¿Es normal masturbarse teniendo pareja?

Actualizada el 22 de Oct de 2024

Anel Martinez

¡Hola! Me llamo Anel Martínez y soy neurosexóloga. Con más de 10 años de experiencia como sexóloga y experta en salud mental, mi enfoque se centra en ti de manera personalizada. Mi pasión por el bienestar se refleja en la diversidad de técnicas que empleo, y más allá de la terapia cognitivo-conductual, utilizo herramientas como la terapia..

¿Puedo practicar sexo a solas cuando tienes pareja estable y vuestras relaciones sexuales son satisfactorias? El auto placer es algo maravilloso para normalizar

• Índice
• 1.   ¿Autoplacer si tengo pareja?
• 2.   Cuando la masturbacion se convierte en un problema
  • 2.1   ¿Qué hacer si tu pareja se masturba de forma compulsiva? 
• 3.   Ventajas de masturbarse si tengo pareja:
• 4.   ¿La masturbacion en pareja puede mejorar tu vida sexual?
• 5.   Recomendaciones de vivelavita para daros onanismo

¿Autoplacer si tengo pareja?

La masturbación 🍆 es todo acto autoestimulatorio que tiende a producir o incrementar la satisfacción sexual💦, históricamente ha sido un tema tabú, controvertido y lleno de mitos, por lo que desde edad temprana se aprende a verla como un acto vergonzoso. Por el contrario, hacerlo es una de las cosas más saludables para nuestra salud sexual (y mental). La conducta masturbatoria está presente en ambos sexos 👩👧, no es excluyente a tener relaciones sexuales satisfactorias con una pareja.

La masturbación en parejas, es una técnica efectiva para perder el miedo y la vergüenza, que realizada en pleno conocimiento y consenso puede brindar sensaciones satisfactorias, un toque sensual y convertirse en un juego erótico 💥 que os ayudará a sentiros a gusto con vuestro propio cuerpo.

Sabemos también que el placer en solitario para las personas que tienen pareja no está bien visto, convirtiéndolo en un tema incomodo de abordar🤐. Hoy vamos a desvirtuarlo porque incluso puede ser beneficioso para vuestra relación. ¿Me acompañas?🏃🏃‍♀️

6 Beneficios de la masturbación

Masturbarse es algo que acompaña a las personas desde el inicio de su desarrollo sexual (incluso desde antes). Su práctica responsable, más allá de placentera, es bastante bene..

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Cuando la masturbacion se convierte en un problema

• Prefieres autoestimularte antes que tener sexo en pareja: además la frecuencia de masturbaciones se ve aumentada📤. Si esto te ocurre, no debes permitir que cunda el pánico😲o cuanto menos suponer que estás traicionado y que tus relaciones en pareja no son satisfactorias, sino tomar cartas en el asunto y tener una conversación asertiva y respetuosa.
  
  Para comprender lo que está ocurriendo, lo mejor es hablar👄 y escuchar👂vuestras dudas o temores, hacerse preguntas❓❓que ayuden a aclarar las cosas. Estas se deben introducir de forma tal que tu pareja se sienta cómoda y que no le parezca que la estas forzando o violentando, o cuando menos que la estas acusando de traición.Podría recrearse esta conversación en diferentes líneas, por ejemplo:
  
  Persona X: ¿Te gustaría que hablemos sobre nuestras relaciones sexuales? ¿Qué piensas de la masturbación? ¿Te gustaría que hablemos sobre ese tema?
  Persona Y: Comprendo sino te apetece hablarlo ahora, sin embargo, me gustaría poder conversar contigo sobre esto en otro momento.
  Recuerda, antes que nada, debes mostrarte comprensivo 💗 y no ejercer presión sobre tu pareja.
  
• Masturbación como conducta compulsiva: puede considerarse como una conducta compulsiva cuando se constituye en la única o la mayor fuente de satisfacción y de alivio de tensión sexual que, por lo tanto, ocasiona un deterioro en la relación de pareja💥 y en la calidad y cantidad de encuentros sexuales.
  
  Si os interesa ampliar información al respecto te invitamos a ver el vídeo de nuestra sexóloga Anel Martínez en el siguiente enlace: ¿Me masturbo demasiado?
  
   
  Algunas personas se vuelven compulsivas con el onanismo 💦 en la medida en que necesitan más estímulo para obtener gratificación que no experimentan en la misma intensidad estando en compañía😥. Algunos hombres también pueden experimentar lo que se conoce como el "agarre de la muerte" 🔒 de la masturbación, momento en el que el sexo regular con el pene en la vagina👉👌 no le sienta tan bien porque no experimenta la misma presión e intensidad que le genera el placer con sus propias manos🖐.
  
  También se considera un problema cuando interfiere con la vida diaria ⛔, es decir que, por ejemplo, debas interrumpir la jornada de trabajo para irte al baño a darte auto placer, que dejes de estudiar, salir a eventos sociales o que tus relaciones en pareja pasen a un plano inferior al de la masturbación.

¿Qué hacer si tu pareja se masturba de forma compulsiva? 

Para corregir este problema suele ser recomendable abstenerse de la masturbación por un tiempo, para volver a una línea de base más baja📉para la excitación. Sin embargo, si el problema persiste es mejor buscar ayuda de profesionales de la sexología👩‍💼 cuando se ha vuelto una actividad compulsiva, o si tu pareja tiene una actitud negativa hacia la masturbación y  bloquea ⛔ esos momentos de amor propio que tienes para ti.

Un profesional ayudaría a mejorar las actitudes negativas que muchos aún mantienen por la falta de educación sexual integral de calidad. 

En conclusión, masturbarse estando en pareja no es nada malo, sino todo lo contrario, es algo que puede tener muchos beneficios y aportar valor añadido💖 a la relación sexual compartida, porque potenciará vuestro autoconocimiento.

Ventajas de masturbarse si tengo pareja:

• Enseñar: Cuando te autoestimulas, exploras tu cuerpo y aprendes a reconocer lo que te enciende 🔥 y te hace llegar al clímax. Con una buena conversación se lo puedes hacer saber a tu pareja para que también podáis disfrutar de vuestros espacios personales. Masturbarse juntos ofrece un nivel mucho más elevado de intimidad, ya que va más allá de una simple penetración mostrando los aspectos que más le gustan a cada uno cuando del placer, que es subjetivo para cada uno, se trata.
• Salud: algunos de los beneficios que aporta el autoplacer en la salud pueden ser:
  - Mejora la calidad del sueño,🛌
  - Estimula la concentración,
  - Mejora el estado de ánimo,
  - Alivia los cólicos menstruales,
  - Fortalece 💪los músculos pélvicos,
  - Alivia el dolor y
  - Mejora el sistema inmune.
  - Estaréis más saludables y activos💃🕺, ya que el sexo también es una forma de ejercitarte.
• Autoestima: la masturbación es un acto con el cual, las personas adquieren mayor seguridad en sí mismas 😎, así como autoconfianza. Os ayudará a sentiros más cómodos con vuestros cuerpos.
• Libera tensión sexual: para esos días en que uno de los miembros de la pareja se encuentra indispuesto 😣 por “X o Y” razones, o cuando alguno de los dos tiene más deseo que el otro, el placer en solitario es una excelente opción para liberar tensión sexual 😚.
• Reduce el estrés: al autoestimularte el cerebro 🧠 se inunda con sustancias químicas como la oxitocina, serotonina o endorfinas que generan un efecto de bienestar general que os hará sentir muy bien, con lo que tú y tu pareja os sentiréis más felices 😊, contentos y conectados consigo mismos.
• Mejora el deseo sexual: Muchas personas se entusiasman con la idea  de que su pareja use juguetes eróticos y se estimule frente a ellos, hay quienes gozan muchísimo 🔥 en el papel de espectadores, así que está bien ser creativos, dejar volar la imaginación 💡 y permitir que os vean acariciándoos.  Esto de alguna manera estimulará el deseo y hará que aumente.

¿La masturbacion en pareja puede mejorar tu vida sexual?

Como os he mencionado la masturbación es parte de la vida cotidiana y estar en pareja, no es sinónimo de abandonar este útil y placentero hábito.

El auto placer es el aliado perfecto de las relaciones a larga distancia🎿, cuando no se puede estar en el mismo espacio, pero sí en el mismo tiempo para tener un encuentro hot🔥. Una buena forma de estar conectados es usar juguetes que se usan con una app móvil📱 a distancia. Las excusas para no disfrutar cada día son menos cuando la juguetería y la tecnología💻te ponen muchas opciones al alcance.

También mejora la comunicación sexual, al explorar vuestros cuerpos, podréis decir claramente qué es lo que más os gusta y con lo que más disfrutáis😋, al igual que aquello que os lastima o hace sentir incomodidad😨. Podríais decir en cuales partes de tu cuerpo te gusta que te acaricien como los glúteos🍑, la espalda, los pies👣, etc.

Es importante que ambos tengáis una idea💡 del cuerpo de vuestra pareja, especialmente del área genital, para ello es necesario tener el consentimiento de la pareja ya que no a todas les puede parecer agradable, por lo que antes de hacerlo debes preguntar❓ si le gustaría ser acariciado/a en esas partes del cuerpo.

Recomendaciones de vivelavita para daros onanismo

Jugar con uno mismo es una parte normal de cualquier relación saludable y no le resta valor al vínculo físico y emocional💞 que se tiene con la pareja. Hay tantos para masturbarte como gustos existen.

Aquí os dejamos algunas sugerencias en juguetería que podrían ayudaros a mejorar esas sesiones de autoplacer 🍆💦 y que incluso podréis compartir en pareja:

• Masturbadores: en la amplia gama de juguetería disponible en nuestra web puedes encontrar masturbadores 💦 para ti y tu pareja: algunos que podemos sugeriros son:
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