Régime pour une sexualité anale propre

Mis à jour le 22 DE Oct DE 2024

Claudia Argemi

La psicóloga Claudia Argemi, especialista con Máster en sexología clínica y terapia de pareja. Experiencia en diferentes centros. Actualmente trabaja como asesora y escritora de artículos de nuestro blog.

Si vous êtes de ceux qui ne trouvent pas de plaisir à la sexualité anale parce qu'ils craignent les taches, lisez ce qui suit et nous vous donnerons une solutio.

• Índice
• 1.   Connaître l'anus pour le travailler avec succès
• 2.   Quelles sont les causes de l'insécurité liée au sexe anal ?
• 3.   Que manger avant une relation sexuelle anale ?
  • 3.1   Les meilleurs aliments pour le sexe anal
  • 3.2   Que ne faut-il pas manger avant une relation sexuelle anale ?
• 4.   Exemple de régime pour une sexualité anale propre

Le sexe anal 🍑 reste une pratique sexuelle qui crée encore beaucoup de doutes et d'insécurités 🙍‍♂️. On sait que la plupart des jeux anaux 🎲 existent en dehors de l'anus mais, on peut aussi trouver des activités pénétrantes, qui peuvent impliquer le pénis, les doigts, le poing, et nécessitent une compréhension intime de l'anus 🚀.

Connaître l'anus pour le travailler avec succès

À l'intérieur de l'anus se trouvent deux sphincters, des anneaux musculaires ⚪, qui jouent le rôle de gardien des matières fécales et des intrusions 💩 :

L'anneau le plus proche de l'ouverture de l'anus est très coopératif, on peut contrôler son mouvement ✅, autant que l'on contrôle le mouvement de sa bouche 👄.
L'autre, le sphincter interne, fait ce qu'il veut 🙊. Il est contrôlé par le système nerveux autonome ⚡, comme les battements de votre cœur ou votre respiration. D'autre part, c'est l'une des zones où la densité des nerfs sensoriels est la plus élevée 💫, d'où des sensations qui peuvent être très intenses 🔥. De plus, c'est un accès à la prostate 🥔, ainsi, une stimulation douce de la paroi antérieure du rectum permet d'atteindre le point de plaisir de la prostate et peut conduire la personne à avoir un orgasme sans même qu'il y ait de contact génital 👋.
Oui, on peut avoir un orgasme, simplement en jouant avec l'anus.

En fait, il peut devenir le seul organisme de point pour certaines personnes et cette pratique est neutre du point de vue du genre ❗ elle n'est pas limitée à l'orientation sexuelle ou à l'anatomie reproductive.

Quelles sont les causes de l'insécurité liée au sexe anal ?

L'une des principales raisons est la fuite fécale pendant les rapports sexuels. Beaucoup de gens pensent que la solution la plus rapide est, par exemple, de faire un lavement ⛲, mais il n'est pas recommandé de faire un lavement plus d'une fois par semaine ⛔.

Il n'est pas recommandé de faire plus d'un lavement par semaine.

Le faire constamment peut avoir plusieurs effets indésirables 📛, comme une déchirure anale ou une atteinte à la flore intestinale 🌷. Cette muqueuse de l'intestin est essentielle car elle nous aide à absorber les nutriments des aliments et nous protège également d'éventuelles infections 👥.

De nos jours, il existe de nombreuses études 📖 qui montrent comment l'utilisation constante de cette technique augmente la possibilité de contracter des maladies sexuellement transmissibles 🤕, en particulier le VIH.

Pour cette raison, dans cet article, nous vous indiquons quel type de régime 🥣 vous pourriez suivre pour avoir le sexe anal le plus propre possible. En faisant cela, vous pouvez profiter davantage du moment en sachant que vous êtes prêt et qu'il n'y a pas de soucis 👍.

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Que manger avant une relation sexuelle anale ?

Connaître les bons aliments à manger est essentiel 🍴. Maintenant, vous devez d'abord savoir que ce n'est pas seulement ce que vous mangez, mais aussi combien de temps avant vous devriez manger 🕗. Nous vous recommandons d'abord d'apprendre comment fonctionne votre système digestif 👩‍⚕️ et à quelle vitesse vous digérez les aliments. Un conseil serait de manger des graines de tournesol 🌻 elles se décomposent très lentement, elles arrivent donc presque intactes et vous pouvez les voir dans vos selles. Calculez donc à partir du moment où vous les mangez jusqu'à ce qu'elles sortent. Cela t'aidera à déterminer à peu près combien de temps à l'avance tu dois manger l'aliment avant le sexe ⌛.

Les meilleurs aliments pour le sexe anal

Les meilleurs aliments sont les aliments mous. Rappelez-vous que la chose la plus importante est d'aider le système digestif à fonctionner plus efficacement 😅. Nous vous laissons, dans la liste ci-dessous, les aliments 🍇 que vous pouvez consommer dans vos régimes et qui aideront tout le processus digestif 🔺 :

• Lait et autres produits laitiers, à faible teneur en matières grasses ou sans matières grasses 🍼.
• Légumes cuits, en conserve ou surgelés, pommes de terre bouillies 🥔.
• Fruits en conserve ainsi que compote de pommes, banane et melon 🍏
• Pains, biscuits et pâtes à base de farine blanche raffinée 🍪
• Céréales chaudes et raffinées
• Beurre de cacahuète crémeux 😄
• Pudding et crème anglaise 🍮
• Graham crackers et gaufrettes à la vanille 🍪
• Gelées 😝
• Œufs 🥚
• Tofu
• Soupe, en particulier le bouillon 🥣
• Infusions : camomille, mélisse ou pennyroyal, toujours chaudes et par petites gorgées ☕
• Viandes tendres et maigres, telles que la volaille, le poisson blanc et les fruits de mer, préparés à la vapeur, au four ou grillés sans ajout de matières grasses 🥩

Que ne faut-il pas manger avant une relation sexuelle anale ?

Contrairement aux aliments cités ci-dessus, il faut éviter de consommer ⛔ tout produit qui est :

• riche en matières grasses
• cru 🍱
• Entier
• Fermenté
• épicé
• Fumé
• Frit
• Alcool et caféine 🍺

Evitez également de manger trop, trop vite et sans mâcher, de manger très chaud ou très froid, ou de cuisiner avec trop de sel, d'épices et de condiments 🌡️. Si vous le faites, vous ralentissez votre système digestif 🕗 comme nous l'avons dit au début de l'article, vous pouvez endommager la flore intestinale 🌸 qui aide à absorber les nutriments nécessaires et provoquer le durcissement de vos selles, ce qui peut entraîner des déchirures anales.

Exemple de régime pour une sexualité anale propre

Voici un exemple 📋 de régime que vous pouvez suivre pour vous aider dans votre démarche.

N'oublie pas qu'il peut y avoir des aliments qui conviennent mieux à certaines personnes qu'à d'autres.

Si vous voyez qu'il y a un produit que vous n'aimez pas ou qui ne vous convient pas, vous pouvez toujours le changer pour n'importe quel autre produit que nous avons listé ci-dessus 🍉.

Important :

*Ce tableau n'est présenté qu'à titre d'exemple et pour donner des idées de repas avec les aliments de la liste ci-dessus.

*Il ne s'agit pas d'un régime amaigrissant ou d'un régime que vous pouvez suivre pendant une longue période, mais uniquement pour préparer votre corps à des relations sexuelles anales plus propres.

*Les informations contenues dans cet article sur le régime alimentaire sont basées sur les différents articles et études répertoriés dans la bibliographie.

Enfin, il ne nous reste plus qu'à dire que, apprenons à valoriser notre hygiène 🧼, mais en étant toujours conscient que si pendant le sexe anal on se tache un peu 🙄, ce n'est pas une indication que cette personne n'est pas hygiénique.

Il est tout à fait normal de se tacher lors d'un rapport anal.

Maintenant, profitez-en ! 😎