Sexe après 50 ans

Mis à jour le 21 DE Oct DE 2024

Anel Martinez

¡Hola! Me llamo Anel Martínez y soy neurosexóloga. Con más de 10 años de experiencia como sexóloga y experta en salud mental, mi enfoque se centra en ti de manera personalizada. Mi pasión por el bienestar se refleja en la diversidad de técnicas que empleo, y más allá de la terapia cognitivo-conductual, utilizo herramientas como la terapia..

Si vous avez 50 ans ou plus, cet article vous intéresse. Nous allons découvrir qu'il y a encore du désir sexuel après cet âge et comment en tirer le meilleur parti.

• Índice
• 1.   Le sexe après 50 ans
• 2.   Comment stimuler un homme de 50 ans femme ?
• 3.   Comment stimuler un homme de 50 ans ?
• 4.   Jouets érotiques pour hommes de plus de 50 ans
• 5.   Le sexe dans le mariage après 50 ans
• 6.   Positions sexuelles à partir de 50 ans
• 7.   Combien de fois un homme de 50 ans peut-il faire l'amour ? et une femme ?
• 8.   Les bienfaits du sexe chez les plus de 50 ans

Le temps passe, mais la sexualité demeure 😎. Il y a plusieurs années cette phrase serait contradictoire car on pensait que le désir se perdait au fil des ans, mais des études récentes réfutent cette théorie.

Jusqu'à présent, les théories populaires sur le sexe après 50 ans étaient pleines de préjugés. Il est probable que certains dysfonctionnements sexuels liés à l'âge aient contribué à propagerle mythe selon lequel le sexe n'est pas pour les personnes âgées🤨. Cependant, ce n'est rien de plus qu'un stéréotype social qui généralise à tort les relations.

Comme dans toute autre facette de la vie, il est normal que le sexe change après 50 ans. Il est vrai que le désir, l'intensité ou la fréquence ne seront plus comme avant, mais ce n'est pas parce qu'ils sont différents qu'ils cessent d'exister 😜.

• L'âge ne devrait pas être un facteur de conditionnement pour le sexe, en fait, à cet âge, il y a une plus grande sécurité, moins de complexes et des attentes moins idéalisées.
• Après la ménopausec'est un mensonge que le désir sexuel disparaît, cela a plus à voir avec des facteurs mentaux, personnels ou de santé
• A 50 ans, les femmes perdent la peur de tomber enceinte, ce qui leur enlève un poids mental et les fait s'amuser davantage.
• Avec l'âge, les femmes perdent leur lubrification naturelle (en raison de la réduction des œstrogènes), mais il existe d'innombrables lubrifiants pour femmes qui résolvent le problème.
• Certains hommes avec une perte de testostérone peuvent avoir des problèmes de dysfonction érectile, mais il existe suffisamment de médicaments et d'alternatives.
• Le sexe est bénéfique à tous les âges : il améliore le système immunitaire, régule la tension artérielle, renforce le cœur, prévient le stress, etc.

Le sexe après 50 ans

Avant de commencer à démolir les mythes qui entourent la sexualité des plus de 50 ans, il est important de connaître les aspects biologiques qui pourraient affecter votre vie sexuelle, mais cela peut encore être surmonté 👌.

Le vieillissement implique des changements physiques qui impactent les performances générales des personnes, et peuvent générer un certain inconfort lors de l'acte sexuel 😦. Les changements hormonaux ont des répercussions physiologiques qui affectent la libido, tant chez les hommes que chez les femmes.

La diminution de la testostérone chez l'homme et de l'œstrogène chez la femme peut entraîner des changements lors des rapports sexuels

Il est normal de ne pas remarquer ces changements qui progressent de manière très subtile et se manifestent différemment chez chaque individu, cela rend également différente la manière de les traiter. 🙃

À ce stade du processus, le facteur émotionnel joue un rôle important, pour le meilleur comme pour le pire. Les dysfonctionnements sexuels ont tendance à être plus fréquents et c'est de là que vient l'insatisfaction 🙁.

Cependant, les choses commenceront à changer lorsque nous nous rendrons compte que le sexe est comme le sport, pour lequel il est nécessaire d'ouvrir notre esprit et d'accepter la nouvelle condition de notre sexualité. Quand tu es jeune, tu peux courir un marathon complet 🏃‍♀️, mais après 50 ans, tu profites d'une promenade. Si l'intensité était recherchée auparavant, aujourd'hui les sensations sont davantage appréciées.

Dans la vidéo suivante, notre sexologue Anel Martinez explique en détail comment avoir des relations sexuelles après 50 ans :

Comment stimuler un homme de 50 ans femme ?

Un facteur important est la ménopause, un processus très redouté par les femmes 😕. Les carences hormonales vécues au cours de cette étape affectent plus ou moins votre état physique et émotionnel.

Ce qui inquiète le plus les femmes ménopausées, c'est le peu de lubrification qu'elles génèrent avec la stimulation sexuelle 🌠, celle-ci est générée par les tissus vaginaux qui résultent de la baisse des niveaux d'œstrogène et de progestérone dans le sang.

Cette réaction de sécheresse provoque une gêne pendant les rapports sexuels, ce qui signifie que la femme ne peut pas apprécier les relations sexuelles avec son partenaire. A 50 ans, les femmes ont besoin de plus de temps ⌛ pour s'exciter et les orgasmes sont moins intenses. Bien qu'il s'agisse d'un processus physique, tout cela peut affecter le niveau émotionnel et entraîner une diminution du désir sexuel.

Recommandations pour la vie sexuelle 📝 :

À cet âge, les femmes peuvent utiliser leur expérience dans les relations et la connaissance de leur propre corps pour mener à bien votre vie sexuelle et profitez-en au maximum

• L'utilisation d'un lubrifiant adéquat résout les problèmes de sécheresse vaginale et favorise le plaisir des rapports sexuels 😉.
• C'est le bon moment pour expérimenter et s'ouvrir à de nouvelles sensations, il n'est jamais trop tard pour apprendre de nouvelles choses au lit 🤩.
• N'essayez pas de vous exciter rapidement, assumez votre nouveau rythme et profitez du processus 🤗. Il intègre des jeux sexuels qui font monter la température sans aller directement au coït.
• Vous savez déjà ce que signifie se sentir jeune, vous pouvez maintenant profiter de toutes ces astuces que vous connaissez pour exploiter votre féminité et continuer à vous sentir attirante 😊.

Sextoys pour femmes de plus de 50 ans

• Lubrifiant : ce produit est indispensable car pendant la ménopause la lubrification naturelle est perdue et il est nécessaire d'avoir des relations sexuelles satisfaisantes

• Ventouse clitoridienne : Elle est un bon âge pour essayer un jouet sexuel. Il est préférable de commencer par une ventouse clitoridienne et d'en savoir plus sur votre sexualité.

• Gels stimulants : cela peut être parfait car après 50 orgasmes sont généralement un peu plus faibles.

• Lapin rampant : c'est un jouet parfait pour continuer à découvrir votre corps grâce à la double stimulation.

• Kit anal : nous recommandons ce kit car il est parfait pour l'initiation au sexe anal. C'est super de ressentir de nouvelles sensations.

Comment stimuler un homme de 50 ans ?

Le sexe chez les hommes après 50 ans est presque un sujet tabou. La dysfonction érectile est un problème très courant dont presque personne ne veut parler 😬 et encore moins l'admettre.

Comme chez les femmes, c'est le stade où il y a une diminution de la production d'hormones sexuelles (testostérone)🤓. C'est la phase au cours de laquelle se produit un changement biologique de la maturité à la vieillesse.

La chose la plus courante chez les hommes est qu'ils commencent à montrer une diminution de leurs performances sexuelles. Les érections sont plus lentes 🌽, moins fréquentes et fermes.

Face à la pression sociale pour procurer du plaisir aux femmes, la diminution de la puissance au lit atteint des niveaux émotionnels et conduit à la frustration 😥. C'est ce qu'on appelle communément une « crise de virilité ». Il existe des produits naturels qui aident les hommes à avoir plus de vigueur, comme ces revigorants

En principe, il n'est pas forcément un problème de dysfonction érectile, mais d'adaptation du corps vieillissant à un nouveau rythme de vie 🤔. Mais l'âge n'est pas entièrement responsable puisque des facteurs de santé tels que l'obésité, le diabète, l'hypertension, les maladies cardiaques et circulatoires affectent le fonctionnement sexuel.

Recommandations pour la vie sexuelle 📝 :

La principale chose à surmonter que votre corps a changé est d'accepter que vous n'êtes plus le même. L'anxiété peut aggraver le problème 😓 car elle provoque le rétrécissement des artères chargées de transporter le sang vers le pénis, ce qui rend encore plus difficile l'obtention d'une érection.

• Assumer un nouveau rôle au lit et lui permettre de prendre le contrôle de la situation.
• Utilisez votre nouveau rythme d'excitation pour incorporer des jeux et des préliminaires plus longs.
• Le plaisir n'est pas exclusif à la pénétration, explorez de nouvelles options au lit jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt pour le rapport sexuel.
• Il n'est pas nécessaire de dépendre des pilules, même sans érection, la sensibilité du pénis est maintenue, ce dont votre partenaire peut profiter pour vous procurer du plaisir.
• Évitez l'angoisse ou le stress, car ils rétrécissent les artères, réduisant davantage le flux sanguin vers le pénis.
• Prenez soin de vous ! Le surpoids, le diabète, l'hypertension artérielle, le cholestérol ou les maladies cardiaques peuvent aggraver les érections.

Jouets érotiques pour hommes de plus de 50 ans

Si vous voulez de l'aide pour améliorer vos relations sexuelles, il existe de nombreux produits sur le marché et des jouets érotiques qui seront votre meilleur allié, passons en revue quelques-uns.

• Pompes à vide : elles vous aideront à provoquer une érection rapide, forte et durable en transporter le sang vers votre pénis avec son aspirateur Ce jouet est indolore et facile à utiliser.
• Anneaux péniens : Un anneau élastique pour le pénis sera votre meilleur allié pour maintenir le pénis ferme. érection. Appliquez l'anneau à la base du pénis et il gardera les vaisseaux sanguins pleins et donc un pénis ferme pendant longtemps 😏. Il n'est pas recommandé de l'utiliser plus de 30 minutes d'affilée, sinon il est sûr à 100 %.
• Crèmes tonifiantes : il existe des crèmes naturelles qui favorisent l'apport sanguin au pénis et donc les érections , ils n'ont rien d'intrusif ni de dangereux.

Le sexe dans le mariage après 50 ans

La relation est plus que du sexe. Une diversité de facteurs intervient dans le maintien et le renforcement du mariage, bien qu'il soit indéniable que le sexe est un élément important.

Malgré les processus biologiques que traversent les hommes et les femmes au cours de leur phase de vieillissement, il est encore possible de maintenir une vie sexuelle active après 50 ans.

En fait, les mariages sont plus heureux et durent plus longtemps lorsque les relations sexuelles sontsatisfaisantes même au fil des années 😍. Partager l'intimité de façon régulière est révélateur que le lien affectif reste intact, synonyme de bien-être.

La cohabitation prolongée en couple sert à ce que tous deux se connaissent suffisamment bien pour savoir se faire plaisir au lit sans sacrifier leur propre plaisir 😄, malgré les dysfonctionnements physiques qu'ils peuvent présenter.

À ce stade de la vie, aucun des deux ne se soucie plus d'impressionner l'autre, ce qui aide à réduire la pression sur l'engagement sexuel 🙂. Cela vous aide à libérer votre esprit, à profiter davantage du moment et à faire du sexe après 50 ans le meilleur de votre vie 🤗.

Recommandations pour les relations sexuelles en couple

Bien que l'on croit le contraire, les couples de plus de 50 ans commencent à vivre de nouvelles expériences 😳. Les changements subis par leurs organismes leur ouvrent une fenêtre pour explorer leur propre corps.

Le fait que les deux traversent des processus de diminution hormonale est un facteur d'équivalence qui les aide à le surmonter en tant que couple. En plus de générer de l'empathie et de la compréhension pour l'autre, il favorise la communication, le respect et la compréhension.

• Gardez un esprit ouvert 🧠 et plus disposé à expérimenter, les sensations que vous vous apprêtez à vivre seront sûrement nouvelles pour vous.
• Si les enfants ont déjà quitté la maison, ils peuvent profiter de la maison vide 🏠 pour redécouvrir l'amour dans d'autres espaces et revivre des émotions qui semblaient oubliées.
• Si le sexe n'est plus comme avant,ajoutez plus de caresses et de préliminaires 😘, il est temps de transformer la sauvagerie en tendresse.
• Parler de sexe avec votre partenaire n'a jamais été facile. Dès la maturité 😉maintenir une communication ouverte. Les goûts sexuels peuvent changer et les choses que vous aimiez peuvent devenir inconfortables pour vous.

Positions sexuelles à partir de 50 ans

• Le cavalier 🏇 : C'est une position classique et très excitante. L'homme est allongé sur le dos et la femme monte sur lui en se regardant. Ici c'est elle qui prend le rythme de la pénétration et il a les mains libres pour pouvoir stimuler son clitoris.
• La selle 🪑 : ressemble beaucoup à celle du cavalier sauf qu'elle est réalisée sur une chaise. L'homme s'assoit et la femme s'assied sur lui, contrôlant le rythme. Dans ce cas, cette position est beaucoup plus érotique que le fait qu'ils se touchent continuellement et ont des relations sexuelles.
• L'échelle 😏 : est similaire au missionnaire avec quelques légères modifications. La femme est allongée sur le lit, les jambes légèrement surélevées, ce qui rend la pénétration très intense et profonde

Combien de fois un homme de 50 ans peut-il faire l'amour ? et une femme ?

Contrairement à ce que vous pourriez penser, les personnes de plus de 50 ans ont tendance à être très actives au lit 🤩 , malgré des changements physiques qui pourraient modifier leur vie sexuelle. La tendance rompt avec la croyance selon laquelle l'élan et le désir s'arrêtent avec l'arrivée du vieillissement.

Il semble que les personnes âgées aient plus de temps libre à passer avec leur partenaire.Avec une carrière professionnelle épanouie et une stabilité émotionnelle développée, la retraite du travail et l'absence d'enfants, les couples mariés sont dans une position idéale pour se reconnecter sexuellement 🧐Même les personnes veuves ou divorcées, qui D'une certaine façon un automne le célibat leur vient, ils ont tendance à retourner sur le marché de l'amour 😉.

Les paramètres de fréquence sont très variés et dépendent de chaque couple, de ses besoins et préférences, puisqu'il est difficile d'établir un rythme d'activité idéal 🙌. La moyenne se situe entre 4 fois par mois, c'est-à-dire une fois par semaine, mais comme on dit cela sera différent pour chaque personne et chaque couple.

Que ce soit une fois par mois, tous les 15 jours par semaine, les professionnels s'accordent à dire que plus les rapports sexuels d'un couple sont fréquents, mieux ce sera pour la santé physique et émotionnelle des deux 👫.

Les bienfaits du sexe chez les plus de 50 ans

• Réduit le vieillissement
• Améliore la circulation et l'oxygénation des tissus.
• Combat l'insomnie
• Aide contre la dépression
• Offre une meilleure humeur mentale
• Améliore la peau et les cheveux
• Réduit le risque du cancer de la prostate
• Améliore le système immunitaire
• Renforce le cœur
• Prévient le stress

Le sexe est un baume de jeunesse 🤗. Diverses études ont montré que l'activité sexuelle est bonne pour les gens, en particulier pour les personnes de plus de 50 ans, cela les aide à retarder le processus de vieillissement biologique.

Pratiquer des rapports sexuels peut être vu comme un exercice physique qui favorise la circulation sanguine et oxygène les tissus 🩸. Chez les personnes âgées, il peut servir de traitement préventif contre les crises cardiaques.

La libération d'ocytocine et d'endorphines pendant les rapports sexuels a une réaction d'anesthésie et de bien-être qui calme la douleur, combat l'insomnie et la dépression. En dormant mieux, le corps se recharge en énergie ☀️ et l'humeur physique et mentale remonte.

Chez les femmes 👩, le sexe favorise la production d'œstrogène qui favorise l'état de la peau et des cheveux, améliorant l'attractivité physique.

Chez les hommes, une activité sexuelle fréquente réduit le risque de cancer de la prostate 😉. Des études montrent que la production de liquide séminal protège cet organe de certains éléments cancérigènes dans le sang.

En partant du principe que "ce qui n'est pas utilisé s'atrophie", les rapports sexuels profitent également aux organes sexuels ✨. Chez les femmes, l'inactivité sexuelle peut entraîner une atrophie vaginale et une diminution de l'ouverture. Chez l'homme, l'oxygénation du pénis lors de l'érection évite le durcissement du tissu musculaire qui entraînerait une dysfonction érectile irréversible.

Si jusqu'à présent tout dans le sexe a été bon pour l'individu, c'est aussi bon pour la relation. La pratique sexuelle chez les personnes âgées démontre leur niveau de satisfaction conjugale avancé malgré les années, synonyme d'avoir mené une belle vie ensemble 💏.

Ce n'est pas vrai que le sexe commence à décliner après 50 ans et cela ne doit pas non plus être moins gratifiant. La réalité est que malgré les inconvénients, l'expérience apporte également certains avantages, à la fois physiques et émotionnels. Nous avons juste besoin de changer notre propre perception des choses et d'en profiter.