Puoi ingrandire il pene in modo naturale?

Aggiornato il 21 de Ott de 2024

Anel Martinez

¡Hola! Me llamo Anel Martínez y soy neurosexóloga. Con más de 10 años de experiencia como sexóloga y experta en salud mental, mi enfoque se centra en ti de manera personalizada. Mi pasión por el bienestar se refleja en la diversidad de técnicas que empleo, y más allá de la terapia cognitivo-conductual, utilizo herramientas como la terapia..

Vuoi sapere se puoi ingrandire le dimensioni del tuo pene? In questo post vi diamo le risposte? Oltre a consigli e trucchi MOLTO UTILI

• Índice
• 1.   Dimensione media del pene
• 2.   Esercizi per aumentare le dimensioni del pene
• 3.   Esercizio jelqing per l'ingrandimento del pene
• 4.   Esercizi di jelqing e kegel per ingrandire il pene
• 5.   Rischi degli esercizi per aumentare il pene
• 6.   Anatomia del pene
• 7.   Utilizzo di dispositivi per ingrandire il pene in modo naturale
  • 7.1   Stretching per allungare il pene
  • 7.2   Con i pesi per il pene
  • 7.3   Anelli di crescita del pene
  • 7.4   Ormoni per aiutare la crescita del pene
  • 7.5   Pompe per vuoto per aumentare il pene
  • 7.6   Bipolarità del pene
  • 7.7   Intervento chirurgico per aumentare le dimensioni del pene
• 8.   Miti e verità sul pene
  • 8.1   Cultura fallocentrica
  • 8.2   Dismorfofobia
  • 8.3   Estensori
• 9.   Conclusioni sulla dimensione del pene
  • 9.1   Salute completa

Nella sessualità ci sono molti tabù e miti sulla dimensione del pene, 🤐 che lo collegano al concetto culturale di virilità, alimentato dalla fantasia dei film di Hollywood e l'industria del porno.

Tuttavia, non è così, non è stato scientificamente provato che la dimensione del pene sia correlata alla mascolinità né alla sua capacità riproduttiva.

Se ritieni che il tuo membro siapiù piccolo della media,📏 visita un urologo e un sessuologo e segui i seguenti esercizi naturali.

Dimensione media del pene

La dimensione del sesso maschile flaccido è compresa tra 8 e 13 cm e in erezione, tra 13 e 18 cm, quelli che misurano meno sono casi meno frequenti e sono chiamati micropeni. Ma secondo i sessuologi, questo non significa che sei condannato a una sessualità spiacevole.

Mentre la circonferenza media è compresa tra 11,6 e 12,9 centimetri con la deviazione standard di 1,29 cm.

Attualmente esistono metodi artificiali come pillole, estensori e persino interventi chirurgici che promettono risultati miracolosi, ma che si rivelano temporanei (tranne il bisturi) o non altrettanto efficaci come ci si aspetta e nella maggior parte dei casi, richiedono un notevole investimento di denaro e costanza ⌚.

Pertanto, ti invitiamo a conoscere i metodi naturali che aiutano ad aumentare le dimensioni e lo spessore del pene 🌽, con risultati temporanei poiché scientificamente, nessuno studio supporta che ci siano risultati ottimali e definitivo.

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Esercizi per aumentare le dimensioni del pene

Prevede massaggiare i tessuti > del pene e allungare la pelle. 😦 In questo modo si producono lacrime microscopiche che, una volta cicatrizzate, si gonfiano con una parvenza di ingrossamento dell'arto. Ecco uno di questi esercizi che puoi fare una o due volte al giorno, non di più.

Tutti gli esercizi per ingrandire il pene in modo naturalepossono essere accompagnati da creme appositamente formulateper aiutare nel compito di crescita. Queste creme migliorano l'afflusso di sangue e creano una vasodilatazione che favorisce la crescita del pene. Puoi trovare quelli più votati qui.

• Afferra il glande con le mani, il pene dovrebbe essere flaccido.
• Allunga il pene verso l'alto per 10 secondi.
• Tendi l'arto a sinistra per 10 secondi e poi a destra per lo stesso lasso di tempo.
• Ripeti fino a 5 minuti.
• Interrompi il massaggio se senti disagio o dolore.

Per maggior comfort, fallo in piedi contro un muro o un tavolo, oppure siediti. È importante ⚠️ che ti consulti con il tuo urologo, sulla pratica di questo tipo di allenamento e se il risultato è stato soddisfacente.

Puoi fare anche un altro tipo di massaggio molto simile al precedente, ma con più movimenti per rafforzare i muscoli.

• Tieni il glande. Allunga il pene verso l'alto.
• Premere sul tessuto erettile o sull'area intorno alla base del pene.
• Mantieni la posizione per 10 secondi.
• Ripeti questi passaggi mentre allunga il penea sinistra e fai pressione.
• Fai gli stessi movimenti, ma ora sul lato destro.

È importante avere mani pulite 🤲 e farlo con delicatezza, evitando di farti male. Ricorda, dovresti farlo solo due volte al giorno per rafforzare il tessuto del tuo membro.

Esercizio jelqing per l'ingrandimento del pene

Esiste un altro metodo chiamato Jelqing, che aumenta la circonferenza e le dimensioni del tuo pene a causa all'aumento della circolazione sanguigna. Per tradizione, è un'antica tecnica praticata dai beduini per aumentare lo spessore e la lunghezza del pene. 😉

Ne esistono di diversi tipi, quello a umido, conlubrificante💦 per far scorrere le dita lungo il tronco e asciugare o senza liquidi. Quest'ultimo consiste nel muovere il membro con tutto e la pelle. Nei suoi diversi tipi, stringi delicatamente il membro mentre pratichi un movimento dalla base al glande.

Anche se si consiglia di farlo con il elemento eretto 🍆 e lubrificato al fine di prevenire irritazioni e lesioni. Per praticarlo, è necessario tenere la base del membro con il pollice e l'indice e far scorrere con forza fino all'area del glande.

Rilascia e ripeti per 20 minuti, da 2 a 5 giorni a settimana. Questa tecnica, come la precedente, richiede di eseguirla con gentilezza e igiene per evitare infezioni e ferirsi gravemente.

Un altro modo per farlo è il seguente:

• Metti l'indice e il pollice a forma di "O".
• Queste dita le tengono alla base del pene.
• Riduci la "O" ed esercita una leggera pressione sull'asta.
• Muovi lentamente il dito e il pollice verso il glande. Se ti senti a disagio, premi di meno.
• Farlo una volta al giorno per 30 minuti.

Vale la pena notare chenon ci sono studi clinici ✍️ che abbiano dimostrato l'efficacia di nessuno di questi metodi, che sono ancora praticati da trasmissione, moda, ecc. Anche se, se vuoi metterli in pratica, fallo delicatamente e consulta il tuo medico curante.

Un'altra modalità è il allungamento invertito, che puoi fare facilmente, segui queste istruzioni.

• Tieni il pollice di entrambe le mani 1 centimetro sotto il glande mentre tieni il pene sotto con le altre dita.
• Allunga leggermente la pelle all'indietro con i pollici, ma senza muovere gli altri e senza causare dolore o fastidio.
• Mantieni questa posizione per 20 secondi e poi rilascia.
• Esegui 5 e 7 ripetizioni di questi movimenti.
• Riposo 10 secondi tra ogni ripetizione.

Esercizi di jelqing e kegel per ingrandire il pene

Gli esercizi di Kegel comportano la contrazione del muscolo pubococcigeo,💪 localizzato nel pavimento pelvico. Prendono il nome dal Dr. Arnold Kegel, che ha creato una serie di esercizi per controllare l'incontinenza urinaria e oggi vengono applicati per provare un maggiore piacere sessuale 😌.

Oggi questi movimenti di Kegel sono integrati con Jelqing per costruire le dimensioni dei tessuti del pene con la contrazione muscolare pubococcygeus. Se vuoi metterli in pratica, segui questi passaggi.

• Contrarre il muscolo pubococcigeo delicatamente e progressivamente.
• Aumenta la contrazione lentamente finché non senti di non poter più stringere, contrai per mezzo minuto.
• Rilassati e fai diverse ripetizioni. Sviluppa progressivamente l'intensità, da 5 secondi a 5 minuti.
• Rilascia, rilassati e ripeti.
• In totale, devi eseguire un totale di 120 contrazioni in 5 serie da 24 ciascuna con intervalli di riposo di 5 secondi tra loro.

Tutti gli esercizi di Kegel per uomini possono essere accompagnati da stimolatori della prostata o sfere anali, che aiuteranno identificare e stimolare i muscoli corretti.

Questa tecnica ha un'altra versione, che integra la respirazione per aiutare a sostenere le contrazioni. È molto semplice, segui i passaggi precedenti e ogni volta che contrai il muscolo, respira per 20 secondi. Rilassati e ripeti finché non riesci a resistere fino a 40 secondi.

L'importante di questo tipo di allenamento muscolare è la progressione, ovvero farlo a poco a poco, lentamente per lavorarlo senza forzare. Vale la pena notare che se appare il dolore, è possibile che tu lo stia facendo in modo errato o che tu stia sovrallenando l'area.

Rischi degli esercizi per aumentare il pene

Ognuna di queste tecniche deve essere messa in pratica con igiene, morbidezza e cura 💧 non provocare lesioni o strappi ai legamenti. Se senti dolore, interrompi immediatamente l'esercizio e consulta il tuo medico curante.

Vale la pena notare che praticare uno qualsiasi di questi movimenti in modo errato può influenzare l'erezione e l'eiaculazione.

Esercizi di allungamento, Jelqing e Kegelpossono causare la rottura delle vene, lividi, prurito, macchie rosse, crampi e intorpidimento

In tutti è importante iniziare con moderazione e aumentare la pressione e la frequenza progressivamente e senza movimenti aggressivi. Vai dall'urologo se vedi che i sintomi persistono per più di due giorni.

Anatomia del pene

Nella biologia maschile, è l'organo per l'escrezione dell'urina , copulare per procreare e provare piacere sessuale. A differenza di altri mammiferi, l'uomo non ha un bastone, che impedisce la penetrazione se non è eretto. 🤔

È formato da due corpi cavernosi superiori e da un corpo spugnoso inferiore, ricoperto da tessuto erettile. 🥕 Quest'ultimo termina nel glande, la zona più ampia e sensibile, protetta dal prepuzio o piega cutanea, che può essere rimossa chirurgicamente per motivi religiosi o di salute.

A sua volta, il corpo spugnoso è unito dall'uretrache raggiunge il meato urinario, mentre i testicoli producono sperma , rilasciato nell'eiaculato, immagazzinato nell'epididimo ed espulso attraverso i dotti eiaculatori attraverso l'orifizio del pene.

Prima del rapporto, della masturbazione o della fellatio, il pene si riempie di sangue e diventa eretto🥒. Al momento dell'eiaculazione, i muscoli del membro si contraggono progressivamente e ritmicamente per espellere con forza il sperma. Vale la pena notare che ci sono pratiche come il sesso tantrico, che causano orgasmi senza che si verifichi l'eiaculazione.

Utilizzo di dispositivi per ingrandire il pene in modo naturale

Da accessori che si possono trovare nei sexy shop, protesi mediche e persino interventi chirurgici per il trattamento di casi chiamati micropeni, è sempre più frequente l'uso di elementi che aiutano ad aumentare le dimensioni del membro. Questi sono classificati come segue.

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Stretching per allungare il pene

Gli estensori del pene sono situati alla base del glande 🤔 per creare pressione e allungarlo, anche i produttori sottolineano che possono causare crescita nella erezione, sebbene il loro uso non sia indicato dai medici in assenza di studi clinici che ne garantiscano l'efficacia.

Allo stesso tempo, avvertono che il suo uso prolungato può rompere tessuti, nervi e causare coaguli in quella zona delicata a causa dell'eccessiva forza applicata. Se li usi e provi disagio o dolore, 🤕 sospendilo immediatamente e consulta uno specialista per l'emergenza.

Con i pesi per il pene

È una delle pratiche più antiche in cui si legano pesi speciali 🏋️‍♂️ e li si appendono al glande per allungarli con il pressione esercitata dalla gravità. Attualmente sono disponibili sul mercato modelli con tubi in metallo, che vengono inseriti nel pene flaccido per un uso quotidiano e discreto.

Anelli di crescita del pene

Non un tradizionale ingranditore del pene, la maggior parte degli anelli del pene 💍 sono venduti come un modo per renderlo più difficile e mantenerlo così più a lungo. Chiunque può usarli per aumentare il piacere durante l'attività sessuale. Funzionano limitando il flusso sanguigno dentro e fuori il pene.

Quando ti indurisci, il cockring agisce come una presa, tenendoti lì più a lungo che se non lo indossassi. Indossare un anello del pene stretto non aumenterà le dimensioni o la circonferenza del pene. Fornisce una sensazione più grande e più spessa per il tuo partner. 💏

Sono utilizzati anche per aumentare il piacere sessuale perché gli anelli consentono un aumento della circolazione sanguigna, nonché delle loro dimensioni, anche se solo temporaneamente. Il suo utilizzo rischia di provocare lacerazioni o lesioni dovute al rimanere stretto per lungo tempo.

Naturalmente l'igiene è fondamentale quando si utilizzano questi attrezzi, devono essere lavati e asciugati correttamente per prevenire le infezioni.

Ormoni per aiutare la crescita del pene

Quando consulti l'urologo, determina attraverso test se soffri di un disturbo fisico che può influenzare l'erezione Alcuni sono ormoni 💊, unguenti con vitamine o pillole che aumentano la durata dell'erezione, ma non le dimensioni e lo spessore del membro.

Questi farmaci possonointeragirecon gli altri che stai ingerendo, soprattutto se sei diabetico, celiaco o iperteso a causa dei loro effetti collaterali.

Pompe per vuoto per aumentare il pene

Un'altra opzione temporanea per aumentare le dimensioni del tuo pene,💣 a pompa per il pene utilizza l'aspirazione del vuoto per forzare più sangue nell'asta. Questo non solo aumenta la lunghezza ma anche la circonferenza del tuo pene. Per utilizzare una pompa per il pene, posiziona il tuo pene nel cilindro. Usa un po' di lubrificante a base d'acqua intorno al bordo per ottenere una migliore tenuta intorno alla base e renderlo più comodo da usare.

Alcune pompe sono manuali e altre sono elettriche ma avviano il meccanismo di pompaggio. Termina quando il tuo pene riempie la pompa del vuoto o diventa troppo scomodo per continuare. Le pompe per il pene non vanno bene solo per i peni più piccoli della media. Se ti è stata diagnosticata una disfunzione erettile, questo può anche aiutarti.

È anche un trattamento per la disfunzione erettile 👌 perché favorisce la circolazione sanguigna nel pene durante i rapporti sessuali. Naturalmente, è necessario attenersi alle istruzioni indicate dal sessuologo o dall'urologo. Il suo effetto è osservato solo per un tempo limitato.

Come i farmaci, può causare effetti collaterali e rottura dei tessuti se non utilizzato correttamente o per periodi di tempo più lunghi di quanto raccomandato. Risultati conclusivi non sono stati ancora trovati in studi scientifici riconosciuti.

Bipolarità del pene

È una delle nuove procedure di chirurgia plastica, tuttavia i suoi risultati a lungo termine sono ancora analizzati dalla comunità scientifica. Consiste nell'iniettare acido ialuronico sotto l'epidermide per aumentare la circonferenza e la lunghezza del membro.

Tra i suoi potenziali rischi ci sono infiammazioni, infezioni e persino necrosi ⚠️ dovute al posizionamento di dosi inadeguate o processi postoperatori con poca cura.

È importante attendere ulteriori studi scientifici e la raccomandazione del medico curante perché questo intervento è nuovo, complesso e richiede un alto investimento.

Intervento chirurgico per aumentare le dimensioni del pene

A causa della complessità di questo intervento chirurgico, è consentito solo come ultima opzione nei casi diagnosticati come micropene e non in ogni caso per gli elevati rischi connessi, lunghi processi postoperatori, formazione di cicatrici, infezioni, complicanze da anestesia e persino difficoltà a presentare la disfunzione erettile.

In particolare, cerca di estrarre il grasso in eccesso che si trova nel pene. Come accennato, urologi e chirurghi evitano questo tipo di procedura a causa della sua complessità, degli alti livelli di rischio e dell'inefficacia dei risultati che si possono ottenere.

Queste ultime due procedure sono indicate dopo aver attraversato un eccessivo studio clinicofisico e psicologico 👨‍⚕️ del paziente.

Miti e verità sul pene

Oggi, per ragioni culturali, educative, affettive e psicologiche, si sono stabilite convinzioni che non corrispondono alla biologia e studi medici sulla sessualità maschile. 😄 Per questo ci sono tanti miti e tabù relativi alle dimensioni del pene. Al prossimo, alcuni di loro.

Cultura fallocentrica

Come accennato in precedenza, l'industria pornografica, il marketing e il discorso culturale dominante hanno stabilito un discorso sin dall'era greco-romana del collegamento tra dimensione del pene o del fallo con il potere di un uomo sul partner, sulla famiglia o sulla cerchia sociale immediata.

Secondo il sociologo Alfonso Antona, questo legame è puramente culturale in una società patriarcale, che non corrisponde in alcun modo al piacere sessuale, alla procreazione o al benessere fisico di un uomo.

Dismorfofobia

È una condizione psicologica che risponde a un disturbo e si presenta come un'ossessione per le dimensioni del membro, perché crede di avere è più piccolo di quello che è in realtà e hanno paura di non essere in grado di soddisfare davvero il loro partner

Dovresti trattarlo con un trattamento con uno psicologo, sessuologo e urologo strong> 👨‍⚕️ per verificare che non si tratti di un difetto fisico, ma di un limite psicologico, che può essere alleviato con la terapia.

Estensori

Gli urologi consigliano sempre altri metodi prima di proporre un intervento chirurgico (l'ultima opzione) per i suoi innumerevoli rischi e per la salute e per i suoi alti costi economici e di tempo per il paziente.

Uno di questi sono gli estensori che lavorano atrazione, che vanno posti giornalmente per almeno due ore a riposo se si vuole aumentare di un paio di centimetri. E anche se si verifica l'aumento delle dimensioni, questo non garantisce il miglioramento immediato del piacere sessuale 😌.

Conclusioni sulla dimensione del pene

Dopo una revisione di ciascuna delle procedure e tecniche per aumentare le dimensioni del pene il membro maschile, si può concludere che la maggior parte della popolazione maschile ha una media normale, compresa tra 13 e 18 cm eretta. 🥕

Tuttavia, data la pressione esercitata nella società, gli uomini sono tenuti ad averla sempre più ampia , anche se non ha nulla da fare con le prestazioni sessuali.

Tutti gli esperti dicono che i migliori sono gli esercizi, che puoi praticare quotidianamente, con costanza, igiene e con intensità di forza progressiva come l'allenamento di strong>Jelqing e Kegel.

Questi sono quelli suggeriti sopra l'intervento chirurgico e il posizionamento dei dispositivi, a causa dei rischi e delle complicazioni che possono sorgere. In ogni caso, se l'hai provato e ti senti ancora insoddisfatto dei risultati, consulta uno psicologo o sessuologo 👨‍⚕️ per escludere qualsiasi compenso o insicurezza.

Salute completa

Se è un problema di intimità con il tuo partner 💏, parla con lei e prova a trovare altre alternative come giocattoli sessuali, integratori o farmaci prescritti dal medico. 👨‍⚕️

Nel caso in cui tu svolga uno degli esercizi proposti e provi dolore, pressione, infiammazione, sospendilo immediatamente e vai dallo specialista, preserva la tua salute completa, fisica, mentale e sessuale.