Zonas erógenas de la mujer

Actualizada el 23 de Oct de 2024

Anel Martinez

¡Hola! Me llamo Anel Martínez y soy neurosexóloga. Con más de 10 años de experiencia como sexóloga y experta en salud mental, mi enfoque se centra en ti de manera personalizada. Mi pasión por el bienestar se refleja en la diversidad de técnicas que empleo, y más allá de la terapia cognitivo-conductual, utilizo herramientas como la terapia..

¿Quieres saber cuáles son las zonas erógenas de la mujer?

• Índice
• 1.   ¿Cuáles son los tipos de zonas erógenas en el cuerpo femenino?
  • 1.1   Zonas erógenas primarias de la mujer
  • 1.2   Zonas erógenas secundarias de la mujer
• 2.   ¿Cómo estimular las zonas erógenas de la mujer?
  • 2.1   ¿Cómo estimular las principales zonas erógenas femeninas?
  • 2.2   ¿Cómo estimular las zonas erógenas menos conocidas de la mujer?

Las sexualidad abarca un amplio espectro de posibilidades, en el que todo lo erótico juega un papel importante. No se basa sólo en los pensamientos o sensaciones 🤭, las respuestas fisiológicas  también son esenciales para disfrutarla.

Conocer y entender el cuerpo es fundamental 🧐 para obtener una mejor respuesta sexual. Cuando se transforma la actitud corporal, también se genera un cambio en las percepciones sexuales.

En este artículo se profundiza en los tipos de zonas erógenas, cómo explorarlas y estimularlas 😏 para potenciar una vida sexual saludable y placentera. 

¿Cuáles son los tipos de zonas erógenas en el cuerpo femenino?

Cualquier parte del cuerpo que cuente con una concentración considerable de terminaciones nerviosas es capaz de producir una potente sensación de placer 😍.  

Zonas erógenas primarias de la mujer

Se trata de las áreas y órganos predominantemente sensibles que deben ser estimulados para producir una respuesta sexual y alcanzar un orgasmo 💥. Aluden específicamente a la genitalidad. 

Las zonas erógenas primarias en la mujer son la vagina y el clítoris 😮. Aunque muchos no lo toman en cuenta, el perineo también es un gran aliado para disfrutar de un clímax intenso. 

Para empezar a estimularlas, es fundamental conocerlas a fondo.

• Clítoris 🤩: Cuenta con aproximadamente 8.000 terminaciones nerviosas, el doble de las que tiene el pene. Es el único órgano cuya función es proporcionar placer. Por ello, estimular esta zona erógena
• Monte de venus 😉: Se trata de un tejido de piel acolchado que se encuentra en el área superior de la vagina y cumple la función de proteger al hueso púbico. Se encuentra justo arriba del clítoris, cubriendo la totalidad de su estructura interna. 
• Labios externos 😏: Los labios externos o labios mayores son carnosos y están cubiertos por vello púbico. Actúan como escudos protectores de la parte interna de la vagina.
  
  
• Labios internos 😌: Los labios internos o labios menores están situados dentro de los externos, son sensibles al tacto y se hinchan como reacción a la excitación sexual. Empiezan en el capuchón del clítoris  y se extienden hasta la horquilla perineal. Cuentan con varias terminaciones nerviosas. 
  Los labios vaginales pueden ser lisos o arrugados, largos o cortos. Generalmente, un labio es más corto que el otro. 
• Canal vaginal 😛: Es un canal muscular que va desde la vulva hasta los genitales. Este tubo interno es el conducto por el que se introduce el pene o  si prefiere probrar nuevas experiencias un . 
• Perineo 😚: Es una parte muy sensible que se encuentra entre el ano y la piel de los genitales. Tiene muchas terminaciones nerviosas y tiene la capacidad de generar sensaciones orgásmicas. 

Zonas erógenas secundarias de la mujer

Los 5 sentidos están involucrados en la percepción erótica😳 . Los olores, los sonidos, el gusto, las imágenes y el tacto provocan excitación. Hay varias partes del cuerpo que son extremadamente sensibles. 

• El rostro: un foco de placer 😊: El rostro es mucho más que la carta de presentación al mundo. También es una ventana abierta a la sensualidad. Rozar, besar y acariciar los labios con los dedos o la lengua, genera una experiencia placentera y relajante. Pueden combinarse movimientos delicados o apasionados.
• La nuca y el cuello: Se trata de zonas increíblemente eróticas. Un beso en la nuca puede provocar un exquisito escalofrío que se extiende hasta la espalda 😍 . Basta con tocar un poco el cuello, para sentir los pelos de punta. 
• Los pechos: Los pechos son una de las principales zonas erógenas del cuerpo femenino 😎 y son mucho más sensibles en las mujeres que en los hombres. Los pezones funcionan como poderosos receptores. 
• Los muslos: Los muslos son la puerta de entrada a la masturbación o el sexo oral. El secreto es empezar por la parte superior o externa. El pene, los dedos o las manos 🤲 no son tan eficientes como la boca o la lengua, debido a que ambas generan humedad y un tacto aterciopelado. 
• Las orejas: Los lóbulos de las orejas son una especie de antena receptora 👂. Tienen muchas terminaciones nerviosas por eso es tan placentero cuando la pareja decide estimular esta zona
• Los pies: En la planta de los pies están representados todos los órganos del ser humano 🦶. Cuentan con más de 70.000 terminaciones nerviosas, lo que les convierte en una zona erótica por excelencia.
• La cintura: La cintura es un área muy especial. Funciona como un disparador de la emoción y la sensualidad. Poner la mano 🤲 en la cintura es un gesto insinuante, uno de los códigos más populares en el arte de la seducción. 

¿Cómo estimular las zonas erógenas de la mujer?

Aunque la sensibilidad es subjetiva y varía en cada ser humano, existen un conjunto de técnicas y herramientas útiles para estimular las zonas erógenas de las mujeres 🤓. Os vamos a enseñar algunos trucos y consejos de que tenéis que hacer para avivar la llama de una forma diferente

¿Cómo estimular las principales zonas erógenas femeninas?

La idea es que cada persona las adapte a sus gustos, preferencias, características físicas y necesidades.

• Lento y delicioso 🔥: Regla de oro para estimular el clítoris: ir poco a poco. Debido a que es un órgano extremadamente sensible, es necesario alcanzar un grado de excitación óptimo para no generar dolor o incomodidad.  
  
  Antes de tocar el clítoris, es imprescindible dar caricias o besos en las zonas próximas 😊. De esta forma, el grado de excitación se va elevando gradualmente y exigiendo cada vez más intensidad. 
• Humedad al 100% 💦: La lubricación es el secreto del éxito. La excitación incrementa el flujo sanguíneo y genera una lubricación natural. Sin embargo, hay mujeres que sufren de sequedad vaginal. En este caso se aconseja utilizar un producto para la lubricación sexual con base de agua. 
  
  Al tener un clítoris bien lubricado 💧, lo ideal es empezar a acariciarlo con movimientos suaves. El objetivo es relajar la zona con delicadeza para que vaya erectándose.
• Ayudandote de un juguete erotico. Actualemnte hay muchos succionadores de clítoris 😚 que puedes incorporar cuando quieras potenciar la estimulación del clítoris
  
  

  

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• Movimientos estratégicos 🧐: Cada clitoris es un misterio por descubrir. Sin embargo, hay una serie de movimientos clave para estimularlo: el roce suave de la palma de la mano y  caricias en forma circular alrededor del glande. 
  
  Estos movimientos se pueden combinar con una estimulación oral 😜. La lengua es una de las mejores amigas del orgasmo femenino. Ayuda a lubricar y masajear este órgano delicadamente, alternando movimientos de succión, roces y besos.
• El masaje perineal 😳 : El ritmo y la intensidad de la estimulación va a depender de cada persona. Hay quienes prefieren mayor presión y otros que disfrutan de caricias más ligeras y lentas. 
  
  El secreto está en lograr un alto nivel de excitación 💣. Este masaje debe realizarse sólo cuando los juegos preliminares hayan subido bastante la temperatura o cuando la masturbación esté en su punto máximo de efervescencia. 
  
  La excitación produce inflamación genital e incrementa la sensibilidad. Lo más recomendable  es empezar con delicados movimientos circulares 🔄. Es muy importante que la zona y los dedos estén lubricados correctamente para garantizar un tacto agradable. 
  
  Después, los masajes circulares se pueden combinar con un incremento en el ritmo y presión en el área 😮. También se pueden incorporar juguetes como balas vibradoras que ayudan a experimentar contracciones excitantes.
• Cómo tocar el monte de venus 🤔: El monte de venus es un área estratégica que muchas veces es subestimada o ignorada. Es la entrada al paraíso, debido a que está posicionada justo encima de la estructura interna del clítoris. 
  
  Si se presiona con la palma de la mano, utilizando movimientos envolventes, consigue estimular el clítoris interno. El masaje en el monte de venus es perfecto 👌, como una antesala al contacto directo con el clítoris.
• Caricias en la pared vaginal 😌: La pared vaginal forma parte del punto G, por eso al acariciarla se estimulan las raíces del clítoris. La técnica consiste en introducir los dedos en la vagina, con la palma de la mano en dirección al orificio vaginal.
  
  Después se empieza a acariciar la cavidad vaginal, inclinando ligeramente la palma hacia arriba. Se pueden hacer movimientos circulares 🔄 o verticales. 
  
  También puede ser muy divertido el incluir algún juegue sexual como una bala vibradora o un conejito rampante.
  
  
  
• Jugando con los labios 💋: Cuando se inicia la masturbación o los preliminares en pareja, es muy aburrido e inapropiado ir directamente al clítoris. Por un lado se desaprovecha el gran potencial del juego y por otro es posible causar irritación o dolor. 
  
  Los labios son cómplices de la masturbación 😗. Con los dedos bien lubricados, se puede masajear los labios internos y externos suavemente. Estos movimientos van excitando indirectamente al clítoris y preparándolo para un contacto más intenso. 

¿Cómo estimular las zonas erógenas menos conocidas de la mujer?

• El rostro: Las piel de las mejillas, los párpados y la barbilla es hipersensible. Acariciarla lentamente la cara de tu pareja es ideal para empezar un momento íntimo, romper el hielo 🧊 y liberar tensiones.
• La nuca y el cuello: Puedes darle algún mordiscos, deslizar tu lengua sobre su cuello, recorrer el dulce camino que va desde el cuello hasta la clavícula 😍 o acariciarle el cuello y la nuca, la imaginación es el límite.
• Los pechos: Los estímulos más tradicionales consisten en acariciar 😉, pellizcar, morder o besar los pecho o pezones. Mientras que en las prácticas como el BDSM, pueden ser presionados o perforados para alcanzar emociones más extremas.
• La piel de las aureolas y toda la zona lateral que va desde axila hasta la cintura, son ideales para recorrerlas lentamente con la yema de los dedos. Una suave caricia es capaz de generar una reacción estremecedora.
• Los muslos : Se recomienda usar los labios para rozar suavemente el inicio de los muslos, bajar poco a poco y llegar hasta la parte interna 💥. Hay que tomarse el tiempo para hacer que los poros se ericen y aflore la lubricación natural.
• Las orejas :Basta con sentir un leve susurro, el roce de una respiración 👂, un mordisco o la punta de la lengua para experimentar una chispa apasionada que invade todo el cuerpo. No hace falta chupar o succionar, se trata de una área muy delicada y sensible.
• Los pies :Hay varias posibilidades para despertar el deseo a través de los pies. La primera es frotar, acariciar, jugar y besar los dedos. La lengua 😛 puede recorrer cada comisura, haciendo que los niveles de excitación lleguen al cielo.
• Acariciar la parte interna y externa de los tobillos es muy placentero. También se pueden realizar masajes circulares en los talones, con la palma de las manos 🤲. Esta es una forma maravillosa para encender la llama de la pasión.
  
  El aceite de masajes es un gran aliado a la hora de estimular los pies 🦶. Permite que las manos se deslicen por todas sus terminaciones nerviosas, creando un vínculo con el cerebro y todo el organismo.
  
  
• La cintura: Al tocarla con la punta de los dedos, la piel se eriza o se producen cosquillas 🤭.

Ahora es el momento de poner en práctica todos los trucos que te hemos dados. Recuerda que cada cuerpo es diferente y que puede haber siempre cosas nuevas que descubrir del cuerpo de tu pareja.