¿Puedo practicar Sexo durante el embarazo?

Actualizada el 30 de Oct de 2024

Ana Gónzales

Ana González es graduada en Enfermería y Técnica de gestión de proyectos, con los Máster en Sexología, Salud Internacional y Cooperación. Varios años de experiencia en migraciones. Realizo talleres sobre todo de sexualidad con diferentes colectivos: adolescentes, personas de edad adulta, avanzada. Interesada en la sexualidad en las diferent..

¿Has pensado que podías hacerle daño al feto si tenías prácticas sexuales con tu pareja? Te contamos como quitarte ese miedo para que puedas disfrutar.

• Índice
• 1.   ¿Puedo practicar sexo durante el embarazo?
  • 1.1   Daños que provoca el tener sexo al estar embarazada
  • 1.2   Beneficios de tener relaciones sexuales estando en cinta
• 2.   ¿El embarazo variará mi deseo sexual?
  • 2.1   Posturas sexuales para embarazadas
  • 2.2   Tiempo de esperar para tener sexo tras el parto
• 3.   ¿Necesito usar protección contra enfermedades de transmisión sexual cuan..
• 4.   Ejercicios de kegel

¿Puedo practicar sexo durante el embarazo?

Muchas embarazadas nos preguntan acerca de si pueden o no mantener su vida sexual activa después de quedar en cinta, la respuesta a esto es un SÍ rotundo😃, salvo excepciones que veremos a continuación.

La sexualidad existe en el embarazo, ya que es parte del ser humano en cada etapa de su vida. Aún así es normal que se sienta inseguridad debido a la falta de información, pero aquí os lo contamos todo 📚.

Daños que provoca el tener sexo al estar embarazada

Debemos dejar atrás los miedos de dañar al bebé durante el coito, se debe continuar con las relaciones sexuales excepto si tu médico lo desaconseje 😓 por:

• Antecedentes de abortos espontáneos repetidos
• Sangrado activo en tu embarazo actual 🩸🩸🩸🩸🩸
• Amenaza de aborto o embarazo pretérmino
• Placenta previa o riesgo de rotura prematura de membranas

Que se desaconseje el coito no significa que se tenga prohibido el encuentro sexual, sigue leyendo y te lo contamos 😉.

Nuestra sexóloga Pilar López, nos explica en este mini vídeo todo lo que necesitas saber sobre el sexo en el embarazo:

Beneficios de tener relaciones sexuales estando en cinta

Es importante que la persona embarazada conserve su capacidad erótica y orgásmica:

¿El embarazo variará mi deseo sexual?

Los cambios hormonales pueden aumentar o disminuir tu deseo sexual. Estos cambios hormonales se dan en el resto de etapas de la persona con vulva, pero se señalan en este artículo para que podamos tenerlo en cuenta. Los síntomas que pueden aparecer durante el embarazo pueden influir de forma negativa en tu vida diaria, por tanto, en la vida sexual 🧐. Esta sintomatología sería:

• Náuseas
• Vómitos
• Somnolencia
• Fatiga

El aumento de sensibilidad genital y mamaria pueden mejorar tu vida sexual 😏, por lo que nos podemos fijar en lo que si influye de forma positiva en esta etapa de cambios. Te animamos a que conozcas tu cuerpo y experimentes lo que si te puede excitar en esta etapa y lo que te apetece compartir con tu pareja 💏. 

Quizá tu deseo este enfocado a las caricias y no a la penetración, y hay que mantener esa comunicación con la pareja para que pueda saber que has experimentado un cambio

Posturas sexuales para embarazadas

Antes que nada, hay que recalcar que en las relaciones sexuales se comparten sentimientos que van más allá del coito y se pueden usar los masajes, las caricias, el petting y la masturbación para llegar al placer 🎇.

Te mostramos algunas de las posturas sexuales que no molestan a la persona embarazada al presionar su abdomen. Se recomiendan las siguientes:

La mujer encima es una de las posiciones más cómodas ya que la mujer controla su peso, el grado de penetración y la intensidad del acto sexual ✅ .

La penetración de lado, al estilo cucharita, hace que se consiga una buena distribución del peso y una penetración no muy profunda ✅ .

Tiempo de esperar para tener sexo tras el parto

Las matronas suelen aconsejar esperar 40 días para realizar el coito, pero como ya se ha dicho anteriormente, se puede satisfacer el placer sexual con otro tipo de encuentros sexuales 👪. Ej: el masaje erótico, la masturbación o el sexo oral 💦.

Es muy probable que las primeras veces que realice el coito tenga dolor o molestias debido a la sequedad vaginal, por lo que se recomienda el uso de lubricante para facilitar la penetración 🍑. También, puede ocurrir que sienta miedo y por eso se concentra mucha tensión en la zona vaginal y puede aparecer esta molestia, por lo que podemos parar y relajarnos para intentarlo de nuevo cuando volvamos a estar más excitadas 🔥. 

Es importante la comunicación de la pareja👩🏼‍❤️‍👨🏽al igual que lograr una cantidad aceptable de descanso, de tiempo y espacio físico adecuados para la intimidad.

¿Necesito usar protección contra enfermedades de transmisión sexual cuando estoy embarazada?

La mujer embarazada y su pareja deben de usar un método anticonceptivo seguro y eficaz para poder disfrutar del sexo sin riesgo.

Cuidado durante el embarazo el no usar protección ya que existen estudios que comentan que las infecciones pueden provocar rotura prematura de membranas y parto prematuro 🚫

Consejo 💡:

• Si estás en una relación cerrada 👈 y con tu pareja deseas hacerlo sin protección, te aconsejamos la realización previa de pruebas de ITS.
• Si estás en una relación abierta 👉 con tu pareja o eres madre soltera con parejas sexuales esporádicas deberías usar un método barrera, a parte de hacerte pruebas ITS para conocer tu estado de salud.

Ejercicios de kegel

¿Sabías de los beneficios de realizar los ejercicios de Kegel durante y después del embarazo 🤰? Lo mejor es que sea una experta en esta matería la que te guíe en esta etapa y haga los ejercicios contigo, según tu caso y capacidades. 

Aún así, te dejo aquí dos formas en las que puedes realizar los ejercicios de Kegel 💡:

Estirada en esterilla: columna vertebral estirada, pelvis en posición neutra, respirando de manera natural cuando contraes y relajas tu suelo pélvico, sin aguantar la respiración, ni modificar la forma en la que tomas y sueltas aire.

Encima de Fitball: hacemos la misma respiración que la explicada anteriormente, pero encima de la bola de pilates, siempre que nos lo recomiende nuestra especialista. 👩‍⚕️

Pero también puedes encontrar posiciones de entrenamiento como de pie y en cuclillas, aparte de las posiciones de sentada y tumbada, explicadas anteriormente.

Para comprobar si tienes problemas en tu suelo pélvico de forma rápida, puedes hacer este test sentada en el baño 🚽. Se aprietan los músculos del suelo pélvico intentando detener la orina, mantenerlos hasta contar 5, respirando suavemente y luego soltar durante 5 segundos más. Es fácil, pero solo se recomienda como prueba previa para saber si tenemos que acudir al especialista de suelo pélvico 🙊. 

Espero que hayas disfrutada leyendo este artículo y tengas menos miedo a la hora de tener encuentros eróticos con tu pareja  💜. Recuerda que hay más que la penetración y en esta etapa el resto de prácticas sexuales pueden ser vuestras aliadas más que nunca 🎵 .