¿Se puede agrandar el pene de forma natural?

26 Mar

Actualizada el 21 de Oct de 2024

¡Hola! Me llamo Anel Martínez y soy neurosexóloga. Con más de 10 años de experiencia como sexóloga y experta en salud mental, mi enfoque se centra en ti de manera personalizada. Mi pasión por el bienestar se refleja en la diversidad de técnicas que empleo, y más allá de la terapia cognitivo-conductual, utilizo herramientas como la terapia..

¿Quieres saber si puedes agrandar el tamaño de tu pene? ?En este post te damos la respuestas ? Además de trucos y consejos MUY ÚTILES

En la sexualidad existen muchos tabúes y mitos acerca del tamaño del pene, 🤐 que lo relacionan con el concepto cultural de la virilidad, alimentada por la fantasía de las películas de Hollywood y la industria pornográfica.

No obstante, esto no es así, científicamente no se ha comprobado que el tamaño del pene esté relacionado con la masculinidad ni con su capacidad reproductiva.

Si sientes que tu miembro tiene un tamaño menor del promedio,📏 visita al urólogo y al sexólogo y sigue los siguientes ejercicios naturales.

Tamaño promedio del pene

El tamaño del sexo masculino flácido se ubica entre 8 y 13 cm y en erección, entre 13 y 18 cm, los que miden menos son casos menos frecuentes y se les denomina micropenes. Pero de acuerdo a los sexólogos, esto no significa que estés condenado a una sexualidad poco placentera. Tamaño promedio del pene

Mientras que la circunferencia promedio se ubica entre 11,6 y 12,9 centímetros con la desviación estándar de 1,29 cm.

Actualmente, hay métodos artificiales como píldoras, alargadores y hasta cirugías que prometen resultados milagrosos, pero que resultan ser temporales (a excepción del bisturí) o no tan efectivos como lo esperas y en la mayoría de los casos, requieren de una inversión significativa de dinero y constancia ⌚.

Por ello, te invitamos a conocer métodos naturales que ayudan a aumentar el tamaño y el grosor del pene 🌽, con resultados temporales ya que científicamente, ningún estudio avala que haya resultados óptimos y definitivos.

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Ejercicios para aumentar el tamaño del pene

Se trata de masajear los tejidos del pene y estirar la piel. 😦 De esta manera, se producen rasgaduras microscópicas que, al sanar, se hinchan con una apariencia de engrandecimiento del miembro. A continuación, te presento uno de estos ejercicios que puedes hacer una o dos veces al día, no más.

Todos los ejercicios para alargar el pene de forma natural puedes acompañarlos de cremas especialmente formuladas para ayudar con la tarea del crecimiento. Estas cremas mejoran la irrigación sanguínea y crea una vaso dilatación que favorece el cremiento del pene. Puedes encontrar las mejor valoradas aquí.

Agarra el glande con tus manos, el pene debe estar flácido.
Estira el pene hacia arriba durante 10 segundos.
Tensa el miembro hacia la izquierda por 10 segundos y después a la derecha durante el mismo período de tiempo.
Repítelo hasta 5 minutos.
Interrumpe el masaje si sientes incomodidad o dolor.

En busca de una mayor comodidad, hazlo de pie contra una pared o una mesa o siéntate. Es importante ⚠️ que consultes con tu urólogo, sobre la práctica de este tipo de entrenamiento y si el resultado ha sido satisfactorio.

También puedes hacer otra modalidad de masaje muy parecido al anterior, pero con más movimientos para fortalecer la musculatura.

Sujeta el glande.
Alarga el pene hacia arriba.
Presiona sobre el tejido eréctil o el área alrededor de la base del pene.
Mantén la posición por 10 segundos.
Repite estos pasos al estirar el pene hacia la izquierda y aplica presión.
Haz los mismos movimientos, pero ahora hacia el lado derecho.

Es importante que tengas las manos limpias 🤲 y hacerlo con suavidad, evita lastimarte. Recuerda, solo debes hacerlo hasta dos veces al día para fortalecer el tejido de tu miembro.

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Ejercicio jelqing para alargamiento de pene

Existe otro método denominado Jelqing, que aumenta la circunferencia y el tamaño de tu pene por el incremento de la circulación sanguínea. Por tradición, es una técnica milenaria practicada por los beduinos para aumentar el grosor y la longitud del pene. 😉

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Existen de varios tipos, el húmedo, con lubricante 💦 para deslizar los dedos por el tronco y el seco o sin líquido. Este último consiste en mover el miembro con todo y la piel. En sus distintos tipos, aprietas con suavidad el miembro mientras practicas un movimiento desde la base hasta el glande.

Aunque se recomienda que debe hacerse con el miembro erecto 🍆 y lubricado con el fin de prevenir irritaciones y lesiones. Para practicarlo, debes sujetar la base del miembro con el pulgar y el índice y deslizar con fuerza hasta la zona del glande.

Suelta y repite por 20 minutos, desde 2 hasta 5 días a la semana. Esta técnica al igual que la anterior, requiere que lo hagas con suavidad e higiene con el fin de evitar infecciones y lesionarte de forma grave.

Otra manera de hacerlo es la siguiente:

Coloca el dedo índice y pulgar en forma de "O".
Estos dedos sostenlos en la base del pene.
Haz la "O" más pequeña y ejerce una presión leve sobre miembro.
Mueve despacio el dedo y el pulgar hasta el glande. En caso de sentir incomodidad, presiona menos.
Hazlo una vez al día por 30 minutos.

Vale destacar que no hay estudios clínicos ✍️ que hayan comprobado la eficacia de alguno de estos métodos, que aún se practican por transmisión cultural, moda, etc. Aunque, si deseas ponerlos en práctica, hazlo con suavidad y consulta con tu médico tratante.

Otra de las modalidades es el estiramiento invertido, que puedes realizar con facilidad, sigue estas instrucciones.

Sujeta el dedo pulgar de ambas manos 1 centímetro por debajo del glande mientras sostienes con los otros dedos el pene por debajo.
Estira ligeramente la piel hacia atrás con los pulgares, pero sin mover los demás y sin causar dolor o incomodidad.
Mantén esta posición por 20 segundos y después suelta.
Haz 5 y 7 repeticiones de estos movimientos.
Descansa 10 segundos entre cada repetición.

Ejercicios jelqing y kegel para alargar el pene

Los ejercicios de Kegel implican la contracción del músculo pubocoxígeo,💪 ubicado en el suelo pélvico. Toman su nombre del doctor Arnold Kegel, quien crea una serie de ejercicios para controlar la incontinencia urinaria y hoy en día, son aplicados para sentir un mayor placer sexual 😌.

Hoy en día, se integran estos movimientos de Kegel con los de Jelqing para desarrollar el tamaño de los tejidos del pene con la contracción del músculo pubocoxígeo. Si quieres ponerlos en práctica, sigue estos pasos.

Contrae el músculo pubococcígeo con suavidad y de forma progresiva.
Aumenta la contracción lentamente hasta que sientas que no puedes apretar más, contrae durante medio minuto.
Relaja y haz varias repeticiones.
Desarrolla la intensidad de forma progresiva, desde 5 segundos hasta 5 minutos.
Suelta, relaja y repite.
En total, debes cumplir un total de 120 contracciones en 5 series de 24 cada una con intervalos de descanso de 5 segundos entre ellas.

Todos los ejercicios de Kegel para hombres pueden ser acompañados por estimuladores prostáticos, o bolas anales, que te ayudarán a identificar y estimular los músculos correctos.

Esta técnica tiene otra versión, que integra la respiración para ayudar a sostener tus contracciones. Es muy fácil, sigue los pasos anteriores y cada vez que estrechas el músculo, respira por 20 segundos. Relaja y repite hasta lograr soportar hasta 40 segundos.

Lo importante de este tipo de entrenamiento del músculo es la progresión, es decir, hacerlo poco a poco, despacio para trabajarlo sin forzamiento. Vale destacar que, si aparece el dolor, es posible que lo estés haciendo de forma incorrecta o que estés sobreentrenado el área.

Riesgos de los ejercicios para aumentar el pene

Cada una de estas técnicas deben ser puestas en práctica con higiene, suavidad y cuidado 💧 de no causar lesiones o desgarros en los ligamentos. En caso de sentir dolor, suspender el ejercicio de forma inmediata y consultar con el médico tratante.

Vale destacar que la práctica de alguno de estos movimientos de forma incorrectacta puede afectar la erección y la eyaculación.

Los ejercicios de alargamiento, Jelqing y Kegel pueden causar rompimiento de las venas, moretones, picazón, manchas rojas, calambres y entumecimientos.

En todos, es importante que inicies con moderación e incrementes la presión y la frecuencia de forma progresiva y sin movimientos agresivos. Ve al urólogo si ves que los síntomas persisten por más de dos días.

Anatomía del pene

En la biología masculina, es el órgano para excretar la orina, copular para procrear y sentir placer sexual. A diferencia de los otros mamíferos, el hombre no tiene báculo, lo que evita que haya penetración si no se encuentra erecto. 🤔

Está formado por dos cuerpos cavernosos superiores y un cuerpo esponjoso inferior, cubiertos por tejido eréctil. 🥕 Este último termina en el glande, el área más ancha y sensible, protegido por el prepucio o pliegue de piel, que puede ser extraído por cirugía por motivos religiosos o de salud.

A su vez, el cuerpo esponjoso está unido por la uretra que llega hasta el meato urinario, mientras que los testículos producen el esperma, liberado en la eyaculación, almacenado en el epidídimo y expelido por los conductos eyaculatorios por el orificio del pene.

Antes del coito, masturbación o felación, el pene se llena de sangre y se coloca en estado de erección🥒. En el momento de la eyaculación, los músculos del miembro de contraen progresivamente y rítmicamente para expulsar con fuerza el semen. Vale destacar que hay prácticas como el sexo tántrico, que causan orgasmos sin ocurrir la eyaculación.

Uso de dispositivos para agrandar el pene de forma natural

Desde accesorios que se pueden encontrar en los sex-shop, implantes médicos y hasta cirugías para tratar los casos denominados micropenes, el uso de elementos que ayudan a incrementar el tamaño del miembro es cada vez más frecuente. Estos se clasifican en los siguientes.

Los 11 mejores productos para agrandar el pene

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De estiramiento para alargar el pene

Los extensores de pene, se ubican en la base del glande 🤔 con el fin de crear presión y alargarlo, incluso los fabricantes señalan que pueden causar el crecimiento en la erección, aunque su utilización no es indicada por los médicos ante la ausencia de estudios clínicos que garantizan su efectividad.

A su vez, advierten que su uso prolongado puede romper tejidos, nervios y causar coágulos en esa área tan delicada debido al exceso de fuerza aplicada. Si los utilizas y sientes incomodidad o dolor,🤕 suspéndelo de forma inmediata y ve de emergencia al especialista.

Con pesas para el pene

Es una de las prácticas más antiguas en la que atas pesas especiales 🏋️‍♂️ y las cuelgas del glande para estirarlas con la presión ejercida por la gravedad. En la actualidad, en el mercado se encuentran disponibles modelos con tubos metálicos, que se insertan en el pene flácido de uso diario y discreto.

Anillos para crecimiento pene

No es un ampliador de pene tradicional, la mayoria de los anillos de pene 💍 se venden como una manera de endurecerlo más y mantenerte así durante mayor tiempo. Cualquiera puede usarlos para aumentar el placer durante la actividad sexual. Funcionan al restringir el flujo de sangre dentro y fuera del pene.

Una vez que te empalmas, el anillo del pene actúa como un agarre, manteniéndote así durante un mayor tiempo que si no lo llevaras puesto. Usar un anillo de martillo apretado no hará que el pene aumente de tamaño o su grosor. Proporciona una sensación más grande y más espesa para tu pareja.💏

También se utilizan para aumentar el placer sexual porque los anillos permiten el incremento de la circulación de la sangre, así como también su tamaño, aunque solo de forma temporal. Su uso tiene el riesgo de causar laceraciones o lesiones por permanecer apretado por mucho tiempo.

Por supuesto, es imprescindible la higiene al utilizar estos implementos, deben ser lavados y secados de forma correcta para prevenir infecciones.

Hormonas para ayudar al crecimiento del pene

Al consultar al urólogo, determina a través de exámenes si padeces de una dolencia física que puede afectar la erección. Algunos son hormonas 💊, ungüentos con vitaminas o píldoras que aumentan la duración de la erección, pero no así el tamaño y el grosor del miembro.

Estos fármacos pueden interactuar con otros que estés ingiriendo, especialmente si eres diabético, celíaco o hipertenso por sus efectos secundarios.

Bombas de vacío para aumentar el pene

Otra opción temporal para aumentar el tamaño de tu pene,💣 una bomba de pene utiliza succión de vacío para forzar más sangre en su eje. Esto no solo aumenta longitud sino también la circunferencia de tu pene. Para usar una bomba de pene, coloca tu pene en el cilindro. Usa un poco de lubricante a base de agua alrededor del borde para lograr un mejor sellado alrededor de la base y así sea más cómodo de usar.

Algunas bombas son manuales y otras son eléctricas pero comienzan el mecanismo de bombeo. Se termina cuando tu pene llena la bomba de vacío o se vuelve demasiado incómodo para continuar. Las bombas de pene no solo son buenas para penes más pequeños que el promedio. Si le han diagnosticado disfunción erectil, esto también puede ayudarlo.

También es un tratamiento para la disfunción eréctil 👌 porque incentiva la circulación de la sangre en el pene en el acto sexual. Por supuesto, debes cumplir con las instrucciones señaladas por el sexólogo o urólogo. Su efecto solo se observa durante un tiempo limitado.

Al igual que los medicamentos, puede causar efectos secundarios y rotura en los tejidos si no se emplean de forma adecuada o por períodos de tiempo más prolongados que los recomendados. Aún no se han hallado resultados concluyentes en estudios científicos reconocidos.

Bipolastia peneana

Es uno de los nuevos procedimientos de la cirugía plástica, no obstante, aún sus resultados a largo plazo son analizados por la comunidad científica. Consiste en inyectar ácido hialurónico por debajo de la epidermis para incrementar la circunferencia y la longitud del miembro.

Entre sus potenciales riesgos se encuentran, inflamaciones, infecciones y hasta necrosis ⚠️ debido a la colocación de dosis inadecuadas o procesos posoperatorios pocos cuidados.

Es importante esperar más estudios científicos y la recomendación de tu médico tratante porque esta cirugía es nueva, compleja y con una inversión alta.

Cirugía de aumento del tamaño del pene

Debido a lo compleja que es esta cirugía, se permite solamente como última opción en casos diagnosticados como micropenes y no en cualquier caso por los altos riesgos que implica, largos procesos postoperatorios, formación de cicatrices, infecciones, complicaciones por la anestesia y hasta dificultad de presentación la disfunción eréctil.

Específicamente, trata de extraer la grasa excesiva que se encuentra en el pene. Como se ha hecho mención, los urólogos y cirujanos evitan este tipo de procedimiento por su complejidad, altos niveles de riesgo y la poca eficacia de los resultados que pueden lograrse.

Estos dos últimos procedimientos se indican después de pasar por un excesivo estudio clínico físico y psicológico 👨‍⚕️ del paciente.

Mitos y verdades sobre el pene

Hoy en día, por razones culturales, educativos, afectivos y psicológicos se han establecido creencias que no corresponden con la biología y los estudios médicos sobre la sexualidad masculina. 😄 Por esta razón, hay tantos mitos y tabúes relacionados con el tamaño del pene. A continuación, algunos de ellos.

Cultura falocéntrica

Como se ha hecho mención anteriormente, la industria pornográfica, el marketing y el discurso cultural dominante han establecido un discurso desde la época grecorromana de vinculación del tamaño del pene o del falo con el poder de un hombre sobre su pareja,💏 familia o círculo social inmediato.

De acuerdo al sociólogo Alfonso Antona, esta vinculación es netamente cultural de una sociedad patriarcal, que no corresponde en nada con el placer sexual, la procreación o el bienestar físico de un hombre.

Dismorfofobia

Es una condición psicológica que responde a un trastorno y se presenta como una obsesión por el tamaño del miembro, debido a que creen que lo tienen más pequeño de lo que realmente es y tienen miedo de no poder satisfacer realmente a su pareja.

Esto debes tratarlo con un tratamiento con un psicólogo, sexólogo y urólogo 👨‍⚕️ con el fin de comprobar de que se no se trata de un defecto físico, sino una limitación psicológica, que puede ser aliviada con terapia.

Extensores

Los urólogos siempre recomiendan otros métodos antes de proponer una cirugía (la última opción) debido a sus innumerables riesgos y salud y por sus elevados costes económicos y de tiempo para el paciente.

Uno de ello son los extensores que funcionan a tracción, que deben ser colocados diariamente por lo menos dos horas en reposo si se quiere incrementar un par de centímetros. Y aunque ocurra el aumento del tamaño, esto no garantiza el mejoramiento de forma inmediata del placer sexual 😌.

Conclusiones sobre el tamaño del pene

Después de una revisión por cada uno de los procedimientos y técnicas para aumentar las dimensiones del miembro masculino, se puede concluir que la mayor parte de la población masculina tiene un promedio normal, entre 13 y 18 cm erecto. 🥕

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No obstante, ante la presión ejercida en la sociedad, se les demanda a los hombres que lo tengan más grande y ancho, aunque no tenga nada que ver con el desempeño sexual.

Todos los expertos aseguran que lo mejor son los ejercicios, que puedes practicar diariamente, con constancia, higiene y con intensidades de fuerza progresivas como los entrenamientos de Jelqing y Kegel.

Estos son los que se sugieren por encima de la cirugía y colocación de dispositivos, por los riesgos y complicaciones que pueden surgir. De cualquier manera, si lo has probado y aún te sientes insatisfecho con los resultados, consulta con un psicólogo o sexólogo 👨‍⚕️ para descartar alguna compensación o inseguridad.

Salud integral

Si es un problema de intimidad con la pareja 💏, habla con ella e intenten buscar otras alternativas como , suplementos o medicamentos recetados por el médico.👨‍⚕️

En caso de realizar alguno de los ejercicios propuestos y sientes dolor, presión, inflamación, suspéndelo inmediatamente y ve al especialista, preserva tu salud integral, física, mental y sexual.