Pouvez-vous agrandir le pénis naturellement?

Mis à jour le 21 DE Oct DE 2024

Anel Martinez

¡Hola! Me llamo Anel Martínez y soy neurosexóloga. Con más de 10 años de experiencia como sexóloga y experta en salud mental, mi enfoque se centra en ti de manera personalizada. Mi pasión por el bienestar se refleja en la diversidad de técnicas que empleo, y más allá de la terapia cognitivo-conductual, utilizo herramientas como la terapia..

Voulez-vous savoir si vous pouvez agrandir la taille de votre pénis ? Dans ce post, nous vous donnons les réponses? En plus de trucs et astuces TRES UTILES

• Índice
• 1.   Taille moyenne du pénis
• 2.   Exercices pour augmenter la taille du pénis
• 3.   Exercice de jelqing pour l'agrandissement du pénis
• 4.   Exercices de jelqing et de kegel pour agrandir le pénis
• 5.   Risques des exercices pour augmenter le pénis
• 6.   Anatomie du pénis
• 7.   Utilisation d'appareils pour agrandir le pénis naturellement
  • 7.1   éTirements pour allonger le pénis
  • 7.2   Avec des poids pour le pénis
  • 7.3   Anneaux de croissance du pénis
  • 7.4   Hormones pour aider à la croissance du pénis
  • 7.5   Pompes à vide pour augmenter le pénis
  • 7.6   Bipolarité pénienne
  • 7.7   Chirurgie pour augmenter la taille du pénis
• 8.   Mythes et vérités sur le pénis
  • 8.1   Culture phallocentrique
  • 8.2   Dysmorphophobie
  • 8.3   Extenseurs
• 9.   Conclusions sur la taille du pénis

Dans la sexualité, il existe de nombreux tabous et mythes sur la taille du pénis, 🤐 qui la relient au concept culturel de virilité, alimenté par le fantasme des films de Hollywood et l'industrie du porno.

Cependant, ce n'est pas le cas, il n'a pas été prouvé scientifiquement que la taille du pénis soit liée à la masculinité ni à sa capacité de reproduction.

Si vous sentez que votre membre est plus petit que la moyenne,📏 consultez un urologue et un sexologue et suivez les exercices naturels suivants.

Taille moyenne du pénis

La taille du sexe masculin flasque est comprise entre 8 et 13 cm et en érection, entre 13 et 18 cm, ceux qui mesurent moins sont des cas moins fréquents et sont appelés micropènes. Mais selon les sexologues, cela ne signifie pas que vous êtes condamné à une sexualité désagréable.

Alors que la circonférence moyenne est comprise entre 11,6 et 12,9 centimètres avec un écart type de 1,29 cm.

Actuellement, il existe des méthodes artificielles telles que les pilules, les prolongateurs et même les chirurgies qui promettent des résultats miraculeux, mais qui s'avèrent être temporaires (sauf pour le bistouri) ou moins efficaces comme vous vous en doutez et dans la plupart des cas, ils nécessitent un investissement important en argent et en persévérance ⌚.

Par conséquent, nous vous invitons à vous renseigner sur les méthodes naturelles qui aident à augmenter la taille et l'épaisseur du pénis 🌽, avec des résultats temporaires puisque scientifiquement, aucune étude ne soutient qu'il existe des résultats optimaux et définitive.

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Exercices pour augmenter la taille du pénis

Il s'agit de masser les tissus du pénis et étirer la peau. 😦 De cette façon, des déchirures microscopiques sont produites qui, une fois cicatrisées, gonflent avec une apparence d'élargissement des membres. Voici un de ces exercices que vous pouvez faire une ou deux fois par jour, pas plus.

Tous les exercices pour agrandir le pénis naturellementpeuvent être accompagnés de crèmes spécialement formuléespour aider à la tâche de croissance. Ces crèmes améliorent l'apport sanguin et créent une vasodilatation qui favorise la croissance du pénis. Vous pouvez trouver les meilleures notes ici.

• Attrapez le gland avec vos mains, le pénis doit être flasque.
• Étirez le pénis vers le haut pendant 10 secondes.
• Tendez le membre vers la gauche pendant 10 secondes puis vers la droite pendant le même temps.
• Répétez jusqu'à 5 minutes.
• Arrêtez le massage si vous ressentez une gêne ou une douleur.

Pour plus de confort, faites-le debout contre un mur ou une table, ou assis. Il est important ⚠️ que vous consultiez votre urologue, sur la pratique de ce type de formation et si le résultat a été satisfaisant.

Vous pouvez également faire un autre type de massage très similaire au précédent, mais avec plus de mouvements pour renforcer les muscles.

• Tenez le gland.
• Rallonge le pénis vers le haut.
• Appuyez sur le tissu érectile ou la zone autour de la base du pénis.
• Maintenez la position pendant 10 secondes.
• Répétez ces étapes tout en étirant le pénis vers la gauche et en appliquant une pression.
• Faites les mêmes mouvements, mais maintenant sur le côté droit.

Il est important que vous ayez les mains propres 🤲 et faites-le doucement, évitez de vous blesser. N'oubliez pas que vous ne devez le faire que deux fois par jour pour renforcer les tissus de votre membre.

Exercice de jelqing pour l'agrandissement du pénis

Il existe une autre méthode appelée Jelqing, qui augmente la circonférence et la taille de votre pénis en raison à l'augmentation de la circulation sanguine. Par tradition, c'est une technique ancienne pratiquée par les Bédouins pour augmenter l'épaisseur et la longueur du pénis. 😉

Il en existe plusieurs types, le mouillé, avec lubricante 💦 pour faire glisser vos doigts le long du tronc et sécher ou sans liquide. Cette dernière consiste à déplacer le membre avec le tout et la peau. Dans ses différents types, vous serrez doucement le membre tout en pratiquant un mouvement de la base vers le gland.

Bien qu'il soit recommandé de le faire avec le membre dressé 🍆 et lubrifié afin d'éviter les irritations et les blessures. Pour le pratiquer, vous devez tenir la base du membre avec votre pouce et l'index et faites glisser avec force jusqu'à la zone du gland.

Relâchez et répétez pendant 20 minutes, de 2 à 5 jours par semaine. Cette technique, comme la précédente, nécessite que vous la fassiez avec douceur et hygiène afin d'éviter les infections et de vous blesser gravement.

Une autre façon de procéder est la suivante:

• Mettez votre index et votre pouce en forme de "O".
• Ces doigts les maintiennent à la base du pénis.
• Réduisez le "O" et exercez une légère pression sur le membre.
• Déplacez lentement votre doigt et votre pouce vers le gland.  Si vous ressentez une gêne, appuyez moins.
• Faites-le une fois par jour pendant 30 minutes.

Il convient de noter qu'aucune étude clinique ✍️ n'a prouvé l'efficacité de l'une de ces méthodes, qui sont encore pratiquées par transmission, mode, etc. Cependant, si vous souhaitez les mettre en pratique, faites-le doucement et consultez votre médecin traitant.

Une autre modalité est l'étirement inversé, que vous pouvez faire facilement, suivez ces instructions.

• Tenez le pouce des deux mains à 1 centimètre sous le gland tout en maintenant le pénis en dessous avec les autres doigts.
• Étirez légèrement la peau vers l'arrière avec les pouces, mais sans bouger les autres et sans provoquer de douleur ou d'inconfort.
• Maintenez cette position pendant 20 secondes puis relâchez.
• Faites 5 et 7 répétitions de ces mouvements.
• Reposez-vous 10 secondes entre chaque répétition.

Exercices de jelqing et de kegel pour agrandir le pénis

Les exercices de Kegel consistent à contracter le muscle pubococcygien,💪 situé dans le plancher pelvien. Ils tirent leur nom du Dr Arnold Kegel, qui a créé une série d'exercices pour contrôler l'incontinence urinaire et aujourd'hui, ils sont appliqués pour ressentir un plus grand plaisir sexuel 😌.

 Aujourd'hui, ces mouvements de Kegel sont intégrés au Jelqing pour construire la taille des tissus péniens avec la contraction musculaire pubococcygeus. Si vous souhaitez les mettre en pratique, suivez ces étapes.

• Contractez le muscle pubococcygien doucement et progressivement.
• Augmentez la contraction lentement jusqu'à ce que vous sentiez que vous ne pouvez plus serrer, contractez pendant une demi-minute.
• Détendez-vous et faites plusieurs répétitions. Développez l'intensité progressivement, de 5 secondes à 5 minutes.
• Relâchez, détendez-vous et répétez.
• Au total, vous devez effectuer un total de 120 contractions en 5 séries de 24 chacune avec des intervalles de repos de 5 secondes entre elles.

Tous les exercices de Kegel pour hommes peuvent être accompagnés de stimulateurs de prostate, ou de perles anales, qui vous aideront identifier et stimuler les bons muscles.

Cette technique a une autre version, qui intègre la respiration pour aider à maintenir vos contractions. C'est très simple, suivez les étapes ci-dessus et à chaque fois que vous serrez le muscle, respirez pendant 20 secondes. Détendez-vous et répétez jusqu'à ce que vous puissiez tenir jusqu'à 40 secondes.

L'important dans ce type d'entraînement musculaire, c'est la progression, c'est-à-dire le faire petit à petit, lentement pour le travailler sans forcer. Il est à noter que si la douleur apparaît, il est possible que vous ne le fassiez pas correctement ou que vous surentraîniez la zone.

Risques des exercices pour augmenter le pénis

Chacune de ces techniques doit être mise en pratique avec hygiène, douceur et soin 💧 ne pas provoquer de blessures ou de déchirures des ligaments. Si vous ressentez une douleur, arrêtez l'exercice immédiatement et consultez votre médecin traitant.

Il convient de noter que la pratique incorrecte de l'un de ces mouvements peut affecter l'érection et l'éjaculation.

Les exercices d'étirement, Jelqing et Kegel peuvent provoquer des ruptures de veines, des ecchymoses, des démangeaisons, des points rouges, des crampes et des engourdissements

Dans chacun d'eux, il est important de commencer modérément et d'augmenter la pression et la fréquence progressivement et sans mouvements agressifs. Allez chez l'urologue si vous constatez que les symptômes persistent plus de deux jours.

Anatomie du pénis

Dans la biologie masculine, c'est l'organe d'excrétion de l'urine , copuler pour procréer et ressentir du plaisir sexuel. Contrairement aux autres mammifères, l'homme n'a pas de bâton, ce qui empêche la pénétration s'il n'est pas dressé. 🤔

Il est composé de deux corps caverneux supérieurs et d'un corps spongieux inférieur, recouverts de tissu érectile. 🥕 Cette dernière se termine par le gland, la zone la plus large et la plus sensible, protégée par le prépuce ou pli cutané, qui peut être enlevé chirurgicalement pour des raisons religieuses ou de santé.

À son tour, le corps spongieux est rejoint par l'urètre qui atteint le méat urinaire, tandis que les testicules produisent du sperme , libéré dans l'éjaculat, stocké dans l'épididyme et expulsé par les canaux éjaculateurs par l'orifice du pénisz 

Avant un rapport sexuel, une masturbation ou une fellation, le pénis se remplit de sang et devient en érection🥒. Au moment de l'éjaculation, les muscles du membre se contractent progressivement et rythmiquement pour expulser avec force le sperme. Il convient de noter qu'il existe des pratiques telles que le sexe tantrique, qui provoquent des orgasmes sans éjaculation. 

Utilisation d'appareils pour agrandir le pénis naturellement

Des accessoires que l'on peut trouver dans les sex-shops, des implants médicaux strong> et même chirurgies pour traiter les cas appelés micropènes, l'utilisation d'éléments qui aident à augmenter la taille du membre est de plus en plus fréquente. Ceux-ci sont classés dans ce qui suit.

Les 10 meilleurs produits pour agrandir le pénis

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éTirements pour allonger le pénis

Les extenseurs de pénis, sont situés à la base du gland 🤔 afin de créer une pression et de l'allonger, même les fabricants soulignent qu'ils peuvent provoquer une croissance de l'érection, bien que leur utilisation ne soit pas indiquée par des médecins en l'absence d'études cliniques garantissant son efficacité.

En même temps, ils avertissent que son utilisation prolongée peut briser les tissus, les nerfs et provoquer des caillots dans cette zone délicate en raison d'une force excessive appliquée. Si vous les utilisez et ressentez une gêne ou une douleur, 🤕 suspendez-les immédiatement et consultez un spécialiste en urgence.

Avec des poids pour le pénis

C'est l'une des pratiques les plus anciennes dans laquelle vous attachez des poids spéciaux 🏋️‍♂️ et les suspendez au gland pour les étirer avec le pression exercée par la gravité. Actuellement, des modèles avec des tubes métalliques sont disponibles sur le marché, qui sont insérés dans le pénis flasque pour une utilisation quotidienne et discrète.

Anneaux de croissance du pénis

Pas un agrandisseur de pénis traditionnel, la plupart des anneaux de pénis 💍 sont vendus comme un moyen de le rendre plus difficile et de le conserver plus longtemps. N'importe qui peut les utiliser pour augmenter le plaisir pendant l'activité sexuelle. Ils agissent en limitant le flux sanguin entrant et sortant du pénis.

Une fois que vous devenez dur, le cockring agit comme une poignée, vous y maintenant plus longtemps que si vous ne le portiez pas. Le port d'un anneau pénien serré n'augmentera pas la taille ou la circonférence du pénis. Fournit une sensation plus grande et plus épaisse pour votre partenaire. 💏

Ils sont également utilisés pour augmenter le plaisir sexuel car les anneaux permettent d'augmenter la circulation sanguine, ainsi que leur taille, bien que temporairement. Son utilisation présente le risque de provoquer des lacérations ou des blessures dues à rester serré pendant une longue période.

Bien sûr, l'hygiène est essentielle lors de l'utilisation de ces outils, ils doivent être lavés et séchés correctement pour prévenir les infections.

Hormones pour aider à la croissance du pénis

Lors de la consultation de l'urologue, déterminez par des tests si vous souffrez d'une affection physique pouvant affecter l'érection Certains ce sont des hormones 💊, des onguents avec des vitamines ou des pilules qui augmentent la durée de l'érection, mais pas la taille et l'épaisseur du membre.

Ces médicaments peuventinteragir avec d'autres que vous ingérez, surtout si vous êtes diabétique, coeliaque ou hypertendu en raison de leurs effets secondaires.

Pompes à vide pour augmenter le pénis

Une autre option temporaire pour augmenter lataille de votre pénis,💣 a la pompe à pénis utilise une aspiration sous vide pour forcer plus de sang dans votre pénis. Cela augmente non seulement la longueur mais aussi la circonférence de votre pénis. Pour utiliser une pompe à pénis, placez votre pénis dans le cylindre. Utilisez un peu de lubrifiant à base d'eau autour de la jante pour obtenir une meilleure étanchéité autour de la base et la rendre plus confortable à utiliser.

Certaines pompes sont manuelles et d'autres sont électriques mais démarrent le mécanisme de pompage. Il se termine lorsque votre pénis remplit la pompe à vide ou devient trop inconfortable pour continuer. Les pompes à pénis ne sont pas seulement bonnes pour les pénis plus petits que la moyenne. Si vous avez reçu un diagnostic de dysfonction érectile, cela peut également vous aider.

C'est aussi un traitement des dysfonctions érectiles 👌 car il favorise la circulation sanguine dans le pénis lors des rapports sexuels. Bien entendu, vous devez vous conformer aux consignes indiquées par le sexologue ou l'urologue. Son effet n'est observé que pendant un temps limité.

Comme les médicaments, il peut provoquer des effets secondaires et une dégradation des tissus s'il n'est pas utilisé correctement ou pendant des périodes plus longues que celles recommandées. Des résultats concluants n'ont pas encore été trouvés dans des études scientifiques reconnues.

Bipolarité pénienne

C'est l'une des nouvelles procédures de chirurgie plastique, cependant, ses résultats à long terme sont encore analysés par la communauté scientifique. Elle consiste à injecter de l'acide hyaluronique sous l'épiderme pour augmenter la circonférence et la longueur du membre.

Parmi ses risques potentiels figurent les inflammations, infections et même nécrose ⚠️ dues à la mise en place de doses inadéquates ou à des processus postopératoires avec peu de soin.

Il est important d'attendre d'autres études scientifiques et la recommandation de votre médecin traitant car cette chirurgie est nouvelle, complexe et nécessite un investissement élevé.

Chirurgie pour augmenter la taille du pénis

En raison de la complexité de cette chirurgie, elle n'est autorisée qu'en dernière option dans les cas diagnostiqués comme micropénis et en aucun cas en raison des risques élevés encourus, longs processus postopératoires, formation de cicatrices, infections, complications de l'anesthésie et même difficulté à présenter une dysfonction érectile.

Plus précisément, il essaie d'extraire la graisse excessive trouvée dans le pénis. Comme mentionné, les urologues et les chirurgiens évitent ce type de procédure en raison de sa complexité, des niveaux de risque élevés et de l'inefficacité des résultats qui peuvent être obtenus.

Ces deux dernières procédures sont indiquées après avoir passé par une étude clinique physique et psychologique 👨‍⚕️ excessive du patient.

Mythes et vérités sur le pénis

Aujourd'hui, pour des raisons culturelles, éducatives, affectives et psychologiques, des croyances se sont établies qui ne correspondent pas à la biologie et études médicales sur la sexualité masculine. 😄 Pour cette raison, il existe tellement de mythes et tabous liés à la taille du pénis. Au prochain, certains d'entre eux.

Culture phallocentrique

Comme mentionné ci-dessus, l'industrie pornographique, le marketing et le discours culturel dominant ont établi un discours depuis l'ère gréco-romaine de Relier le taille du pénis ou du phallus avec le pouvoir d'un homme sur sa partenaire, sa famille ou son cercle social immédiat.

Selon le sociologue Alfonso Antona, ce lien est purement culturel dans une société patriarcale, qui ne correspond en rien au plaisir sexuel, à la procréation ou au bien-être physique des un homme.

Dysmorphophobie

C'est un état psychologique qui répond à un trouble et est présenté comme une obsession pour la taille du membre, car il croit avoir il est plus petit qu'il ne l'est réellement et ils ont peur de ne pas pouvoir vraiment satisfaire leur partenaire

Vous devriez traiter cela avec un traitement avec un psychologue, sexologue et urologuestrong> 👨‍⚕️ afin de vérifier qu'il ne s'agit pas d'un défaut physique, mais d'une limitation psychologique, qui peut être atténuée par une thérapie.

Extenseurs

Les urologues recommandent toujours d'autres méthodes avant de proposer la chirurgie (la dernière option) en raison de ses innombrables risques et santé et de ses coûts économiques et de temps élevés pour le patient.

L'un d'eux est les extenseurs qui fonctionnent àtraction, qui doivent être placés quotidiennement pendant au moins deux heures au repos si vous souhaitez augmenter de quelques centimètres. Et même si l'augmentation de taille se produit, cela ne garantit pas l'amélioration immédiate du plaisir sexuel 😌

Conclusions sur la taille du pénis

Après un examen de chacune des procédures et techniques pour augmenter les dimensions de le membre masculin, on peut conclure que la plupart de la population masculine a une moyenne normale, entre 13 et 18 cm en érection. 🥕

Cependant, compte tenu de la pression exercée dans la société, les hommes sont tenus de l'avoir plus large et plus large , même si cela n'a rien à voir voir avec les performances sexuelles.

Tous les experts disent que les meilleurs sont les exercices, que vous pouvez pratiquer quotidiennement, avec constance, hygiène et avec des intensités de force progressives comme l'entraînement de < strong>Jelqing et Kegel

Ce sont ceux suggérés ci-dessus pour la chirurgie et la placement des appareils, en raison des risques et des complications qui peuvent survenir. Dans tous les cas, si vous l'avez essayé et que vous vous sentez toujours insatisfait des résultats, consultez un psychologue ou sexologue 👨‍⚕️ pour exclure toute compensation ou insécurité.

Santé globale

S'il s'agit d'un problème d'intimité avec votre partenaire 💏, parlez-lui et essayez de trouver d'autres alternatives telles que jouets sexuels, suppléments ou médicaments prescrits par votre médecin. 👨‍⚕️

Si vous faites l'un des exercices proposés et que vous ressentez une douleur, une pression, une inflammation, suspendez-le immédiatement et rendez-vous chez le spécialiste, préservez votre santé globale, physique, mentale et sexuelle.