Guía completa de Bolas chinas durante el embarazo

27 Mar

Actualizada el 17 de Oct de 2024

¡Hola! Me llamo Anel Martínez y soy neurosexóloga. Con más de 10 años de experiencia como sexóloga y experta en salud mental, mi enfoque se centra en ti de manera personalizada. Mi pasión por el bienestar se refleja en la diversidad de técnicas que empleo, y más allá de la terapia cognitivo-conductual, utilizo herramientas como la terapia..

Guía completa para utilizar bolas chinas durante el embarazo. Sacalé el máximo provecho a tus bolas chinas y conoce tu suele pélvico

En primer lugar y por mucho que el señor grey de las 50 sombras se empeñe en convecer a todo el público que las bolas chinas son el más placentero del muno, no es cierto. Las bolas chinas no generan un placer sexual directo, por si sola no vas a llegar a un orgasmo por ejemplo. Este “juguete sexual” es más bien un refuerzo a todo lo que vendrá después.

En muchas páginas vas a leer que las bolas chinas son el milagro mágico para todas las mujeres del mundo, que con ellas vas a lograr orgasmos infinitos y evitarás por completo todas las pérdidas de orina. Desde VivelaVita queremos transmitir un mensaje menos comercial y más honesto.

Las bolas chinas no van a ser la solución defintiva para todas las mujeres. Por ejemplo si una mujer sufre hipotonía (suelo pélvico muy debilitado) puede llegar a ser frustante y hacer mella psicológica al ver que tras el parto no son capaces ni de soportar dentro una bola china durante un minuto.

Lo que sin duda es cierto es que está demostrado que el uso constante de las bolas chinas mejora la tonificación del suelo pélvico, al tener un suelo pélvico fuerte de forma colateral mejoramos los orgamos, y reducimos las posibilidades de pérdidas de orina. Estos beneficios de consiguen, pero hay que trabajarlos.

Realizada esta introducción, pasemos a la pregunta clave,

¿Es bueno usar bolas chinas durante el embarazo?

Por desgracia si estás embarazada tienes muchas posibilidades de estar sufriendo perdidas de orina, ya sea al estornudar, al toser, o al realizar algún esfuerzo físico, esto se conoce cómo escape involuntario de orina.

¿Es bueno utilizar entonces bolas chinas durante el embarazo? Esta pregunta no posee una respuesta contundente, ni universal, cada mujer, casa caso, cada embarazo es diferente y realmente solo un especialista: Matrona, ginecólogo podrán darte una respuesta 100% fiable, esto es debido a que solo ellos conocen el estado actual de tu suelo pélvico y solo ellos conocen tu estado emocional (también muy relevante como veremos más adelante).

Está científicamente demostrado que el uso de bolas chinas durante el embarazo (siempre que el especialista haya dado luz verde) genera numerosos beneficios al cuerpo de la mujer, esto es debido al reforzamiento del suelo pélvico el cual como bien sabréis juega uno de los papeles más importantes durante todo el embarazo e incluso durante el parto. Tener un suelo pélvico en forma ayudará mucho durante el embarazo y durante el parto. Sin embargo cuando leamos un prospecto de cualquier bola china veremos que no recomiendan su uso durante el embarazo más bien transcurrida la cuarentena, es decir, una vez finalizado el parto, o una vez cicatrizada la episiotomía (corte o incisión vaginal que se realiza en algunos partos para acelerar y facilitar la salida del bebé).

Muchos especialistas, ginecólocos o matronas coincidirán con este punto de vista, cuyo principal motivo es el psicológico. ¿Factor psicológico? Si, todas las mujeres están desbordadas de hormonas durante el proceso del embarazo, a muchas de ellas se les genera un sentimiento Superprotector de el bebé que está creciendo en su interior y no conciben introducir nada en su cuerpo por miedo a que le pase algo a su pequeño, tanto es así que muchísimas mujeres se niegan (de forma errónea) a practicar sexo durante los meses de embarazo. En estos casos la carga emocional es tan grande que serían más los perjuicios que los beneficios.

Para este tipo de mujeres la alternativa a usar bolas chinas durante el embarazo es la práctica de los ejercicios de Kegel. Son ejercicios especialmente pensados para trabajar y reforzar la musculatura pélvica vaginal sin la utilización de ningún tipo de aparato. Si bien son funcionales siempre van a tener un menor resultado que el uso de bolas chinas.

Lo que sin duda está claro es que si tu especialista da el ok al uso de bolas chinas durante tu embarazo ni te lo pienses, los beneficios que tendrás durante y posparto son enormes. ¿Cuáles? Aquí os dejamos una lista con los principales beneficios que obtendrás:

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Benefícios de usar bolas chinas durante el embarazo

Si estás embarazada seguro que ya has oído hablar de los ejercicios de Kegel. Las bolas chinas te ayudan a realizar dichos ejercicios de forma automática y correcta. El simple hecho de evitar que se salgan o caigan las bolas, estarás contrayendo los músculos y por tanto trabajando el suelo pélvico.
Tu suelo pélvico va a tener que soportar todo el peso de tu bebé durante el embarazo, este es el principal motivo por el que fortalecerlo es casi obligatorio. Con solo practicar 20 minutos al día con tus bolas chinas tendrás este problema superado.
Evitarás pérdidas de orina
Si utilizas las bolas chinas, minimizas la probabilidad de sufrir un prolapso pélvico en el futuro (descolgamiento de los órganos pélvicos asociado a una laxa musculatura del suelo pélvico).
El uso de bolas chinas durante el embarazo puede llegar a reducir el tiempo del parto.
Disminuye el riesgo de sufrir desgarros durante el parto
El uso de las bolas chinas reduce el riesgo de tener que practicar una episiotomía (un corte que se realiza para facilitar la salida del bebé)
Sin duda ayudan a una mejor y más rápida recuperación pos parto
Mejora tu sensibilidad sexual, tendrás mejores orgasmos al tonificar el músculo pubococcígeo también conocido como músculo del amor. Cuanto más fuerte sea este músculo mejor orgasmos tendrás
Al tener el suelo pélvico más fuerte tu pareja también disfrutará mas del sexo contigo ya que la presión y contacto serán superiores..