Como trabalhar o desejo numa relação duradoura?

Atualizado em 30 de Out de 2024

Fátima López

Graduada en Psicología, con Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad de Granada, y en Sexología por la Universidad de Almería. Me apasiona el estudio del comportamiento humano y la sexualidad.

Sente que o seu desejo de ter relações sexuais com o seu parceiro mudou ao longo do tempo? Neste artigo, dizemos-lhe como resolver o problema.

• Índice
• 1.   O que é desejo sexual?
• 2.   O desejo sexual depende da duração da relação?
• 3.   De quê? o desejo sexual depende?
  • 3.1   O apetite sexual depende da idade?
  • 3.2   O desejo sexual é diferente no homem e na mulher?
• 4.    
• 5.   Como trabalhar o desejo na relação quando pensamos que desapareceu?
• 6.   Os brinquedos eróticos como aliados para aumentar o desejo

Achas que o ritmo de vida exigente que levas só te deixa com vontade de descansar? As suas relações sexuais não são tão satisfatórias como no início da relação? Se se sente identificado com alguma destas situações, continue a ler.

O que é desejo sexual?

O desejo sexual🌺, ou libido, é um dos pilares da nossa identidade sexual. Refere-se à força, ao impulso 💥, que nos move a relacionarmo-nos e a participar em atividades de natureza sexual.

Cada pessoa tem o seu próprio desejo sexual básico, por isso não é verdade que exista um nível de desejo que seja normal e saudável.

Todos são válidos. Além disso, uma das suas características é que não é estável ⚡ mas pode ser modificado por vários fatores 🔊 , como veremos mais adiante.

O desejo sexual leva-nos a aproximarmo-nos uns dos outros 💏. Por conseguinte, ajuda-nos a satisfazer as nossas necessidades emocionais e sexuais (prazer, contacto corporal, intimidade, comunicação, etc.).

O nosso organismo reagirá a sinais ou estímulos, tanto internos como externos

Podemos decidir se queremos ignorar ❌ esse desejo ou se, pelo contrário, queremos satisfazer isso ✅   através de conduta sexual com outras pessoas ou sozinho.

É importante que o desejo se mantenha durante todas as fases da resposta sexual.

O desejo sexual depende da duração da relação?

No início de uma relação, encontramo-nos na fase de nos apaixonar 😍, e é comum que este momento seja vivido de uma forma muito muito apaixonada . No entanto, esta fase tem um prazo de validade 🙈 (aproximadamente cerca de 2 anos).

A fase de apaixonar-se dura aproximadamente 2 anos.

Uma vez aprovado, por um lado, o compromisso enquanto casal fortalece-se, mas por outro, a paixão 🔥 pode ter mudado. Ou seja, o desejo sexual de cada pessoa pode ter-se tornado diferente ou a frequência ⌛ dos encontros sexuais, otempo de duração 🕗 e a intensidade 🔺 deles.

Assim como o relacionamento evolui 📈 com o passar do tempo, também os nossos encontros sexuais evoluem. Portanto, se as relações sexuais atuais nos parecem diferentes das do início da relação, isso não significa que haja um problema. 👉.

O importante é que as reuniões sejam satisfatórias para ambos os membros.

Se, por outro lado, todo o casal ou uma das partes não estiver completamente confortável com as relações sexuais, será É importante comunicar para perceber o que pode estar a acontecer na relação❓, como está a acontecer. sentindo o meu parceiro ❓, o que O que podemos fazer para melhorar a situação ❓ e abordar a componente apaixonada 🌟.

Se queremos estar com essa pessoa a longo prazo📆, a relação deve ser positiva. torne-se mais forte e mais estável 💪. Por isso, o desenvolvimento da intimidade e do comprometimento 🖤  é essencial para a vinculação.

De quê? o desejo sexual depende?

Devemos deixar claro que, se a nossa apetite sexual mudou 🙁, isso não deve significar que nos encontramos numa situação patológica ❌ . Cada pessoa tem o seu desejo e isso está a mudar. Portanto, háExistem muitos fatores que influenciam isto:

Consequentemente, como já foi referido anteriormente, a perda de libido nem sempre pode ser considerada um problema sexual 🧐. Pode acontecer que não existam estímulos externos adequados para motivar a resposta sexual e/ou que a situação é influenciado negativamente por qualquer um dos fatores acima mencionados.

O apetite sexual depende da idade?

Pesquisas anteriores🤓 concluíram que o desejo sexual diminuiu com a idade 📖, especialmente no caso das mulheres 🙋. Do ponto de vista biológico, o desejo sexual seria considerado um impulso inato. Consequentemente, a pessoa perderia o interesse sexual como resultado de alterações hormonais, por exemplo, derivadas da menopausa nas mulheres e da deficiência de androgénios nos homens.

No entanto, estudos mais atuais 👩‍⚕️ defendem e reafirmam o aumento da satisfação sexual 🧘♀️ que o género feminino vive, especialmente, por exemplo, devido às mudanças culturais nas últimas décadas ou à autonomia a das mulheres.

A idade pode ser um factor influente mas não é um factor determinante na diminuição e/ou desaparecimento do desejo sexual.

O desejo sexual é diferente no homem e na mulher?

Tradicionalmente tem sido sugerido que existiam diferenças de género👫 em relação ao desejo sexual, sendo os homens quem apresentariam maior intensidade e frequência do que as mulheres. No entanto, tem sido demonstrado que existe uma grande influência cultural nos fatores ligados aos papéis de género e aos comportamentos sexuais e sexuais estereotipados que podem influenciar a forma como estereotipados são os fatores sexuais.

Homens e mulheres experimentam o seu desejo sexual.A verdade é que, no caso dos homens👨, os fatores biológicos, psicológicos, relacionais e sexuais influenciam o desenvolvimento e/ou a manutenção da falta de interesse sexual. No caso das mulheres👩, os dados recolhidos estimam que cerca de 40% das mulheres em todo o mundo apresentam problemas na esfera sexual e aproximadamente 12% apresentam problemas sexuais relacionados com dificuldades pessoais eou interpessoais. Entre eles, a falta de desejo sexual.

A deterioração da saúde mental seria o fator de risco mais importante que afetaria tanto o apetite sexual como a excitação sexual feminina.

Como trabalhar o desejo na relação quando pensamos que desapareceu?

Já se viu que o desejo não é estável, mas sim pode mudar ao longo do ciclo de vida, e que depende de muitos fatores. E daí? O que podemos fazer para o manter estável ou aumentá-lo?

• Elimina crenças erróneas e pensamentos negativos sobre a sexualidade: A atitude positiva em relação a ela e um relacionamento de um casal saudável, favorecem uma trajetória sexual ativa 💣.
• Trabalhe para recuperar a intimidade a dois: Principalmente nas relações que não são novas, acontece que as relações sexuais podem começar sem desejo. Este desejo sexual “provocado” surgiria após um processo de intimidade.

• Reforça a confiança: Quando esta diminuiu ou não existe, podemos percecionar a relação como instável. Consequentemente, as relações sexuais podem ser insatisfatórias 🏃.
• Verifique os seus estados emocionais: Tanto as preocupações sexuais 🙊 como as não sexuais podem ser potenciais distratores durante o ato sexual, afetando o nosso desejo e as diferentes fases da resposta sexual.

• Mude o seu foco de atenção: monotonia e conflitos podem fazer com que identifiquemos rapidamente o que incomoda o nosso parceiro Direcione a sua atenção para os diferentes aspetos que gosta e que o entusiasmam  🍓. Recorde situações em que se sentiu conectado e tente repeti-las 🧘‍♀️.
• Resolva conflitos de relacionamento: Faça um a um💋. É importante criar um espaço de diálogo e sentir que a nossa opinião é tida em conta.
• Ter o seu próprio espaço individual dentro da relação: Ajuda-nos a conectar com os nossos interesses, equilibrar as diferentes áreas que a compõem . as nossas vidas e construir um relacionamento saudável 💓.
• Melhore a comunicação: Fale sobre temas sexuais com o seu parceiro. Pergunte-lhe o que as coisas excitam-no👂, diga-lhe o que o que gosta e o que não, etc.
• Saia da rotina: embora o nosso cérebro 🧠 goste de se sentir seguro< / strong>, saber o que vai acontecer pode ser aborrecido 😯. Apresentar coisas novas é fundamental para aumentar o nosso apetite sexual. Existem muitas práticas sexuais que podem ser realizadas para além da penetração. Partilhe as suas fantasias sexuais e negoceie o que fazer. gostaria de experimentar 🌟, para além de aumentar a excitação, pode ajudar a sair da monotonia.

• Cultive o desejo: Através de fantasias, lendo literatura erótica, olhando imagens eróticas, ver filmes ou pornografia, assistir a espectáculos eróticos, usar brinquedos sexuais, etc. 🎉.
• Pratique a masturbação: Entre os seus muitos benefícios, pode ajudá-lo a conhecer melhor o seu próprio corpo🔎 , conectar-se com diferentes sensações agradáveis, descobrir os nossos gostos e melhorar a nossa autoestima.

Os brinquedos eróticos como aliados para aumentar o desejo

Utilizar brinquedos sexuais pode servir como um recurso para aumentar o nossodesejo sexual < intervalo >👅. Entre os seus benefícios podemos encontrar:

• Ajudam a descobrir novas sensações✅
• Permitem-lhe reconectar-se com o seu próprio corpo✅
• Promovem a ligação entre os membros do casal ✅
• Aumentam a criatividade e promovem fantasias sexuais ✅
• Ajudam a descobrir novas áreas do nosso mapa erógeno, além dos órgãos genitais✅
• Contribuem para o conhecimento da própria resposta sexual ✅
• Ajudam a tratar disfunções sexuais✅

Devemos ter em mente que o uso de brinquedos não substitui o carinho e as sensações que o contacto físico nos pode trazer, pelo que nunca o será; um inimigo nas relações, mas sim um aliado 😉. Claro, tenha em mente queambas as partes devem concordarsobre as experiências que desejam experimentar 🕵. Não devemos forçar ninguém!

Existe uma grande variedade de brinquedos que podemos encontrar no mercado: sugadores de clitóris,vibradores, brinquedos anais, anéis para o pénis, jogos de tabuleiro, géis com efeito calor/frio, óleos de massagem, lubrificantes com sabores, etc. Consequentemente, muitas vezes escolher um brinquedo pode ser complicado.

Nem todos os brinquedos serão adequados para todos.

Só porque o nosso amigo nos disse que gostou muito de um determinado brinquedo não significa que nos vai causar o mesmo sentimento. Isto não é um problema, pois cada pessoa é única e diferente 😎. Desfrute da sua jornada de autodescoberta e prazer.

Abaixo deixamos um link com a nossa proposta de brinquedos eróticos para aumentar o desejo sexual feminino.

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Se ainda tiver dúvidas sobre o desejo, pode consultar a equipa VIVE para esclarecer as suas dúvidas💜