¿Por qué es recomendable usar lubricantes durante la menopausia?
La lubricación es imprescindible para mantener relaciones sexuales placenteras y sin dolor 😘. Cuando no se puede conseguir mediante la estimulación, la mejor alternativa es recurrir al lubricante artificial.
Desde el punto de vista psicológico, un buen lubricante le quita a la pareja la sensación de que "algo están haciendo mal" si la mujer no está bien húmeda para el sexo. Y es que durante toda su vida ha sido la señal inequívoca de su estado de excitación, aunque sea un mito, pero lo hablaremos en otro momento😏.
Por otro lado, es mucho más fácil y más barato que la terapia hormonal, además de no afectar a tus hormonas 🤩.
En el mercado vas a poder encontrar lubricantes diseñados esecíficamente para la sequedad vaginal, libres de parabenos, con un pH neutro, libres de glicerina, que además de hidratarte, actuarán con seguridad, respetando la mucosa y evitando infecciones u hongos.
Los mejores lubricantes para la menopausia
Los mejores lubricantes del mercado se caracterizan por estar compuestos a base de agua y con ingredientes naturales 💦. La mayoría son hipoalergénicos, vienen con diferentes presentaciones y no suelen tener fragancias. Su uso permite que el placer durante el sexo sea tan bueno y potente que en nada se echa de menos la humedad natural.
Algunas características específicas de los lubricantes para la menopausia son las fórmulas más respetuosas para la vulva:
- Son de base acuosa (la mayoría) o silicona médica
- Tienen un pH equilibrado
- Son respetuosos con la mucosa íntima
- Alivian la sequedad vaginal
- No tienen glicerina
- Libres de parabenos
- pH equilibrado entre 4 y 6
- Osmolaridad adecuada en torno a 380 mOsm/Kg
Estos son los mejor lubricantes naturales que las mujeres 👩 pueden usar durante la menopausia, son seguros y evitarás tanto los problemas de sequedad, como los problemas de padecer hongos o afecciones similares.
Principales síntomas de la sequedad vaginal
La sequedad vaginal puede afectar a la calidad de vida de una mujer, sus principales síntomas son:
- 🔥 El escozor vaginal
- 💥 Picor o irritación de la vagina
- 💧 Posibilidad de sentir escozor o ardor al orinar
- 🍑 Disminución de la elasticidad en la piel de la zona
- 🥒 Molestias o dolor durante la práctica de relaciones sexuales
- 💦 Muy poco flujo vaginal, o inexistente
Causas de la sequedad vaginal
Existen algunos factores que pueden ser los precursores de la sequedad vaginal o incluso acentuarla, un ejemplo sería la famosa menopausia, donde los niveles de estrógenos sufren un gran descenso y por tanto hasta un 40% de las mujeres sufren sequedad vaginal. Pero hay más factores que pueden influir, veamos cuales son:
- Haber sufrido infecciones vaginales
- Momento postparto o lactancia
- Sufrir estrés, o agentes estresantes como el tabaco
- Alguna intervención quirúrgica en la zona
- Llegar a la menopausia
- Uso de anticonceptivos hormonales
- Tratamientos de radioterapia o quimioterapia
- Uso de jabones, compresas o tampones perfumados
- Uso de ropa sintética que no permita transpirar
+ Bibliographie
Bibliographie consultée pour la rédaction de cet article:
L. Nieto, L. Iglesias, E. Cuervam, M.J. (2020). Manuel de base de la ménopause. Association espagnole pour l'étude de la ménopause (AEEM).
Shkodzik, K. Sécheresse vaginale : traitement, symptômes, causes. Disponible sur le blog informatif : Sécheresse vaginale : traitement, symptômes, causes (flo. santé)
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¡Hola! Me llamo Anel Martínez y soy neurosexóloga. Con más de 10 años de experiencia como sexóloga y experta en salud mental, mi enfoque se centra en ti de manera personalizada. Mi pasión por el bienestar se refleja en la diversidad de técnicas que empleo, y más allá de la terapia cognitivo-conductual, utilizo herramientas como la terapia breve, la Gestalt y la terapia corporal integrativa para brindarte resultados tangibles en menos tiempo.
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