Sesso dopo i 50 anni

Aggiornato il 21 de Ott de 2024

Anel Martinez

¡Hola! Me llamo Anel Martínez y soy neurosexóloga. Con más de 10 años de experiencia como sexóloga y experta en salud mental, mi enfoque se centra en ti de manera personalizada. Mi pasión por el bienestar se refleja en la diversidad de técnicas que empleo, y más allá de la terapia cognitivo-conductual, utilizo herramientas como la terapia..

Se hai 50 anni o più, questo articolo ti interessa. Scopriremo che c'è ancora desiderio sessuale dopo questa età e come trarne il massimo.

• Índice
• 1.   Sesso dopo i 50 anni
• 2.   Come stimolare un 50enne donna?
• 3.   Come stimolare un uomo di 50 anni?
• 4.   Giocattoli erotici per uomini sopra i 50 anni
• 5.   Sesso nel matrimonio dopo 50 anni
• 6.   Posizioni sessuali dall'età di 50 anni
• 7.   Quante volte un uomo di 50 anni può fare l'amore? e una donna?
• 8.   Benefici del sesso negli ultracinquantenni

Il tempo passa, ma la sessualità resta 😎. Diversi anni fa questa frase sarebbe contraddittoria perché si pensava che il desiderio si fosse perso nel corso degli anni, ma studi recenti smentiscono questa teoria.

Finora le teorie popolari sul sesso dopo i 50 anni erano piene di pregiudizi. È probabile che alcune disfunzioni sessuali legate all'età abbiano collaborato nel diffondereil mito che il sesso non è per gli anziani🤨. Tuttavia, non è altro che uno stereotipo sociale che generalizza erroneamente le relazioni.

Come in qualsiasi altro aspetto della vita, è normale che il sesso cambi dopo i 50 anni. È vero che il desiderio, l'intensità o la frequenza non saranno più come prima, ma solo perché è diverso non significa che smetta di esistere 😜.

• L'età non dovrebbe essere un fattore condizionante per il sesso, infatti a questa età c'è maggiore sicurezza, meno complessi e aspettative meno idealizzate.
• Dopo la menopausaè una bugia che il desiderio sessuale scompaia, ha più a che fare con fattori mentali, personali o di salute
• A 50 anni le donne perdono la paura di rimanere incinta, che allevia loro un peso mentale e le fa divertire di più.
• Con l'età, le donne perdono la lubrificazione naturale (a causa della riduzione degli estrogeni), ma ci sono innumerevoli lubrificanti per le donne che risolvono il problema.
• Alcuni uomini con perdita di testosterone possono avere problemi di disfunzione erettile, ma ci sono abbastanza farmaci e alternative.
• Il sesso fa bene a tutte le età: migliora il sistema immunitario, regola la pressione sanguigna, rafforza il cuore, previene lo stress, ecc.

Sesso dopo i 50 anni

Prima di iniziare a demolire i miti che circondano la sessualità delle persone con più di 50 anni, è importante conoscere gli aspetti biologici che potrebbero influenzare la tua vita sessuale, ma che possono comunque essere superati 👌.

L'invecchiamento comporta cambiamenti fisici che influiscono sulle prestazioni generali delle persone e possono generare qualche disagio durante l'atto sessuale 😦. I cambiamenti ormonali hanno ripercussioni fisiologiche che influiscono sulla libido, sia negli uomini che nelle donne.

La riduzione del testosterone negli uomini e degli estrogeni nelle donne può causare cambiamenti durante i rapporti sessuali

È normale non notare questi cambiamenti che progrediscono in modo molto sottile e si manifestano in modo diverso in ogni individuo, questo rende diverso anche il modo di affrontarli. 🙃

A questo punto del processo, il fattore emotivo gioca un ruolo importante, sia nel bene che nel male. Le disfunzioni sessuali tendono ad essere più comuni ed è da lì che viene l'insoddisfazione 🙁.

Le cose però inizieranno a cambiare quando ci rendiamo conto che il sesso è come lo sport, per il quale è necessario aprire la mente e accettare la nuova condizione della nostra sessualità. Quando sei giovane puoi correre una maratona completa 🏃‍♀️, ma dopo i 50 quello che fai è goderti una passeggiata. Se prima si cercava l'intensità, ora le sensazioni si apprezzano di più.

Nel seguente video il nostro sessuologo Anel Martinez spiega in dettaglio come fare sesso dopo 50 anni:

Come stimolare un 50enne donna?

Un fattore importante è la menopausa, un processo molto temuto dalle donne 😕. Le carenze ormonali sperimentate durante questa fase influenzano il tuo stato fisico ed emotivo in misura maggiore o minore.

Quello che più preoccupa le donne in menopausa è la poca lubrificazione che generano con la stimolazione sessuale 🌠, questa è generata dai tessuti vaginali che risultano dall'abbassamento dei livelli di estrogeni e progesterone in il sangue.

Questa reazione di secchezza provoca disagio durante il sesso, il che significa che la donna non può godersi il sesso con il suo partner. A 50 anni le donne hanno bisogno di più tempo ⌛ per emozionarsi e gli orgasmi sono meno intensi. Nonostante sia un processo fisico, tutto questo può influenzare il livello emotivo e comportare una diminuzione del desiderio sessuale.

Raccomandazioni per la vita sessuale 📝:

A questa età, le donne possono usare la loro esperienza nelle relazioni e conoscenza del proprio corpo per portare avanti la tua vita sessuale e goditela al massimo

• L'uso di un lubrificante adeguato risolve i problemi di secchezza vaginale e favorisce il godimento del rapporto sessuale 😉.
• È un buon momento per sperimentare ed essere aperti a nuove sensazioni, non è mai troppo tardi per imparare cose nuove a letto 🤩.
• Non cercare di eccitarti in fretta, assumi il tuo nuovo ritmo e goditi il ​​processo 🤗. Incorpora giochi sessuali che fanno aumentare la temperatura senza andare direttamente al rapporto sessuale.
• Sai già cosa significa sentirsi giovani, ora puoi sfruttare tutti quei trucchi che conosci persfruttare la tua femminilità e continuare a sentirti attraente 😊.

Sex toys per donne over 50

• Lubrificante: questo prodotto è indispensabile perché durante la menopausa si perde la lubrificazione naturale ed è necessario avere rapporti sessuali soddisfacenti

• Succhia clitoridea: è una buona età per provare un sex toy. È meglio iniziare con una ventosa del clitoride e scoprire di più sulla tua sessualità.

• Gel stimolanti: questo potrebbe essere perfetto perché dopo 50 orgasmi di solito sono un po' più deboli.

• Coniglio rampante: è un giocattolo perfetto per continuare a scoprire il tuo corpo grazie al doppia stimolazione.

• Kit anale: consigliamo questo kit perché è perfetto per l'inizio del sesso anale. È bello provare nuove sensazioni.

Come stimolare un uomo di 50 anni?

Il sesso negli uomini dopo i 50 anni è quasi un argomento tabù. La disfunzione erettile è un problema molto comune di cui quasi nessuno vuole parlare 😬 figuriamoci ammettere.

Come nelle donne, questa è la fase in cui si verifica una diminuzione della produzione di ormoni sessuali (testosterone)🤓. Questa è la fase in cui si verifica un cambiamento biologico dalla maturità alla vecchiaia.

La cosa più comune tra gli uomini è che iniziano a mostrare una diminuzione delle prestazioni sessuali. Le erezioni sono più lente 🌽, meno frequenti e ferme.

Di fronte alla pressione sociale per fornire piacere alle donne, la diminuzione della potenza a letto raggiunge livelli emotivi e porta alla frustrazione 😥. Questa è quella che comunemente viene definita una “crisi della virilità”. Ci sono alcuni prodotti naturali che aiutano gli uomini ad avere più vigore, come questi rinvigorenti

In linea di principio, non è necessariamente un problema di disfunzione erettile, ma di adattamento del corpo che invecchia a un nuovo ritmo di vita 🤔. Ma la colpa non è dell'età poiché fattori di salute come obesità, diabete, ipertensione, malattie cardiache e circolatorie influiscono sul funzionamento sessuale.

Raccomandazioni per la vita sessuale 📝:

La cosa principale per superare che il tuo corpo è cambiato è accettare di non essere più lo stesso. L'ansia può aggravare il problema 😓 in quanto provoca il restringimento delle arterie incaricate di portare il sangue al pene, rendendo ancora più difficile il raggiungimento dell'erezione.

• Assumi un nuovo ruolo a letto e permettile di prendere il controllo della situazione.
• Usa il tuo nuovo ritmo di eccitazione per incorporare giochi e preliminari più lunghi.
• Il piacere non è esclusivo della penetrazione, esplora nuove opzioni a letto finché non ti senti pronto per il rapporto.
• Non è necessario dipendere dalle pillole, anche senza un'erezione viene mantenuta la sensibilità del pene, di cui il tuo partner può approfittare per darti piacere.
• Evita angoscia o stress, poiché restringono le arterie, riducendo ulteriormente il flusso sanguigno al pene.
• Abbi cura di te! Essere in sovrappeso, diabete, pressione alta, colesterolo o malattie cardiache possono peggiorare le erezioni.

Giocattoli erotici per uomini sopra i 50 anni

Se vuoi aiuto per migliorare i tuoi rapporti sessuali, ci sono molti prodotti sul mercato e giocattoli erotici che saranno i tuoi migliori alleati, esaminiamone alcuni.

• Pompe per vuoto: ti aiuteranno a ottenere un'erezione veloce, forte e duratura trasportare il sangue al tuo pene con il suo aspirapolvere Questo giocattolo è indolore e facile da usare.
• Anelli per il pene: un anello elastico per il pene sarà il tuo miglior alleato per mantenerlo sodo. erezione. Applicare l'anello alla base del pene e manterrà i vasi sanguigni pieni e quindi un pene sodo per lungo tempo 😏. Non è consigliabile utilizzarlo per più di 30 minuti di seguito, altrimenti è sicuro al 100%.
• Creme tonificanti: ci sono alcune creme naturali che aiutano l'afflusso di sangue al pene e quindi le erezioni , non sono nulla di invadente o pericoloso.

Sesso nel matrimonio dopo 50 anni

La relazione è più del semplice sesso. Una diversità di fattori interviene nel mantenimento e nel rafforzamento del matrimonio, sebbene non si possa negare che il sesso sia una parte importante.

Nonostante i processi biologici che uomini e donne attraversano nella loro fase di invecchiamento, è ancora possibile mantenere una vita sessuale attiva dopo 50 anni.

Infatti, i matrimoni sono più felici e durano più a lungo quando i rapporti sessuali sonosoddisfacenti anche nel corso degli anni 😍. Condividere regolarmente l'intimità è indicativo del fatto che il legame emotivo rimane intatto, sinonimo di benessere.

La convivenza di coppia prolungata serve affinché entrambi si conoscano abbastanza bene da sapere come accontentare l'altro a letto senza sacrificare il proprio piacere 😄, nonostante le disfunzioni fisiche che possono presentare.

A questo punto della vita, nessuno dei due si preoccupa più di impressionare l'altro, il che aiuta ad alleviare la pressione dell'impegno sessuale 🙂. Questo aiuta a liberare la tua mente, goderti di più il momento e fare del sesso dopo i 50 anni il meglio della tua vita 🤗.

Raccomandazioni per i rapporti sessuali di coppia

Sebbene si creda il contrario, i matrimoni con più di 50 anni iniziano a vivere nuove esperienze 😳. I cambiamenti subiti dai loro organismi aprono loro una finestra per esplorare i propri corpi.

Che entrambi stiano attraversando processi di diminuzione ormonale è un fattore di equivalenza che li aiuta a superarlo in coppia. Oltre a generare empatia e comprensione per l'altro, favorisce la comunicazione, il rispetto e la comprensione.

• Mantieni una mente aperta 🧠 e più disposto a sperimentare, le sensazioni che stai per vivere saranno sicuramente nuove per te.
• Se i bambini sono già usciti di casa, possono sfruttare la casa vuota 🏠 per riscoprire l'amore in altri spazi e rivivere emozioni che sembravano dimenticate.
• Se il sesso non è più come una volta,aggiungi più carezze e preliminari 😘, è tempo di trasformare la natura selvaggia in tenerezza.
• Parlare di sesso con il tuo partner non è mai stato facile. Dalla maturità 😉mantenere una comunicazione aperta. I gusti sessuali possono cambiare e le cose che amavi possono diventare scomode per te.

Posizioni sessuali dall'età di 50 anni

• Il pilota 🏇: Questa è una posizione classica e molto eccitante. L'uomo si sdraia sulla schiena e la donna gli sale sopra guardandosi. Eccola lei che prende il ritmo della penetrazione e lui ha le mani libere per poterle stimolare il clitoride.
• La sella 🪑: assomiglia molto a quella del cavaliere solo che è fatta su una sedia. L'uomo si siede e la donna si siede sopra di lui, controllando il ritmo. In questo caso, questa posizione è molto più erotica del fatto che si toccano continuamente e fanno sesso.
• La scala 😏: è simile al missionario con qualche lieve alterazione. La donna giace a faccia in su sul letto con le gambe leggermente alzate, questo rende la penetrazione molto intensa e profonda

Quante volte un uomo di 50 anni può fare l'amore? e una donna?

Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, le persone con più di 50 anni tendono ad essere molto attive a letto 🤩 , nonostante manifestino cambiamenti fisici che potrebbero alterare la loro vita sessuale. La tendenza rompe con la convinzione che lo slancio e il desiderio finiscano con l'arrivo dell'invecchiamento.

Sembra che gli anziani abbiano più tempo libero da trascorrere con il proprio partner.Con una carriera professionale realizzata e una stabilità emotiva sviluppata, il pensionamento dal lavoro e l'assenza di figli, le coppie sposate sono in una posizione ideale per riconnettersi sessualmente 🧐Anche quelle persone vedove o divorziate, che in qualche modo un autunno il celibato viene da loro, tendono a tornare al mercato dell'amore 😉.

I parametri di frequenza sono molto vari e dipendono da ogni coppia, dalle sue esigenze e preferenze, poiché è difficile stabilire un ritmo ideale di attività 🙌. La media è tra 4 volte al mese, cioè una volta alla settimana, ma come diciamo questo sarà diverso per ogni persona e coppia.

Che si tratti di una volta al mese, ogni 15 giorni alla settimana, i professionisti concordano sul fatto che più frequente è l'incontro sessuale di una coppia, migliore sarà per la salute fisica ed emotiva di entrambi 👫.

Benefici del sesso negli ultracinquantenni

• Riduce l'invecchiamento
• Migliora la circolazione e l'ossigenazione dei tessuti< /li>
• Combatte l'insonnia
• Aiuta contro la depressione
• Offre un migliore umore mentale
• Migliora pelle e capelli
• Riduce il rischio del cancro alla prostata
• Migliora il sistema immunitario
• Rafforza il cuore
• Previene lo stress

Il sesso è un balsamo della giovinezza 🤗. Vari studi hanno dimostrato che l'attività sessuale fa bene alle persone, soprattutto per le persone di età superiore ai 50 anni, le aiuta a ritardare il processo di invecchiamento biologico.

La pratica del rapporto può essere vista come un esercizio fisico che favorisce la circolazione sanguigna e ossigena i tessuti 🩸. Negli anziani può servire come trattamento preventivo contro gli attacchi di cuore.

Il rilascio di ossitocina ed endorfine durante il sesso ha una reazione anestetica e di benessere che calma il dolore, combatte l'insonnia e la depressione. Dormendo meglio, il corpo si ricarica di energia ☀️ e l'umore fisico e mentale si alza.

Nelle donne 👩, il sesso favorisce la produzione di estrogeni che favoriscono la condizione di pelle e capelli, migliorando l'attrattiva fisica.

Negli uomini, l'attività sessuale frequente riduce il rischio di cancro alla prostata 😉. Gli studi dimostrano che la produzione di liquido seminale protegge questo organo da alcuni elementi cancerogeni nel sangue.

Sotto la premessa che “ciò che non viene utilizzato si atrofizza”, il rapporto avvantaggia anche gli organi sessuali ✨. Nelle donne, l'inattività sessuale può provocare atrofia vaginale e una ridotta apertura. Negli uomini, l'ossigenazione del pene durante l'erezione impedisce l'indurimento del tessuto muscolare che comporterebbe una disfunzione erettile irreversibile.

Se finora tutto nel sesso è stato positivo per l'individuo, lo è anche per la relazione. La pratica sessuale nelle persone anziane dimostra i loro livelli avanzati di soddisfazione coniugale nonostante gli anni, che è sinonimo di aver condotto una buona convivenza 💏.

Non è vero che il sesso inizia a diminuire dopo 50 anni e non deve essere meno gratificante. La realtà è che, nonostante gli inconvenienti, l'esperienza porta anche alcuni vantaggi, sia fisici che emotivi. Dobbiamo solo cambiare la nostra percezione delle cose e divertirci.