Dieta para sexo anal limpio

Claudia Argemi

La psicóloga Claudia Argemi, especialista con Máster en sexología clínica y terapia de pareja. Experiencia en diferentes centros. Actualmente trabaja como asesora y escritora de artículos de nuestro blog.

Si eres de los que no encuentra el placer en la práctica del sexo anal por la preocupación de manchar, sigue leyendo que te damos una posible solución.

• Índice
• 1.   Conocer el ano para trabajarlo con éxito 
• 2.   ¿Qué provoca esa inseguridad para practicar sexo anal? 
• 3.   ¿Qué comer antes de practicar sexo anal?
  • 3.1   Mejores alimentos para sexo anal
• 4.   ¿Qué no comer antes del sexo anal?
• 5.   Ejemplo de dieta para un sexo anal limpio

El sexo anal 🍑 sigue siendo una práctica sexual que aún crea muchas dudas e inseguridades 🙍‍♂️. Sabemos que la mayoría de los juegos anales 🎲 existen en el exterior del ano pero, también podemos encontrar actividades de penetración, en el que pueden participar el pene, dedos, puño, y que requieren de un entendimiento íntimo de éste  🚀. 

Conocer el ano para trabajarlo con éxito 

En el interior del ano hay dos esfínteres, anillos musculares ⚪, que trabajan como un portero para las heces e intrusiones 💩:

• El anillo más cercano a la abertura del ano es muy cooperativo, puedes controlar su movimiento ✅, tanto como controlas el movimiento de tu boca 👄.
• El otro, el esfínter interno hace lo que quiere 🙊. Este es controlado por el Sistema Nervioso Autónomo ⚡, como el latido del corazón o la respiración. Por otro lado, es una de las áreas con más densidad de nervios sensoriales 💫, de ahí que las sensaciones puedan ser muy intensas 🔥. Además, es un acceso hacia la próstata 🥔, por lo que, una estimulación suave del muro anterior del recto te permite alcanzar el punto de placer de la próstata y puede llevar a la persona a tener un orgasmo sin siquiera contacto genital 👋.

Si, puedes tener un orgasmo, tan solo jugando con el ano.

De hecho, puede llegar a ser el único punto organismo para algunas personas y la práctica de este es neutral ❗ en cuanto a género, no está limitado a la orientación sexual o a la anatomía reproductiva.

¿Qué provoca esa inseguridad para practicar sexo anal? 

Uno de los motivos principales es el tener pérdidas fecales durante el acto sexual. Mucha gente cree que la solución más rápida es, por ejemplo, hacerse una lavativa  ⛲, pero no es recomendable hacer una lavativa o enema más de una vez a la semana ⛔.

No se recomienda hacer más de una lavativa a la semana

Hacerlo constantemente, puede tener diversos efectos adversos 📛, como el tener un desgarro anal o dañar tu flora intestinal 🌷. Esta mucosa del intestino es primordial ya que nos ayuda a absorber los nutrientes de los alimentos y además, nos protege de posibles infecciones 👥.

Actualmente, hay muchos estudios 📖 donde observan cómo el recurrir constantemente a esta técnica aumenta la posibilidad de contraer enfermedades de transmisión sexual 🤕, sobre todo del VIH.

Por este motivo, en este artículo, te contamos qué tipo de dieta 🥣 podrías llevar para tener un sexo anal lo más limpio posible. Haciéndolo así, puedes disfrutar más del momento sabiendo que estás listo y no hay preocupaciones 👍.

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¿Qué comer antes de practicar sexo anal?

Saber cuáles son las comidas más adecuadas es primordial 🍴. Ahora, primero debes saber que no es solo lo que comes sino cuánto tiempo antes debes comer 🕗. Te recomendamos que aprendas antes cómo funciona tu sistema digestivo 👩‍⚕️ y cómo de rápido digieres la comida. Para ello, un consejo sería comer pepitas de girasol 🌻, estas se descomponen con mucha lentitud, por lo que llegan casi intactas y puedes verlas en las heces. Calcula pues, desde el momento en el que te las comes, hasta que salen. Te ayudará a calcular de forma aproximada con cuánta antelación debes consumir la comida antes del acto sexual ⌛.

Mejores alimentos para sexo anal

Los mejores alimentos son los de dieta blanda. Recordemos que lo más importante es ayudar al sistema digestivo a trabajar de manera más efectiva 😅. Os dejamos, en la lista que encontraréis a continuación, los alimentos 🍇 que podéis consumir en vuestras dietas y que ayudarán en todo el proceso digestivo 🔺:

• Leche y otros productos lácteos, bajos en grasa o sin grasa 🍼
• Verduras cocidas, enlatadas o congeladas, patata cocida 🥔
• Frutas enlatadas así como puré de manzana, plátano y melón 🍏
• Panes, galletas y pasta elaborados con harina blanca refinada 🍪 
• Cereales calientes y refinados 
• Mantequilla de maní cremosa 😄
• Pudín y natillas 🍮
• Galletas Graham y galletas waffle de vainilla 🍪
• Gelatinas 😝
• Huevos 🥚 
• Tofu 
• Sopa, especialmente caldo 🥣 
• Infusiones: manzanilla, hierbaluisa o el poleo, siempre tibias y a pequeños sorbos ☕
• Carnes tiernas y magras, tales como las de aves de corral, el pescado blanco y los mariscos, preparados al vapor, horneados o asados a la parrilla sin grasa agregada 🥩

¿Qué no comer antes del sexo anal?

Contrariamente a los alimentos que se han mencionado anteriormente, se debe evitar consumir ⛔ todo producto que sea:

• Rico en grasa 
• Crudos 🍱
• Integrales 
• Fermentados 
• Especiados
• Ahumados
• Fritos 
• Alcohol y cafeína 🍺

Asimismo, evita comer mucha cantidad, rápido y sin masticar, comer alimentos muy calientes o muy fríos o, cocinar con mucha sal, picantes y condimentos 🌡️. Si lo haces, ralentizas el sistema digestivo 🕗 como dijimos al principio del artículo, puedes dañar la flora intestinal  🌸 que ayuda a absorber los nutrientes necesarios y provocar que tus heces se endurezcan, pudiendo llegar a tener un desgarro anal.

Ejemplo de dieta para un sexo anal limpio

A continuación, te ponemos un ejemplo 📋 de dieta que puedes seguir y te ayudará con el proceso.

Recordamos que puede haber alimentos que les vaya mejor a unas personas que a otras.

Si ves que hay algún producto que no te guste o que no te siente bien, siempre puedes cambiarlo por cualquier otro que hemos puesto en el listado anterior  🍉.

Importante: 

*Esta tabla solo se muestra como ejemplo y para dar ideas de comidas con alimentos del listado anterior. 

*No se trata de una dieta para perder peso o que puedas seguir durante un largo periodo de tiempo, solo es para momentos puntuales de preparar el cuerpo para un sexo anal más limpio. 

*La información recogida en este artículo sobre alimentación se basa en los diferentes artículos y estudios que se señalan en la bibliografía. 

Finalmente, solo nos queda decir que, aprendamos a valorar nuestra higiene  🧼, pero siempre siendo conscientes de que si durante el sexo anal manchamos un poco 🙄, no es indicativo de que esa persona sea antihigiénica.

Es totalmente normal manchar cuando practicamos sexo anal

Ahora sí, ¡disfruta! 😎