo prazo e podem ser usados durante mais tempo sem risco de síndrome de choque tóxico.

Como devo limpar o meu coletor feminino?

Após cada uso, enxague o dispositivo menstrual com água e sabão sem fragrância. Ao final de cada ciclo, é recomendável esterilizá-lo fervendo-o em água durante 3-5 minutos.

É seguro usar coletores menstruais durante a noite?

Sim, é seguro usar coletores para mulheres durante a noite. Oferecem proteção até por 12 horas, o que geralmente cobre o tempo médio de sono.

Os dispositivos menstruais são adequados para adolescentes?

Sim, embora possam requerer alguma prática no início. Existem copos menstruais específicos para adolescentes que são menores e mais flexíveis.

Posso praticar desporto com o meu copo menstrual?

Sim, são ideais para atividades desportivas. Ajustam-se hermeticamente, o que os torna eficazes mesmo durante atividades físicas intensas, como nadar ou correr.