Quais são as preliminares?

Atualizado em 23 de Out de 2024

Anel Martinez

¡Hola! Me llamo Anel Martínez y soy neurosexóloga. Con más de 10 años de experiencia como sexóloga y experta en salud mental, mi enfoque se centra en ti de manera personalizada. Mi pasión por el bienestar se refleja en la diversidad de técnicas que empleo, y más allá de la terapia cognitivo-conductual, utilizo herramientas como la terapia..

As preliminares podem dar ao seu relacionamento muito jogo. ? Hoje mostramos todos os truques e segredos que você certamente quer saber.

• Índice
• 1.   é Assim que podemos defini-lo
• 2.   Você conhece alguns desses jogos anteriores?
• 3.   Conselhos úteis
• 4.   Tenha cuidado, não fazer isso pode causar problemas
• 5.   Os mitos mais comuns sobre preliminares

Falar em sexo não é apenas se referir à penetração como única opção. Tão importante quanto o ato sexual em si, são as preliminares, aquelas preliminares de excitação entre o casal que alimenta o desejo carnal. 

Um toque, um olhar, carícias, palavras, um sorriso malicioso, até um jantar romântico, tudo sabendo como aplicar, pode fazer parte daquelas ações prévias que ajudam a colocar o corpo em sintonia e que quando combinado com a penetração garantem um orgasmo mais potente. 

Ver o encontro sexual como um mero ato reprodutivo é coisa do passado, quando se trata de dar prazer tudo conta e as preliminares têm um papel muito importante na integração o casal. 

é Assim que podemos defini-lo

Se você está procurando um conceito, a palavra preliminar refere-se ao anterior ações que são realizadas antes de um ato principal, levando isso para a esfera sexual, são todos aqueles jogos e pequenos atos de prazer que homens e mulheres fazem antes de atingir a penetração. 

As preliminares são tão importantes que muitos sexólogos as consideram como parte do encontro íntimo. Alguns até o integram como prato principal mas, infelizmente, nem todos lhe dão o valor que merece e o deixam de lado, limitando-se a apenas alguns beijos e ao acto final da penetração.

Eles são tão essenciais que quase 100? Os tempos de boas preliminares dependem da reação do casal no momento da intimidade. Às vezes, alguns homens chegam a rotular muitas mulheres de "frígidas" porque não respondem no encontro sexual de uma forma mais ardente, mas como podem fazê-lo se apenas se limitam a ir direto ao ponto e não dedicam tempo para apagar?preliminar?.

Na verdade, a Universidade da Califórnia realizou um estudo em que pediram a um grupo de mulheres que estimulassem seu clitóris, vagina e seios enquanto estavam dentro de uma máquina de ressonância magnética e ao acariciá-la mamilos, a área do córtex sensorial genital foi ativada em seu cérebro, a mesma área que responde quando o clitóris é estimulado, e alguns atingiram o orgasmo, então essa prática preliminar pode ser uma arma de fogo.

Você conhece alguns desses jogos anteriores?

Existem muitas preliminares, sua variedade está intimamente ligada à imaginação de Quem as colocará em prática? Podem ser desde ações muito simples como beijos e carícias, até sexo oral, dramatização, mensagens de texto, a lista pode ser interminável. Estes são os que compõem a lista dos mais utilizados:

Masturbação e sexo oral

São a primeira opção que os casais sempre recorrem em a intimidade e às vezes é só quem tem o prazer de recebê-los.

Se catalogan como los actos de calentamiento con mayor efectividad, pero que suelen llevar rápidamente a la penetración y con los preliminares se trata de durar el mayor tiempo en el juego previo para aumentar o desejo. 

No caso da masturbação, a pessoa pode se saciar enquanto o outro observa como ela brinca com seu corpo em busca de prazer.

Sexting

Mensagens atrevidas são o melhor prelúdio para um encontro sexual. Enviar mensagens explícitas horas antes, detalhando o que você deseja para ajudar a aumentar a libido e ativar a imaginação pode ser um bom passo para um encontro intenso. 

Ao falar dessa preliminar, não há tabus ou vergonha, palavrões devem estar na ordem do dia e até mesmo o uso de fotografias ou imagens quentes que incentivem Adicione combustível ao fogo. Emojis também podem ser usados, já que muitos se prestam a dar um duplo significado. 

Frases como “Adoro quando você morde meus seios”, “Mal posso esperar para estar em seus braços” ou “Quero que você me bata duro e me faz gritar de prazer”são algumas ideias para começar a sexting, e aí tudo fica nas mãos da imaginação.

Massagens

Esta é uma preliminar que nunca falha, especialmente após um dia de trabalho duro. Recomenda-se começar pelos pés e ir até o resto do corpo. O uso de óleos aromáticos é uma vantagem valiosa porque o aroma estimula o olfato e desperta o desejo.

Carícias

Assim como as massagens, as carícias fazem parte do repertório básico das preliminares.Apreciar o corpo do casal através do toque suave das mãos é uma ação prazerosa para ambos

Geralmente começa no rosto, nas bochechas, desce pelo pescoço, dedica um boa quantidade de tempo nos seios e se as carícias forem com os lábios melhor ainda. Desça pelo abdômen e continue até as pontas dos pés. 

Isso geralmente gera expectativa e ansiedade no casal, quando eles sentem como correm pelo corpo esperando a penetração.

Um strip-tease nunca é demais

Quem não gosta de ver seu parceiro se despir lenta e sensualmente? Este é um dos principais prazeres das preliminares, o excitação e expectativa que vem de ver como eles tiram suas roupas até ficarem totalmente nus.

Uma recomendação é tentar ser o mais meticuloso possível, sem movimentos bruscos ou estranhos. Quanto mais simples melhor, às vezes o extravagante acaba sendo constrangedor.

O banho

Um banho em conjunto é um ótimo preliminar, e principalmente se for feito em uma banheira ou jacuzzi e for acompanhado de vinho, alguns morangos e uma música romântica. Dentro da água você pode desfrutar do contato direto dos corpos enquanto as bolhas e os sais de banho fazem sua parte no relaxamento.

Usar os 5 sentidos

Ouvir, tato, olfato, visão e audição, integrar os sentidos no jogo é definitivamente valioso, pode ser com superestimulação ou com privação de uns para realçar outros, por exemplo, vendando os olhos para que as orelhas fiquem em pé e o casal tente adivinhar o que vai acontecer.

Incorpore sabores fortes como chocolate, frutas, licores, também sensações quentes ou frias, vale tudo quando se trata de excitar.

Datas românticas contam

Se uma noite especial está sendo preparada, uma data romântica à luz de velas ou ao luar serve como preliminar, sempre e quando o erotismo, olhares e toques fazem parte da cena.

Lingerie provocante

Esta ideia é mais recomendada para mulheres, usar roupa íntima com renda, transparente ou muito pequena que desperte a libido no casal.

Jogos de papéis

Eles somam muitos pontos, aqui as fantasias e desejos do casal ganham destaque e a imaginação é solta. Um jogo de RPG que vem ganhando popularidade recentemente é o de fingir ser um estranho em um bar e tentar seduzir um ao outro. 

Você pode experimentar com o do prisioneiro, onde um está amarrado à camapode ser mãos e pés ou apenas um par de membros, enquanto o outro proporciona todo tipo de atos prazerosos que ajudar o casal a atingir o êxtase sem a necessidade de penetrar.

Assista a um filme erótico

Embora seja uma alternativa que muito poucos costumam colocar em prática, são boas preliminares que, sem dúvida, acendem o clima e dá o tom do corpo e pode servir de inspiração para o ato final. 

Uma variante desta opção é a literatura erótica. Para muitos, ouvir pode ser um incentivo melhor para sua excitação, porque eles recriam o que estão ouvindo com a imaginação. Há romances muito bons nesta categoria que podem fazer corar até o mais puritano. 

Conselhos úteis

Além dessas ações específicas, há também outros aspectos a serem considerados para atiçar o fogo do momento e dar uma reviravolta interessante o encontro.

Incorpore jogos

O sexshop estão cheios desses acessórios. Sejam jogos ou brinquedos sexuais, ambos cumprem uma excelente função dentro das preliminares, ajudando a prolongar o encontro o máximo possível, dando-lhe maior prazer e travessura no momento.

O jogo de dados é um dos mais conhecidos, é um par de dados, tem-se ações em cada uma de suas faces e nas demais partes do corpo, ao lançá-las eles determinam uma ação, por exemplo, lambendo os seios, busca-se que ambos tenham uma vez para o lançamento e possam aproveitar o momento. 

Outro jogo é o “Verdade ou Desafio”, quem escolhe a verdade deve confessar uma fantasia sexual e quem escolhe ousar deve realizar uma ação erótica.

A bomba também é adicionada à lista de jogos para curtir mais as preliminares, trata-se de definir um tempo durante o encontro sexual onde tudo é permitido, exceto penetração, carícias, beijos, massagens, tudo o que vem à mente que produz prazer, exceto penetrar

Quanto aos brinquedos sexuais, o repertório é mais amplo e podemos encontrar sugadores de clitóris, grampos, vibradores, < a title="Bolas Chinesas" href ="https://www.vivelavita.com/pt/bolas-chinesas">Bolas chinesas, plugues anais, anel vibratório, entre outros. 

Por exemplo, existem vibradores que possuem controle remoto, tanto para homens (os anéis vibratórios para o pênis) como para as mulheres. Quem for usar o vibrador deve entregar o controle ao parceiro e ele terá o poder de usá-lo como quiser. O palco torna-se mais excitante e ousado se for usado em público, seja num jantar ou numa reunião, o prazer aumentará e ninguém conseguirá resistir ao desejo.

O tempo é tudo

O objetivo principal das preliminares não é atingir a penetração de uma só vez, mas gradualmente excitar o casal e para este momento é fundamental. 

Quanto tempo devem durar as preliminares? Embora não haja um período definido, estima-se que será mais de 10 minutos, aqui está a medida Será estabelecido pelo desejo e pelo desejo que existe no casal, se não houver tempo dedicado a esta fase do encontro sexual, pode ser simplesmente um “mero serviço” e não um ato de desejo. 

E é que mesmo encontros inesperados ou os chamados "rapidin" têm suas preliminares que geralmente acontecem por meio de mensagens de texto, com sorrisos ou olhares indiscretos. 

Com o tema do tempo você pode jogar um pouco e ver até onde você pode ir e estender as preliminares o máximo possível. Quando você já sentir que está chegando ao clímax, pare, respire um pouco e comece uma nova rodada de jogos, faça-os quantas vezes for possível, e no caso dos homens até conseguir manter uma ereção, e quando sentar na borda prossiga com a penetração. Esta é uma grande ajuda para conhecer seus corpos e conhecer o nível de resistência do casal. 

Variar, fazer fora da cama

A monotonia é o que mata muitos relacionamentos, a rotina de fazer sempre a mesma coisa, do mesmo jeito e em o mesmo lugar não é conveniente. Variedade é onde está o gosto e para boas preliminares, sair da sua zona de conforto é fundamental, então ouse experimentar.

A sala de estar, a cozinha, as escadas, o banheiro, até o estacionamento, todos são um bom lugar para começar a brincadeira antes do encontro sexual. 

A comunicação é a base

Os sexólogos recomendam conversar e compartilhar gostos e preferências para desfrutar de boas preliminares e que o encontro não se limita apenas à penetração. Essa conversa pode ocorrer horas antes da intimidade ou pode ser parte de uma conversa cotidiana de conhecimento. 

Você pode começar a qualquer momento

Assim como não há horário definido para as preliminares, também não há regra que estabeleça que as preliminares devem começar horas ou minutos antes do encontro sexual. Se desejar, pode ser iniciado ao acordar de manhã e continuar pelo resto do dia com ações sugestivas, frases ou atos para manter a libido alta e depois à noite para fechar com chave de ouro. 

Liberte sua mente

Não há nada que mate mais a emoção do momento do que ter sua mente em outra coisa enquanto você está tentando iniciar um encontro sexual, e é que a qualquer momento pode acontecer a todos que eles estão beijando seu parceiro, mas algo acontece com eles em sua mente que eles devem fazer, e isso claramente os impede de se concentrar e dar 100% no momento. 

Na verdade, essa falta de “entrega psicológica” na intimidade é o que faz com que atos tão importantes quanto as preliminares sejam esquecidos e depois de alguns beijos tudo termina com a penetração. 

Tenha cuidado, não fazer isso pode causar problemas

E não apenas problemas com seu parceiro, mas até problemas de saúde. O desespero que na maioria das vezes cerca o homem para penetrar na mulher e pronto, pode ser a causa de transtornos.

Como não há preliminares, a lubrificação nas mulheres demora muito para ocorrer e quando a penetração é feita nessas condições, ambas podem sentir dor e irritação nos órgãos genitais.

No caso dos homens, embora não seja muito frequente, a falta de preliminares pode fazer com que uma ereção completa não seja alcançada, trazendo como consequências posteriores, dor no pênis, dor de cabeça e estresse. 

Nesses cenários, educação e conversa são essenciais para evitar problemas dessa natureza. Normalmente, é a mulher que os cria, mas não importa quem dá o primeiro passo. O importante é chegar a um acordo e desfrutar da intimidade com seu parceiro de forma saudável e consensual. 

Os mitos mais comuns sobre preliminares

As preliminares são apenas para mulheres

¡Esta é uma grande mito! Embora pareça que os homens estão sempre prontos para a relação sexual e não precisam de um aquecimento, eles, assim como as mulheres, aproveitam esses jogos anteriores e os colocam em prática. 

De acordo com um estudo do Conselho de Informação Sexual do Canadá, apenas 61? os homens podem chegar ao orgasmo sem necessidade de preliminares, para os 39% restantes é necessário estar excitado, então carícias, beijos, "palavras sujas", intrigas e olhares provocantes são um bom incentivo.

Mas as mulheres precisam mais do que isso para conseguir se aquecer e para a vagina estar bem lubrificada para o momento da penetração. Eles precisam de algumas boas preliminares, de fato esse mesmo estudo revelou que aproximadamente 80? mulheres que não contam com preliminares em seus encontros íntimos acabam fingindo um orgasmo.

Apenas masturbação e sexo oral contam como preliminares

Com toda a lista de opções que descrevemos anteriormente este mito é totalmente claro, tanto masturbação quanto sexo oral são apenas algumas das preliminares mais básicas, a imaginação é o que define o limite. 

Sem penetração não há prazer, uma frase que tem sido amplamente difundida, mas definitivamente não é verdade, porque as preliminares podem ser iguais ou até mais agradáveis ​​do que a própria relação sexual.

As preliminares não devem ser vistas como um meio para um fim, neste caso como um simples ato de excitação que leva à relação sexual. As preliminares devem ser vistas e valorizadas como o mesmo ato sexual, caso contrário a satisfação não será a mesma. 

E essa afirmação é ratificada por uma investigação realizada pelo My Intimacy Center do Chile, onde das mil pessoas que participaram, 57% indicaram que as preliminares com seus parceiros foram insuficientes ou curtas porque não foram dada a importância necessária.