Comment se masturber en tant qu'homme ? 15 conseils

Mis à jour le 30 DE Oct DE 2024

Daniel López Muriana

Graduado en Psicología y Estudiante del máster de Sexología por la Universidad de Sevilla

Les organes génitaux masculins peuvent offrir des stimulations beaucoup plus excitantes, intenses et agréables qu'on ne le pense généralement.

Obtenir du plaisir et de la jouissance à partir de la masturbation est un ensemble de compétences basé sur la connaissance de soi et une bonne communication.

Une bonne masturbation peut faire jeu égal avec un bon rapport sexuel. Il suffit de connaître ses points forts et de les exploiter.

Comme le dit le proverbe, la richesse réside dans la variété. Alors, enrichissons-nous !



Anatomie de base/Avant de commencer/Premiers pas/Précautions d'utilisation



Visuellement et extérieurement, on peut distinguer le gland, le frénulum, le corps, le scrotum et l'anus. Il est important de noter qu'il existe des zones avec un plus grand nombre de terminaisons nerveuses comme le gland et l'anus et des zones plus délicates comme le frénulum et le scrotum.

En général, il s'agit d'une partie sensible du corps, c'est pourquoi la connaissance des limites est un facteur clé de réussite.

La principale recommandation pour rendre le mouvement plus fluide sera l'utilisation d'un bon lubrifiant. Le reste, nous vous le dirons à la fin. De la réussite à l'extase. Nous pouvons maintenant commencer :

Techniques



La zambomba



C'est la technique la plus traditionnelle et la plus répandue. Elle se concentre sur le gland du pénis. Il faut faire attention au frénulum dans le mouvement de descente, car il est peu élastique, et au contact avec le scrotum.

La main en forme de tube tenant la hampe du pénis, des mouvements ascendants et descendants sont effectués, ce qui permet de couvrir et de découvrir le gland.
Il est recommandé de réduire parfois la force de préhension de la verge et d'effectuer un glissement plus long du gland vers le scrotum, en faisant attention aux testicules.




Le cuisinier



Si nous avons tant de parties et deux mains, pourquoi ne faire qu'un seul mouvement ?

C'est pourquoi cette technique est la somme de la zambomba et de la stimulation des testicules ou de l'anus.

Une main est placée sous la forme d'une main tubulaire tenant le corps pour effectuer des mouvements de bas en haut autour du gland.
La seconde main s'occupe de toute la zone des testicules en effectuant de petits tiraillements et des pressions, comme si l'on essayait d'étirer la peau. De la zone périanale par de légers glissements et des massages. Ou de l'anus en insérant un ou plusieurs doigts (2.2.1 Le cuisinier à l'anus).
La coordination joue un rôle important. Vous verrez que la pratique mène à la maîtrise.

La bougie

Technique avec un plus de stimulation car la vitesse, la vitesse de rotation et la friction augmentent la température, ce qui donne un toucher et un plaisir supplémentaires.

Les mains sont placées l'une en face de l'autre, le corps du pénis étant maintenu par les paumes des doigts ou entre les paumes des doigts et les paumes des mains. Pendant qu'une main tire, l'autre pousse, ce qui provoque un mouvement de rotation.
Avec une bonne lubrification, il est possible d'ajouter des mouvements de bas en haut et de haut en bas, ce qui apporte un plus en stimulant le gland par intermittence.
Attention à ne pas trop tourner pour ne pas tirer sur le frénulum.





Dale candela (+ stimulation orale)



Cette variable ne peut être réalisée qu'ensemble. Elle consiste en une stimulation orale du scrotum, du périnée ou de l'anus pendant l'exécution de la technique.



La chaire



Cette technique consiste à concentrer la stimulation sur un point et à l'étendre.

Placez le bout de vos doigts sur la pointe du gland du pénis, là où se trouve l'urètre. Commencez doucement un mouvement vers le bas en ouvrant vos doigts, en essayant d'augmenter la surface de contact entre vos doigts et la tige du pénis.
Lorsque la paume de votre main entre en contact avec le gland du pénis, faites le mouvement inverse. Remontez et augmentez la pression du contact en fermant les doigts jusqu'à ce que vous arriviez à la situation initiale, avec le bout des doigts sur le gland.

La chaire

Cette variante ajoute la stimulation de la deuxième main principalement sur les testicules, bien que la zone périanale et l'anus puissent également être stimulés.

La première main effectue les mouvements décrits dans la chaire.
La deuxième main effectue le mouvement inverse de la première. Le mouvement vers le bas est celui qui concentre la pression jusqu'à ce que le bout des doigts tire doucement sur le scrotum. En revanche, c'est le mouvement vers le haut qui diminue la pression jusqu'à ce qu'elle devienne une caresse, occupant le plus possible le scrotum.
La coordination des mouvements donnera visuellement l'impression que les doigts essaient de trouver le milieu de la tige du pénis pendant le mouvement concentrique et pendant le mouvement excentrique, comme si nous voulions étirer le pénis. Avec une bonne lubrification, les doigts glisseront plus facilement, ce qui augmentera le plaisir généré.

Pénétration infinie



Technique à deux mains consistant à augmenter la longueur du tube formé et à effectuer des mouvements exclusivement descendants.

La première main couvre le gland et descend le long de la tige du pénis.
Lorsque le gland est découvert, le recouvrir avec l'autre main de manière à ce que les deux mains soient en contact, ce qui permet d'augmenter la longueur du tube et de pousser vers le bas avec la première main.
Lorsque le gland est à nouveau visible, la main inférieure se place dessus et recommence la descente.
Répéter le mouvement à chaque fois que le gland sort.
La pénétration infinie entraîne une stimulation constante du gland, ce qui en fait l'une des pénétrations les plus agréables que vous puissiez connaître. Lubrifiez bien le pénis et les mains pour que le mouvement soit fluide.



Pénétration infinie (+ stimulation orale)

Cette variable ne peut être réalisée qu'ensemble. Elle consiste en une stimulation orale du scrotum, du périnée ou de l'anus pendant l'exécution de la technique.

La setita



Technique à deux mains qui se concentre sur le gland du pénis tout en limitant la stimulation des autres parties des organes génitaux.

D'une main, on tient la tige du pénis le plus haut possible sans couvrir le gland.
Avec la paume de l'autre main, nous effectuons des mouvements circulaires et enveloppants sur le gland.
Avec une bonne lubrification, on peut augmenter la vitesse et la friction pour plus de stimulation et de plaisir.



Chute libre



Technique à deux mains axée sur la stimulation de la hampe du pénis :

Une main maintient le gland enfoncé.
L'autre main saisit la tige du pénis et effectue des mouvements de bas en haut.

Doigt ludique



Cette technique est axée sur la stimulation de la zone périanale et anale.

Avec un ou plusieurs doigts, nous effectuons des mouvements circulaires et en spirale de la zone périanale la plus externe jusqu'à l'anus.
Si vous le souhaitez, vous pouvez insérer un doigt et stimuler le point p.
Il est important que la zone soit bien lubrifiée, que le massage soit relaxant et que la masturbation se fasse sans précipitation et sans effort.



Jouer avec le feu

Cette technique est basée sur la stimulation exclusive d'une partie aussi délicate que plaisante, le frenulum. Si vous aimez les limites, cette technique est faite pour vous.

Saisissez le pénis d'une main, en laissant les extrémités de votre index ou de votre majeur au niveau du frenulum.
Effectuez des mouvements ascendants-descendants et/ou circulaires sur le frenulum.
Gardez la zone bien lubrifiée afin de minimiser la sécheresse qui peut entraîner des tiraillements et des sensations désagréables si ce n'est pas ce que vous recherchez.

Tornade de plaisir



Cette technique s'effectue d'une seule main. Il s'agit d'une version rotative de la zambomba traditionnelle dont la maîtrise permet d'obtenir des plaisirs plus intenses.

La main est placée sur le dernier tronçon de la hampe du pénis, couvrant au moins la moitié du gland.
Les mouvements vers le haut s'effectuent par une rotation du poignet dans un sens et les mouvements vers le bas par une autre rotation dans le sens opposé.
Avec une bonne lubrification et de l'entraînement, vous pourrez faire passer la zambomba au niveau supérieur, celui de la tornade du plaisir.



Tactiques/extras/toutes sortes de choses



Dans cette section, nous inclurons toute une série de variables dont la présence contribue indirectement à l'excitation, à l'intensité et au plaisir pendant la masturbation.



La posture



La situation dans laquelle nous nous trouvons nous permet d'adopter une posture ou une autre, ce qui influe sur notre confort pendant la masturbation. La position assise sera plus confortable si l'on utilise une main et la position debout si l'on utilise deux mains sur le pénis. En revanche, nous serons plus à l'aise en position allongée pour stimuler le scrotum, la zone périanale et l'anus.

Compagnie, type et position

Un autre facteur qui favorise l'excitation et le plaisir est le fait d'être accompagné. Nous pouvons ici décider d'adopter un rôle passif et de nous abandonner au plaisir ou, au contraire, de participer en ajoutant nos mains à celles de notre partenaire, ce qui permet d'obtenir une stimulation encore plus importante.

En outre, nous pouvons également jouer sur la façon dont nous nous positionnons. Nous vous recommandons d'expérimenter toutes les dimensions possibles : masturbation face à face, l'un plus haut et l'autre plus bas, l'un devant et l'autre derrière (le partenaire masturbé vous tournant le dos).

Avantages

C'est une activité agréable.
Réduit le stress.
Elle permet d'explorer sa propre sexualité.
Aide à stimuler et à apprécier les fantasmes.
Aide à la relaxation.
Il aide à s'endormir.
Améliore le bien-être sexuel.
Améliore la qualité de l'éjaculation