Que tipos de lubrificantes sexuais existem? Guia definitivo com esquemas, ficha técnica e ilustrações 21 Mer VivelaVita Huiles et lubrifiants Mis à jour le 17 DE Oct DE 2024 Rocío Moñino Rocio Moñino es graduada en Psicología (Nº de colegiada AN11443) y especialista con Máster en Sexología por la Universidad de Sevilla. Con varios años de experiencia, ha ejercido en distintos centros y actualmente, es una de las asesoras principales de nuestro sexshop. Aprenda em apenas 【5 minutos de leitura】 tudo sobre os diferentes tipos de lubrificantes : comestíveis, anais, à base de água, silicone, etc. Prós e contras.Índice1. ¿Qué son los lubricantes?2. Tipos de lubricantes (según su base)2.1 Lubricante de base acuosa2.2 Lubricante de silicona2.3 Lubricante de glicerina2.4 Lubricante de base de aceite2.5 Lubricantes de base híbrida3. Tipos de lubricantes (según su uso)3.1 Lubricantes de sabores3.2 Lubricantes con efecto (frío, calor y vibrador)3.3 Lubricantes anales3.4 Lubricantes femeninos3.5 Lubricantes bio3.6 Dosificador de los lubricantes4. ¿Cómo usar un lubricante?5. ¿Para qué sirven los lubricantes?6. ¿Qué tipo de lubricante usar para sexo en el agua o la piscina?7. Consejos para saber que lubricante debes comprar8. Debes de tener en cuenta queLos lubricantes son el accesorio por excelencia, ya que vas a usarlo sí o sí. Depende de la práctica sexual que realices tendrás que utilizar de una composición u otra. Cada vez las marcas elaboran nuevas fórmulas para adaptarse a las necesidades de las personas, por eso te vamos ayudar a que tengas claro lo que tienes que elegir para ti 📋. ¿Qué son los lubricantes? Un lubricante sexual es un líquido que imita la lubricación natural 💧. Existen varios tipos de texturas, más viscoso o más líquido, diferentes composiciones como de silicona, agua, etc. Además, depende mucho de la practica que hagas para que sea recomendable un lubricante u otro. En las próximas líneas vamos a resolver todas tus dudas. Un Estudio de la Universidad de Indiana sobre la utilización de lubricantes desvelo como el 65% de mujeres 👧 utilizaba el lubricante durante sus prácticas sexuales en comparación de un 85% de hombres 👨. Además, las mujeres que participaron en el experimento reconocieron sentir más satisfacción cuando usaban lubricante a cuando no. ¿No sabes que lubricante elegir? en el siguiente vídeo, te explicamos rápidamente cual te conviene más según el uso que desees darle: Tipos de lubricantes (según su base) Los lubricantes íntimos están compuestos por diferentes sustancias químicas 💥 como toda la cosmética que usamos en nuestro día a día como maquillaje, geles, champú, etc. Está composición se caracteriza por tener base, es decir, hay un componente principal y es el que más cantidad aporta al producto. En este caso os hablaremos de esta división que existe entre los tipos de lubricantes por sus distintas bases. En la siguiente tabla vas a poder comparar de un simple vistazo las compatibilidades 😉 de cada tipo de lubricante y sus principales características técnicas 📄: AGUA SILICONA GLICERINA OLEOSA HÍBRIDO COMPATIBILIDAD CON MATERIALES JUGUETES DE SILICONA 🟩🟩🟩 🟥🟥🟥 🟩🟩🟩 🟥🟥🟥 🟩 JUGUETES DE CRISTAL 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟥🟥🟥 🟩 JUGUETES DE METAL 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟥🟥🟥 🟩 JUGUETES DE PVC o PLÁSTICO 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟥🟥🟥 🟩 JUGUETES DE GOMA O CACUHO 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟥🟥🟥 🟩 JUGUETES DE CUERO 🟩🟩🟩 🟥🟥🟥 🟩🟩🟩 🟥🟥🟥 🟩 CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS COMPATIBLE CON PRESERVATIOS DE LÁTEX 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟥🟥🟥 🟩 MANCHA TÉXTIL 🟩 🟩🟩🟩 🟩 🟥🟥🟥 🟩 LIBRE DE PARABENOS 🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 LIBRE DE GLICERINA 🟩 🟩 🟥🟥🟥 🟩 🟩 RESPETA EL PH 🟩 🟩 🟥🟥🟥 🟥🟥🟥 🟩 RESPETA LA FLORA VAGINAL 🟩 🟩 🟥🟥🟥 🟥🟥🟥 🟩 FÁCIL DE LIMPIAR 🟩🟩🟩 🟥 🟩🟩 🟥🟥🟥 🟩 PUEDE TENER OLOR Y SABOR 🟩 🟩🟩 🟩 🟩🟩🟩 🟩 DURACIÓN PROLONGADA 🟩 🟩🟩🟩 🟩 🟩🟩🟩 🟩 Leyenda🟩🟩🟩 Totalmente🟩🟩 La mayoría🟩 Solo algunos🟥 Casi ninguno🟥🟥 Unos pocos🟥🟥🟥 Ninguno Lubricante de base acuosa ¿Qué significa que un lubricante sea de base acuosa? Esto nos dice que en su composición el principal ingrediente es el agua 💦, por lo que duran menos en nuestra piel ya que se absorbe antes. Este hecho informa que es muy parecido a la lubricación natural 🤗 de las personas y producen menos reacciones alérgicas 😷 que otras composiciones. Este tipo de lubricante existen con diferentes propiedades, algunos tienen sabor 🍓 y son comestibles👅, otros solo besables 👄, algunos están preparados para la práctica anal y otros para la vaginal 🍑. Además, también puedes encontrar los que tienen efecto calor 🔥 , frío, o ambos a la vez. Resuelve todas tus dudas sobre los lubricantes de base acuosa, en el siguiente vídeo grabado por nuestra sexóloga: En la siguiente ilustración te dejamos todas las características de este tipo de lubricante: Lubricante de silicona Este lubricante intimo tiene como ingrediente principal la silicona médica, esta no se absorbe tanto por la piel por lo que dura más en el cuerpo🕗 . Por su grosor hace que sea el más recomendable para las prácticas anales 🍑, ya que esta parte del cuerpo no lubrica de forma natural. Son ideales para que te dejes llevar en el agua o el mar🛁 . En el siguiente vídeo, nuestra sexóloga Pilar López, te explica todo sobre los lubricantes de silicona: Te mostramos una ilustración con todas sus características: Lubricante de glicerina Es un ingrediente muy común en la mayoría de lubricantes por su poder humectante. En esta categoría los lubricantes lo tienen como primer ingrediente de la lista. Existe un estudio que comprueba que esta grasa animal puede afectar en la vagina de las personas con vulva 🙄 por este poder humectante proporcionando hongos. Por lo que se desaconseja su uso para personas con vulva propensas a irritaciones. A continuación, te ilustramos sus características: Lubricante de base de aceite Cada vez son menos los lubricantes con base oleico, ya que tienen más efectos negativos que positivos en los genitales. La mayoría de usos son en masajes 🧖♀️ por lo que encontraremos está composición en los aceites de masajes. Son muy duraderos y deslizantes, ideales para perderte en el cuerpo de tu pareja. Se resume en la siguiente ilustración todo lo que debes saber: Lubricantes de base híbrida Existen lubricantes que se reparten como ingredientes principales en dos bases diferentes 🧐, por ejemplo, agua y silicona. Esta son los más comunes, pero también existen de agua y aceite, de agua y glicerina, etc. Al dividir su composición te da la ventaja de uno y de otro, por lo que hace que sean lubricantes íntimos muy versátiles 👍. Te mostramos las características que sabemos hasta hoy de este tipo: Tipos de lubricantes (según su uso) La variedad de lubricantes es extensa, por lo que además de haceros un resumen por bases, debemos de distinguir el resto de tipos que existen en el mercado para que puedas decidir de forma más clara el que quieres/puedes usar. 🤩 En la siguiente tabla vas a poder comparar las compatibilidades y principales características técnicas de cada tipo de lubricante: SABORES BIO FEMENINOS CALOR FRÍO COMPATIBILIDAD CON MATERIALES JUGUETES DE SILICONA 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 JUGUETES DE CRISTAL 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 JUGUETES DE METAL 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 JUGUETES DE PVC o PLÁSTICO 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 JUGUETES DE GOMA O CACUHO 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 JUGUETES DE CUERO 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS COMPATIBLE CON PRESERVATIOS DE LÁTEX 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 MANCHA TÉXTIL 🟩🟩 🟥🟥 🟥 🟥🟥 🟥🟥 LIBRE DE PARABENOS 🟥🟥 🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩 🟩 LIBRE DE GLICERINA 🟥🟥 🟩 🟩🟩🟩 🟩 🟩 RESPETA EL PH 🟥🟥 🟩 🟩🟩🟩 🟥 🟥 RESPETA LA FLORA VAGINAL 🟥🟥 🟩 🟩🟩🟩 🟥 🟥 FÁCIL DE LIMPIAR 🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 PUEDE TENER OLOR Y SABOR 🟩🟩🟩 🟩 🟥 🟩🟩 🟩🟩 DURACIÓN PROLONGADA 🟩 🟥🟥 🟩 🟩 🟩 Leyenda🟩🟩🟩 Totalmente🟩🟩 La mayoría🟩 Solo algunos🟥 Casi ninguno🟥🟥 Unos pocos🟥🟥🟥 Ninguno Lubricantes de sabores Los lubricantes que contienen sabor, pueden tener en su composición azucares, aunque ya son menos los fabricantes que lo elaboran de esa manera, ya que saben que pueden ser contraproducentes en las personas. Por ello, su composición suele producirse con aromas alimentarios 🍒 para que puedan ser comestibles 👅, pero no son productos alimenticios como tal, por ello nunca serán comestibles como un alimento. Para entenderlo digamos que es un cosmético o pasta de dientes, que no pasa nada si se traga un poco de producto, pero su fin no es que se ingiera. Tabla de compatibilidades de los lubricantes con el sexo oral: LUBRICANTE PARA SEXO VAGINAL AGUA SILICONA GLICERINA OLEOSA HÍBRIDO SABORES BIO FEMENINOS CALOR FRÍO SEXO ORAL 🟩 🟩 🟩 🟥🟥🟥 🟩 🟩🟩 🟩 🟩 🟩 🟩 Para saber, si el lubricante que compramos es recomendable para sexo oral, ya que se puede lamer, además de besar, debe de aparecer en su etiqueta exterior como 100% comestible (edible). Por otro lado, los lubricantes que no lo tengan simplemente serán besables 💋y podrán ser usados para el resto de prácticas, ya que al ser de base acuosa 💧 se pueden usar con preservativos y en nuestros genitales, pero no son recomendables para la penetración. Este lubricante te da la oportunidad de disfrutar de la otra persona como si fuera un postre de lo más delicioso. Lubricantes con efecto (frío, calor y vibrador) Existen lubricantes que te brindan sensaciones diferentes en tu cuerpo. Están los que producen calor 💥 al masajear la zona, otros que producen frío 🌡️ para contrarrestar el calor y provocar algo diferente en nuestro cuerpo. Luego, se han creado productos que pueden combinar ambas sensaciones y producir en un solo productos ese contraste de calor y frío. Por último, están los lubricantes vibradores ⚡ que suelen producir hormigueo en la zona genital del clítoris y el glande, como la sensación en la boca del “petazeta” de niños. En este vídeo nuestra sexóloga te explica todo sobre los lubricantes con efectos: La mayoría de estos lubricantes con efectos son de base acuosa, por lo que se siguen las mismas indicaciones que para estos productos, aunque se disfruten de forma distinta. Lubricantes anales Como ya os contamos cada vez que tenemos oportunidad, el ano es una parte del cuerpo que no lubrica de forma natural 🍑. De ahí, la popularidad de los lubricantes en esta práctica. Sin embargo, es un lugar con muchas terminaciones nerviosas 🌟, por lo que a las personas, sin importar el género, orientación, sexo, etc. les gusta estimularlo. En este vídeo Pilar Lopez, nuestra sexóloga, te explica en detalle todo sobre los lubricantes anales: Tabla de compatibilidades de todos los tipos de lubricantes durante el sexo anal: LUBRICANTE PARA SEXO ANAL AGUA SILICONA GLICERINA OLEOSA HÍBRIDO SABORES BIO FEMENINOS CALOR FRÍO SIN JUGUETE 🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟩 🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 CON JUGUETE DE SILICONA 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 CON JUGUETE DE CRISTAL O METAL 🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 CON PRESERVATIVO DE LATEX Leyenda🟩🟩🟩 Totalmente🟩🟩 La mayoría🟩 Solo algunos🟥 Casi ninguno🟥🟥 Unos pocos🟥🟥🟥 Ninguno Se suelen recomendar lubricantes de silicona por su durabilidad ⏱ , pero a veces, no es posible su uso porque se van a usar juguetes de silicona por lo que se tendrá que utilizar lubricantes de base acuosa especiales para el ano, por su composición. Los lubricantes para el ano pueden ser dilatadores, analgésicos o relajantes. Tienen ingredientes naturales como el clavo, que ayudan a que se produzca esta sensación y así relajemos los músculos y se pueda disfrutar de esa práctica sexual. Lubricantes femeninos Los lubricantes femeninos 🙎 están organizados en nuestra web como lubricantes que son totalmente respetuosos con la vulva y la vagina, al menos de las investigaciones que se conocen hasta ahora. Tabla de compatibilidades de los lubricantes con el sexo vaginal: LUBRICANTE PARA SEXO VAGINAL AGUA SILICONA GLICERINA OLEOSA HÍBRIDO SABORES BIO FEMENINOS CALOR FRÍO SIN JUGUETE 🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟩 🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 CON JUGUETE DE SILICONA 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 🟩🟩 CON JUGUETE DE CRISTAL O METAL 🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩 🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 🟩🟩🟩 CON PRESERVATIVO DE LATEX MASTURBACIÓN EXTERNA Estos lubricantes tienen en común que están libres de glicerina y parabenos 🚀 . Además, tienen un pH equilibrado y una osmolaridad dentro de lo más respetable 📊 (aunque aún queda por llegar a cumplirse los estándares). Son lubricantes íntimos recomendados para personas con vulva que padecen de irritación, picores, infecciones, hongos, etc. De forma habitual. Por desgracia se da en un alta porcentaje de la población femenina por lo que vemos fundamental tener un espacio seguro para nosotras en esta área de la sexualidad. Lubricantes bio Los lubricantes BIO, son gamas de los fabricantes especiales por ser no testadas con animales 🙈 y de composición lo más natural posible 🍀. Las personas cada vez quieren menos químico en sus cuerpos, por lo que es una opción que va teniendo más peso a medida que se van conociendo más beneficios y teniendo más conciencia. Son de base acuosa, la mayoría, sin fragancias sintéticas, colorantes, ni conservantes. Suelen ser más respetuosos con la piel, sobre todo es una magnifica opción para las personas hiper sensibles con los productos cosméticos. Dosificador de los lubricantes En el mercado existen muchos tipos de lubricantes como hemos repasado en los renglones anteriores. Por ello, cada uno tiene un sistema diferente de dosificación 💎. Algunos resultan más cómodos para el uso diario que otros. Te contamos a continuación que tipos tienes en el mercado para que busques el lubricante en base a esta característica, si es que a ti te resulta indispensable: Tapa flip flop (Tapa abatible) Tapa/tapón Disc Top Bomba atomizadora de válvula Sistema anti-goteo Rosquilla Cuentagotas Push up ¿Cómo usar un lubricante? Aunque parezca sencillo, no todos aplican el lubricante de forma correcta. Si bien no necesitas de grandes técnicas para hacerlo, si debes seguir ciertos pasos para que puedas disfrutar al máximo del momento. La higiene es algo esencial durante el encuentro sexual, por lo que antes de aplicar el lubricante debe de estar la zona limpia 🧼. Ponemos en la yema de los dedos 👋 un poco de gel, aproximadamente calculamos que sea del tamaño de un garbanzo y extendemos en la zona. Normalmente se extenderá en el clítoris, vagina, ano, pene, glande, etc. A continuación, vamos masajeando la zona 👀 para que sintamos esa lubricación, pero no en exceso para que no se absorba rápido, sobre todo en el caso de los de base de agua. Si en nuestro caso se absorbe muy rápidamente ⌛ (puede ser por el tipo de piel que tengamos) aplicamos un poco más de lubricante. Podemos realizar la práctica que más nos apetezca en ese momento. Si es sexo oral 😝, tenemos que recordar que debemos usar un lubricante adecuado, es decir, que sea comestible, si no lo es solo será besable. Si vas a usar preservativo en la práctica, es ideal aplicar lubricante en la parte exterior 🍐. Hay condones que traen ya incorporados este líquido, pero quizá para ti sea necesario incorporar más con el paso de los minutos. Al finalizar la práctica quitamos el exceso de lubricante, si es que queda algo en el cuerpo, con agua y jabón de pH neutro en la zona🚿. ¿Para qué sirven los lubricantes? Lo primero que debes saber es que el lubricante es bienvenido en cualquier práctica sexual como un complemento necesario y beneficioso. No se usa solo cuando tenemos algún problema de lubricación natural u otro tipo de disfunción 🌞. Es un accesorio que ayuda a que la práctica sexual sea más suave, con menos fricción y, por lo tanto, más cómoda y placentera. Esto quiere decir, que se puede usar el lubricante para la penetración vaginal y anal, para el sexo oral, para la masturbación, para el uso de juguetería erótica, para masajear el cuerpo y para provocar más placer 🖤. ¿Qué tipo de lubricante usar para sexo en el agua o la piscina? Los lubricantes que se recomiendan para las practicas en agua, ya sea en piscina, ducha, bañera 🛁 o playa ⛱, deben ser con lubricante de base de silicona por su alta densidad y capacidad para permanecer en la piel. Si usas un lubricante de base de agua, por su alta concentración de este componente se irá en el momento que entres en contacto con el agua por lo que no podrá hacer bien su función. También, puedes encontrar en lubricantes híbridos y femeninos composiciones que se basan en silicona que son perfectamente compatibles con estás practicas. 🙃 Tabla de compatibilidades de los lubricantes con el sexo en el agua o la piscina: LUBRICANTE PARA SEXO VAGINAL AGUA SILICONA GLICERINA OLEOSA HÍBRIDO SABORES BIO FEMENINOS CALOR FRÍO SEXO EN EL AGUA 🟥🟥🟥 🟩🟩🟩 🟥🟥🟥 🟥🟥🟥 🟩 🟥🟥 🟥🟥 🟩 🟥🟥 🟥🟥 Consejos para saber que lubricante debes comprar Es importante saber la práctica que vas a realizar para elegir el lubricante más apropiado para tu ocasión. Si no sabes concretamente que va a surgir, es recomendable que elijas un lubricante de base acuosa, que es compatible con todo. 🎉 Si tienes claro que tu practica sexual será en el agua, piscina, ducha… 🚿 lo mejor es usar un lubricante de base de silicona, ya que dura más en la piel, ya que no se absorbe tan rápido. Si lo que quieres es practicar sexo oral 🤤, lo mejor es escoger un lubricante que sea, además de besable, comestible. No todos lo son, por lo que es importante que mires la ficha y etiqueta de cada producto. Los lubricantes son unisex 👫, pero es cierto que para las personas con vulva existen algunos más respetuosos con el pH vaginal y la flora. Por ello, se recomienda usar lubricantes femeninos que cumplan ciertos requisitos. Si tu situación es por un problema de sequedad vaginal, estás en este mismo caso. Si la práctica que vas a realizar conlleva penetración anal🍑 , sin duda, tu lubricante debe de ser especial para el ano. Puedes usar de base acuosa o silicona, ambos tienen referencias específicas para esta práctica. Además, tienes algunos lubricantes que llevan en su composición clavo, por ejemplo, y hace que tengamos una sensación analgésica, para poder relajar el musculo y que la estimulación se consiga. Si vas hacer una práctica con juguetería erótica, puedes usar de base acuosa sin importar el material que sea. Si usas de base de silicona, no debes usarlo con productos de este mismo material, ya que puedes estropearlo. El uso de preservativos no es apto con algunos lubricantes, como por ejemplo con base aceitosa. Siempre puedes usar con base de agua y silicona, mientras que el fabricante no diga lo contrario. De un mismo lubricante puedes encontrar varios formatos 💎. Si quieres llevarlo contigo al exterior o incluso viajar con ellos, tienes el formato de monodosis o el bote de 10 ml disponibles. No tienes problemas para pasar por el aeropuerto sin facturar. Cada uno de estos tipos de lubricantes lo tienes en la categoría pertinente dentro de la categoría general de lubricantes. Debes de tener en cuenta que En vista de que esta sustancia se usará en el cuerpo y sobre zonas muy delicadas como tus genitales, es importante que antes de comprarlo revises la lista de ingredientes 📄 y compruebes si eres alérgico a alguno de ellos. Una forma también de comprobar esto es, antes de usarlo, aplicar una gota del lubricante sobre tu piel 💧, por ejemplo, en la mano, y frotar. Si ves que no aparecen puntos rojos o picores, al menos puedes comprobar que en tu piel no hace reacción. Si llegas a sentir picor o ardor en tus genitales durante su uso, es recomendable que detengas el encuentro sexual 👩❤️💋👩y te laves con mucha agua y jabón, de esperar es probable que se cree una infección posterior. Siempre debes usar lubricantes que sean amigables con el látex, como te mencionamos anteriormente. Los que están hechos a base de petróleo, con vaselina o aceites promueven la rotura del preservativo. En el momento de guardarlo, debe hacerse en un espacio fresco, seco, alejado de los rayos del sol o de fuentes de calor constante porque pueden dañarse rápidamente. Bajo ninguna circunstancia se pueden confundir a los lubricantes con productos para hidratar. Sus funciones son totalmente distintas y las cremas hidratantes no siempre son recomendables para la penetración. La Organización Mundial de la Salud recomienda que se tengan en cuenta 2 criterios: el nivel de pH de la vagina y el ano y la concentración de osmolaridad del producto. Se aconseja adquirir un lubricante con un pH alrededor de 4.5 si es para uso vaginal, y de 5 a 7 si es para penetración anal. En lo referente a la osmolaridad, que hace referencia a la cantidad de sustancias totales que están concentradas en una disolución, debe estar en torno a los 380 osmoles por kg, para evitar irritación vaginal o rectal. + Bibliographie Bibliographie consultée pour la rédaction de cet article: Edwards, D & Panay, N. (2015) Traitement de l'atrophie vulvo-vaginale/syndrome génito-urinaire de la ménopause : quelle est l'importance de la composition du lubrifiant et de l'hydratant vaginal ?. Climatérique, 19 (151-161). https://www. tandfonline. com/doi/full/10. 3109/13697137. 2015. 1124259 . Laisser un commentaire J'accepte le traitement de mes données pour gérer le commentaire ENVOYER UN COMMENTAIRE Informations de base sur la protection des données Cerotec Estudios SL. Coordonnées du DPO: dpo@vivelavita.com. But: Gérez votre commentaire. Nous avons détecté que la langue de votre navigateur est. 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